我來問幾個問題：
你是男的還是女的？
你是聰明還是笨？
你內(nèi)向還是外向？
你勤奮還是懶惰？
勇敢還是膽??？
面對這幾個問題，相信每個人自己心里都會有所答案。比如就拿我來說，我是男的，還算聰明，性格偏內(nèi)向，有點懶惰，比較勇敢。這些答案就是我對自己的心里認知。而這也是我們今天要說的“自我認知”。
自我認知指的是對自己的洞察和理解，包括自我觀察和自我評價。這是百度百科對自我認知的解釋。其實說白了，自我認知就是自己知道自己的本事，知道自己的優(yōu)缺點，能干什么，不能干什么。就好比自己的內(nèi)心有一個小本本，上面寫著自己的各項能力，各項特點。每當(dāng)我們要干某件事時，我們就會先翻開小本本，看看自己行不行，根據(jù)自己的能力應(yīng)該怎么做。
比如說孩子寫作業(yè)。如果孩子已經(jīng)形成了自己做事比慢的自我認知，那么他在寫作業(yè)時就不會刻意去追求速度，就會拖拖拉拉的，不緊不慢的；相反，如果孩子形成了速戰(zhàn)速決，有問題立刻解決的習(xí)慣，那么他在寫作業(yè)時就比較積極認真，爭取盡快完成。
所以，自我認知決定著我們?nèi)粘Ｉ钪行袨樽鍪碌膽B(tài)度。我們?nèi)魏蔚男袨槎际菑淖晕艺J知出發(fā)，符合自我認知的標準。這是因為我們?nèi)擞刑焐乃枷牒托袨榻y(tǒng)一性。我們不可能明明內(nèi)心非常厭惡，卻在行為上表現(xiàn)的非常喜歡。
有的朋友可能會說了，很多人生活中就是明明很厭惡卻表現(xiàn)的很喜歡，那是因為他們在表演，并不是他們的真實行為。再好的演技，也總會有露餡的地方。比如這幾年比較火的的微表情心理學(xué)，就是依據(jù)人的思想和行為統(tǒng)一性，從而判斷推理出人的真實想法。
所以，一旦人建立了自我認知，那么人就必然按自我認知的屬性去行事。
自我認知并不是人一出生就具有的，而是隨著年齡的增長，大腦的發(fā)育，認知水平的提高才不斷建立的。
人的自我認知的發(fā)展建立主要分為以下幾個階段：
1、無自我認知：2歲前
2歲以前的孩子是沒有自我認知的，因為此時他們的大腦還沒有發(fā)育出這種認知能力，當(dāng)然也就不會有自我認知概念。
而到了2歲左右，人的大腦開始分化，孩子開始產(chǎn)生了自我意識。
雖然這時孩子開始有了自我意識，但孩子并沒有產(chǎn)生自我認知。因為這個階段的孩子還不能嚴格區(qū)分自我和外界，他們往往把外界看作自我的延伸。因此我們會發(fā)現(xiàn)這階段的孩子“你的是我的，我的還是我的”，他們往往受自我的支配，不能很好的自己跟周圍環(huán)境的關(guān)系。
2、自我認知萌芽:3-6歲
3歲的孩子大腦進一步發(fā)育，認知水平有了新的提高。同時這個年齡段的孩子開始逐漸上幼兒園，跟別的小朋友接觸的增多，這一外部條件，讓孩子的自我意識進一步發(fā)展，開始意識到自己與別人的不同，初步產(chǎn)生了自我認知。
但因為幼兒園孩子共性多，而特性少，因此提供的區(qū)別信息也不會特別多，在加上孩子思維的局限性，因此孩子即使開始有了自我認知，但也是處于萌芽狀態(tài)，比較初級。
