因飲食過(guò)量所形成的胃腸疾患，就是積食。而腸胃蠕動(dòng)受阻，氣血就會(huì)堵塞不通暢，肺呼吸的能量主要從血液循環(huán)帶去全身的，肺不通暢，就會(huì)導(dǎo)致咳嗽。這就是為什么積食還會(huì)導(dǎo)致咳嗽的原因。
如何判斷積食?
①聞口氣:口中味道最近變得非常大，情況嚴(yán)重者還有嘔吐的情況，吐出的都是酸臭的未消化食物。這種情況，要考慮積食的可能。
②看舌苔:舌苔厚，偏黃，膩或者舌苔偏白都是積食的表現(xiàn)通常還伴有脾胃陰傷;
③看食欲:食欲太差或者太強(qiáng)，或者叫著餓卻吃一點(diǎn)就飽了，食欲紊亂都可能是積食了。
二皮止咳飲|積食咳嗽
原料:
鮮梨1個(gè)、新鮮白蘿卜1個(gè)、冰糖適量。
制作方法:
①把梨和白蘿卜放在加面粉的清水中泡10分鐘，清洗干凈;
②削下梨皮和白蘿卜皮，切碎，放入隨身杯，加冰糖，沖入沸水，燜10分鐘后飲用。
保健功效:清熱、消炎、消食。
特別功效:調(diào)理積食咳嗽，痰少而黃。
小知識(shí)
很多人以為吃梨可以化痰止咳，一咳嗽有痰就用冰糖蒸梨來(lái)吃。其實(shí)梨肉是潤(rùn)肺的，痰多的時(shí)候，越吃梨，痰越多，特別是寒性咳嗽不能吃梨。而熱性咳嗽，單用梨肉也不行，一定要用到梨皮效果才好。
梨肉以降火去燥為主，而梨皮有消炎止咳的功效。梨肉降火，但比較寒涼，容易引起腹瀉，梨皮可以止瀉。
如何選梨?
梨有各種品種，普通的雪梨、水晶梨止咳的效果比較好;圓形的碭山梨，肉質(zhì)比較粗但很甜，它的皮止瀉的效果比較好;新疆的香梨很好吃，但梨皮止咳的效果就一般了。
市場(chǎng)賣的梨可能上過(guò)保鮮劑，買回來(lái)以后要好好地清洗再削皮。
清洗方法:用加面粉的清水泡10分鐘后，沖洗干凈。
THE END
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