大家好，我是靜靜
特別適合即將到來的秋冬季節(jié)，一起了解一下吧
首先，準備兩個蘋果放入盆中，先加入適量的清水，把蘋果濕潤一下，然后再加入適量的食用鹽，
現(xiàn)在的商家為了使蘋果表皮看起來色澤鮮艷，會打上一層厚厚的食用蠟。 有的商家為了降低成本，還會使用工業(yè)用蠟，工業(yè)用蠟非常的危害身體健康，所以我們最好用食鹽把蘋果表皮搓洗一下，這樣吃起來不僅干凈衛(wèi)生，還非常的安全
搓洗干凈之后，再加入清水，把蘋果徹底的清洗干凈，
蘋果富含多種維生素、礦物質(zhì)以及各種微量元素，是營養(yǎng)非常全面的水果，俗話說，一天一蘋果醫(yī)生遠離我，可見蘋果具有很高的藥用價值
清洗干凈的蘋果，把它對半切開，然后再把蘋果胡去掉，
蘋果胡含有對人體有害的物質(zhì)氫氫酸，過量的食用會導致頭暈，惡心，會出現(xiàn)一些中毒的癥狀，所以我們在吃蘋果的時候，最好把蘋果核周圍的果肉去掉
全部切好之后，把蘋果放進盤子里。
接著，再把蘋果放入蒸籠上，蓋上蓋子，開大火蒸上20分鐘，
20分鐘之后，蘋果就蒸好了，這時候可以用勺子試驗一下，蘋果已經(jīng)蒸的非常的軟爛了，
蒸熟的蘋果，果膠會更加的穩(wěn)定，更易被人體吸收，尤其是現(xiàn)在天氣轉(zhuǎn)涼，有一些老人孩子不適合吃涼的東西，可以把蘋果蒸來吃
有一些朋友經(jīng)常腹瀉拉肚子，也可以把蘋果蒸熟來吃，調(diào)理腸胃，蒸熟的蘋果還有止瀉的作用
常吃蒸熟的蘋果還可以美容養(yǎng)顏，健脾養(yǎng)胃，吃起來有一些發(fā)酸，可以添加一點蜂蜜，這樣吃起來酸甜可口，非常的好吃，蘋果的這種吃法好處非常的多，喜歡的朋友不妨嘗試一下
今天就分享到這里了。 我們下期見，拜拜。