比如這個階段的孩子在自我認知上更多的看到的是身體、表現(xiàn)等顯而易見的外在特征，比如有的是男孩、有的是女孩，有的胖、有的瘦等。而看不到內(nèi)在的心理特質(zhì)，比如勤奮、努力等，因而這個階段的孩子也只能建立起簡單的初步自我認知，比如我是女的，我是胖的，我跑的慢等。
3、自我認知初步建立：6歲-12歲
這個階段的孩子，在智力上產(chǎn)生了新的飛躍。根據(jù)皮亞杰的認知發(fā)展理論，6-12歲的孩子開始去中心化，處于具體運算階段，其特征就是能夠主動且恰當(dāng)?shù)倪\用邏輯思維。孩子開始懂得用邏輯思考問題，能夠抽象化問題。這就為孩子進一步發(fā)展自我認知建立了生理基礎(chǔ)。
同時，這個階段的孩子開始步入小學(xué)，生活環(huán)境的開始發(fā)生巨大變化。他們開始接觸越來越多的人群，參加越來越多的社會活動，要應(yīng)對父母、同學(xué)、老師和社會等多方面關(guān)系。社會化交往活動的增多，為孩子自我認知的進一步發(fā)展創(chuàng)造了外部條件。孩子開始需要進一步定位自己，自己跟別人有什么不同，自己究竟是是什么樣的人。
這個階段的孩子不再僅僅是從外部的身體特征來區(qū)分彼此，而是更多的從心理特質(zhì)來看待自己。
比如5歲的孩子形容時，可能說“跑的快，擅長畫畫”，但是10歲他再描述自己，就不再單單這些外部特質(zhì)，還會添加心理特質(zhì)“友好、樂于助人，擅于思考”。顯然，10歲孩子的描述比5歲的更加全面，更加抽象。
4、自我認知的基本建立：12歲之后
根據(jù)心理學(xué)家皮亞杰的認知理論，這一階段的孩子的思維處于形式運算階段，已經(jīng)基本接近成人，兒童思維發(fā)展到抽象邏輯推理水平，能進行各種假設(shè)一演繹推理。他們的智力、邏輯推理水平已經(jīng)相當(dāng)于成人，這也是這一階段的孩子為什么喜歡跟父母爭辯，因為他們可以運用自己的邏輯思維發(fā)現(xiàn)父母言語的漏洞。
智力的發(fā)育，讓她們學(xué)會用批判性的眼光看待這個世界。 在12歲之前的自我認知發(fā)展中，孩子并不能將自己的觀點與他人的觀點區(qū)分開，所以以前的孩子的自我認知會受到父母、老師的很大影響，而現(xiàn)在這種影響會明顯減少，他們會綜合考慮自己的觀點和他人的觀點，基于客觀的、理性的事實的來認知自我。
比如以前父母說孩子“你很棒”，孩子可能會很高興，真覺自己挺棒。但現(xiàn)在，父母再說這種話，他們就不會再相信了，而更多的是跟自己周圍的人做比較，結(jié)合自己觀察的事實來看自己是否真的很棒。
相比于年幼兒童，他們開始從心理學(xué)家的角度來看待自己，并不是將特質(zhì)當(dāng)做具體的實體，而是將其當(dāng)成抽象概念。比如，這年齡段的孩子很可能根據(jù)自己的意識形態(tài)（比如說，我是環(huán)保主義者）而不是具體的生理特征（我跑的很快）來描述自己。
這一階段的孩子，對自己的認識越來越精確，自我認知開始基本建立。
自我認識對人的發(fā)展非常重要，可以說人與人之間的不同就是體現(xiàn)在自我認知的不同。不同的自我認知才會產(chǎn)生不同的行為做事方法，最終產(chǎn)生不同行為結(jié)果。因此，如何幫孩子建立一個良好的自我認知就顯得非常重要了。
1、抓住關(guān)鍵期
