目前，除了“三高”，越來越多人開始關(guān)注血管健康。而血管是隨著年齡增長(zhǎng)，逐漸老化。如果動(dòng)脈硬化嚴(yán)重時(shí)，將會(huì)出現(xiàn)一系列心腦血管疾病，像冠心病、腦梗塞等。所以日常生活中，保護(hù)血管，十分重要。
生活中，究竟是哪些食物導(dǎo)致了血管堵塞呢？
1.高糖食物
當(dāng)前我們的生活中充斥著大量的高糖食物，像奶茶、蛋糕、泡芙等，但這種甜食如果攝入過多，人體將無法及時(shí)消耗，從而增加體內(nèi)脂肪，導(dǎo)致人體肥胖。而且糖分，是碳水化合物的主要來源，會(huì)導(dǎo)致血液粘稠，堵塞血管。所以要減少食用。
2.飽和脂肪酸食物
聽到飽和脂肪酸，可以會(huì)有一些人感到困惑，這是什么東西？用通俗的語言來講，就是日常生活中的動(dòng)物油脂，不包含魚油。吃入太多飽和脂肪酸會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)膽固醇升高，引起動(dòng)脈粥樣硬化，造成血管堵塞，嚴(yán)重時(shí)會(huì)引發(fā)冠心病。
一些“小知識(shí)”，你需要知道：
1.血管為什么發(fā)生堵塞？
血管在人體中，主要負(fù)責(zé)血液循環(huán)與輸送，而血液中的血漿中含有膽固醇和甘油三酯等成分。如果日常生活中不注意飲食，總是吃一些高脂肪、高熱量食物，就會(huì)使血漿中的膽固醇等增加，出現(xiàn)脂類沉積物。一旦這些物質(zhì)聚集在血管上，容易影響血管彈性，引發(fā)血管堵塞。
那問題是，吃洋蔥真的能夠疏通血管嗎？
2.吃洋蔥真的能夠疏通血管嗎？
其實(shí)洋蔥中含有的前列腺素，有助于軟化血管、降血脂。但目前沒有有關(guān)人類的實(shí)驗(yàn)?zāi)軌蛑苯幼C明。據(jù)了解，有學(xué)者在動(dòng)物身上做過類似的實(shí)驗(yàn)，不過實(shí)驗(yàn)是將洋蔥中的有效成分提取出來，這樣前列腺素的濃度會(huì)大大增加。由于人體與動(dòng)物機(jī)體存在較多不同，不能僅憑這個(gè)就判定洋蔥的效用。
日常食用洋蔥，攝入體內(nèi)的前列腺素相對(duì)較少，不太能軟化、疏通血管。
血管的“清潔工”被發(fā)現(xiàn)，不是洋蔥，每天堅(jiān)持吃，血管越來越干凈
想要血管暢通，就要注意自己的飲食禁忌，平時(shí)除了通過食療進(jìn)行血管維護(hù)，也可以適量補(bǔ)充一些三川歸本卡維素。
三川歸本卡維素由葛根、萊菔子、山楂、人參、決明子、山藥等多種天然成分組成，可以預(yù)防幫助平穩(wěn)血脂，疏通血管，預(yù)防心血管疾病，非常適合中老年人長(zhǎng)期使用。
研究證實(shí)，三川歸本卡維素進(jìn)入體內(nèi)后，能迅速進(jìn)入血液循環(huán)，不僅能清除血液中的毒素和垃圾，促進(jìn)血液循環(huán)，幫助人們維護(hù)血液健康，還可以幫助軟化血管，排出血管中的垃圾，甚至幫助降低體內(nèi)的血脂含量。
血管堵塞，不要怕，平常沒事的時(shí)候嚼兩片，肅清血管，血管暢通，身心舒爽。
此外，多做這2件事，幫助疏通血管
1.伸懶腰
對(duì)于上班族來說，每日在辦公室久坐，身體會(huì)出現(xiàn)一些狀況，比如腿腫、腳腫，這都是因?yàn)榫米岓w內(nèi)的血管變得松弛，導(dǎo)致血液擁堵、不流通。所以久坐之后可以站起來伸個(gè)懶腰，幫助血液流動(dòng)。
晚上下班回家，躺在床上玩手機(jī)時(shí)，也可以把腿靠在墻上，讓血液回流，這也是瘦腿的一個(gè)小妙招。
2.做運(yùn)動(dòng)
平時(shí)也要多做運(yùn)動(dòng)，一些人不喜歡跑步，可以選擇快走，晚飯過后，等食物消化的差不多，可以去進(jìn)行快走。堅(jiān)持快走，對(duì)身體好處多多，可以增強(qiáng)肌肉的耐力，促進(jìn)身體新陳代謝；也可以增加血管彈性，保護(hù)血管健康。
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