如果問你最常聽說哪種慢性病，那么糖尿病一定首當其沖
近年來，隨著生活水平的提高，30到40歲的青年人患有糖尿病的發(fā)病率呈爆發(fā)式增長。
有數(shù)據(jù)顯示，在中國，20歲以上的糖尿病患者總體患病率超過了10%，也就是說，糖尿病已經(jīng)不再是老年人的專屬疾病，年輕人也需要警惕。
糖尿病是不可逆的慢性疾病，而且糖尿病帶來的危害超乎你的想象，血糖居高不下會引發(fā)多種慢性并發(fā)癥，例如腦梗、心梗、失明、腎衰、糖尿病病足！
引起糖尿病的原因有很多，除了部分遺傳性因素之外，大部分糖尿病人都是吃出來的，另外，吃得不對不僅會讓糖尿病找上門來，而且還會傳染給身邊的人！
糖尿病引起的主要原因就是因為不良的飲食習慣而導致的，如果在平時攝入的過多，含糖量比較高的食物，就容易引起糖尿病？
高脂、高蛋白、高熱量飲食容易導致肥胖，而肥胖之后特別容易導致胰島素抵抗，胰島素抵抗是糖尿病發(fā)病的重要原因，肥胖與二型糖尿病之間的關系也是密不可分的，因此，糖尿病不僅僅是吃糖過多而引起的，高熱量飲食，碳水化合物攝入過多飲食糖尿病病情發(fā)生和加重的原因之一！
血糖居高不下會引起糖尿病足嗎？
長時間處于高血糖狀態(tài)下會引起糖尿病足等并發(fā)癥，患者因為腳神經(jīng)發(fā)生了病變而減退了下肢保護功能，從而讓腳出現(xiàn)潰瘍或者壞疽，到最終不得不截肢。
糖尿病足的早期癥狀，建議了解
【間歇性跛行】
因為血糖升高之后，導致血液循環(huán)不暢，患者早期的時候會出現(xiàn)下肢血供應不足，走路都非常費勁，因此會出現(xiàn)間歇性跛行的情況，甚至在行走后會出現(xiàn)足部疼痛的情況。
【關節(jié)變形】
因為長期過高的血糖，會導致腳部的神經(jīng)出現(xiàn)病變，使得腳部慢慢開始變形。
不過腳部關節(jié)變形的情況不常見，如果出現(xiàn)這種情況，說明糖尿病情況非常嚴重，需要警惕。
【腳部顏色變化】
因為血液循環(huán)很差，導致出現(xiàn)血管擴張，血液流動的速度變得非常緩慢，皮膚顏色也發(fā)生變化。
一般患者的皮膚顏色會從正常的顏色變?yōu)樽霞t色或者是黑色，不僅如此，皮膚的彈性也會變差。
【足部潰瘍】
糖尿病引起的足部潰爛，根源在于血糖水平過高。過高的血糖增加了感染機會，使?jié)€反復發(fā)生，愈合能力差。
對于潰爛的皮膚，要進行常規(guī)消毒，如用75%醫(yī)用酒精、1%聚維酮碘溶液和3%過氧化氫溶液等沖洗創(chuàng)口。
若感染程度嚴重，可口服或靜脈使用抗生素，如頭孢呋辛、阿莫西林和頭孢克肟等方式進行治療。
在生活中，我們要如何預防糖尿病足的出現(xiàn)呢？
第一：平時一定要積極控制好血糖，定期監(jiān)測血糖水平，根據(jù)檢測結果調(diào)整治療方案，把血糖控制在理想水平，將血糖控制在合理范圍之內(nèi)才是預防糖尿病足病發(fā)生的主要原因之一。
第二：針對糖尿病患者，在平時穿鞋子的時候，一定要選擇合適的鞋子，如果腳步出現(xiàn)受傷的情況，一定要及時治療。
第三：每日仔細檢查腳上是否有細微損傷，如擦傷、裂傷、水泡等，要穿寬松的鞋襪，其次最好每日用溫水泡腳，但要注意水溫，嚴禁熱水燙腳，保持足部透氣干燥性。
第四：對慢性并發(fā)指標進行嚴格的管理，例如采用抗氧化、營養(yǎng)神經(jīng)、改善微循環(huán)等方式進行對癥治療，對延緩糖尿病慢性并發(fā)癥的都非常有效果。
怎樣預防糖尿??？
第一：定期檢測血糖：除了空腹血糖，也要監(jiān)測餐后2小時血糖。
另外對于特殊人群，如孕婦，也需要預防妊娠期糖尿病的發(fā)生，特別是曾經(jīng)患有多囊卵巢綜合征的病人，應該按時產(chǎn)檢、在醫(yī)生的指導下治療。
第二：生活方式的干預：首先要做到的是防止肥胖的發(fā)生，即健康飲食，控制總能量，達到營養(yǎng)均衡。
其次是增加體力活動，運動時間每天30分鐘以上，每周5次以上，最好以有氧運功為主。
結語：糖尿病不可怕，可怕的是他的并發(fā)癥，因此在確診糖尿病之后，一定要積極的治療，穩(wěn)定血糖。
