根據(jù)科學家研究，人類存在著一個以23天為周期的體力盛衰狀況以及28天為周期的情緒波動，人的智力是以33天為變化波動周期的。從此，人體的體力、情緒和智力的盛衰起伏周期性變化節(jié)奏，被揭曉出來了。
當體能曲線處于中性線(0%)以上的日子，稱為生物節(jié)奏的“高潮期”。
體力周期曲線在高潮期間，就會表現(xiàn)出強烈的創(chuàng)制力，豐富的藝術感染力，心情愉快，達觀；當智力周期曲線處在高潮期的時候，那時候的人頭腦非常靈活，思維非常敏捷，記憶力非常強，更具有邏輯性和解決復雜問題的能力。
相反，處于中線以下的那段日子，被稱作為生物節(jié)奏低潮期。在這些日子里，人們的體力容易疲勞，做事拖拉、畏且；在情緒方面往往表現(xiàn)為喜怒無常、煩躁、意志沮喪；在智力方面則出現(xiàn)注意力不集中、健忘、判斷力降低等等的現(xiàn)象。
在跨越中性線的那段日子，被稱作為臨界期，這是一個及不穩(wěn)定的時期，身體的各方面正處在頻繁的變化之中，或者說是處在過度狀態(tài)。在這臨界期中，極容易出現(xiàn)差錯，粗枝大葉。同時，更容易感染疾病，機體各方面的協(xié)調性能、妥協(xié)性能較差，容易發(fā)生沖突與事故等等。