盡管自我認知的建立時一個長期的過程，是一個不斷修正的過程，但是在整個過程中也有相對關(guān)鍵期的。 而自我認知發(fā)展中的關(guān)鍵期就是6-12歲。
6歲之前只能形成簡單的、外在特征的自我認知，而12歲之后，父母、老師的起到的認知輔助作用就非常小了。而且，這一階段形成的自我認知對于12歲后的自我認知的建立也有很強的指導(dǎo)作用。所以，給孩子建立良好認知的關(guān)鍵期是6-12歲。
根據(jù)根據(jù)埃里克森有關(guān)社會性發(fā)展的觀點，埃里克森將6-12歲這一自我認知階段定義為勤奮對自卑階段。
如果孩子成功的度過了勤奮對自卑階段，正確定義了自我，那么孩子會對自己自信，擁有一種掌握和精通感以及逐漸增長的能力感。
如果孩子不能順利度過這一階段，錯誤的定位自己，那么將導(dǎo)致孩子產(chǎn)生失敗感和自卑感。孩子在將來的學(xué)業(yè)追求和同伴交往中退縮，表現(xiàn)為較低的興趣和取勝動機。
比如，在面對同樣的考試時，
正確定位自己，產(chǎn)生了勤奮、自信等高效能認知的孩子，他們會對考試更優(yōu)信心，因此會采取更加積極主動的行為，因而所取得的成績也更好。
而錯誤定位自己，產(chǎn)生消極、自卑等低效能認知的孩子，他們會預(yù)期自己考不好，所以他們更焦慮，而過度焦慮導(dǎo)致他們不能很好的集中精力有效學(xué)習(xí)。同時，他們還坑會覺得既然考不好又何必學(xué)呢？于是消極投入，結(jié)果就真的考不好了。
所以，我們要培養(yǎng)孩子良好的自我認知，必須要抓住6-12歲的認知關(guān)鍵期。
2、貼正面標簽，及時肯定鼓勵表揚
不要過度懲罰或過度控制，過度懲罰和控制傳遞的信息是：你是不好的，你是不值得信賴的，因而會導(dǎo)致孩子自卑，不利于孩子某種自我認知能力的建立。
比如孩子其實挺聰明，學(xué)習(xí)也不錯。但是父母總是覺得孩子成績還可以更好，覺得孩子沒用功，就總是批評、打罵孩子。之前我們說了，12歲之前的孩子自我認知受父母、老師等的影響很大，所以，父母過多的批評懲罰會讓孩子形成形成錯覺，覺得自己確實不行，因而自我效能感比較低，就會覺得自己笨，就真的不用功學(xué)習(xí)了。
所以，要培養(yǎng)孩子良好的自我認知，就需要父母不斷的給孩子強化灌輸這種認知，給孩子貼上對應(yīng)的標簽。比如你想培養(yǎng)孩子勇敢的自我認知，那么孩子表現(xiàn)出的行為中有勇敢的因素，父母就需要強化這個認知，告訴孩子“我看到你剛才這樣做，真的很勇敢。”，久而久之，孩子就會形成勇敢的自我認知。
但是要注意，避免過度的表揚。過度的表揚會讓孩子產(chǎn)生錯誤的自我認知，盲目自大，脫離自己的真實水平。這樣做將來孩子早晚會要吃虧。
3、多放手，讓孩子獨立完成
自我認知的建立歸根結(jié)底是建立在孩子自身的自我認知上，所以，越是孩子獨立完成的任務(wù)獲得的認同感越高。
比如同一件任務(wù)，我們想培養(yǎng)孩子手巧的自我認知。如果我們幫孩子完成，孩子可能獲得60分的手巧自我認知；如果孩子是獨立完成的，孩子卻可以獲得100分的手巧自我認知。所以，我們在培養(yǎng)孩子自我認知能力時，最好是放手，讓孩子獨立完成。
讓孩子獨立完成，這就決定了我們要根據(jù)孩子的能力來設(shè)計合適的任務(wù)。太簡單的任務(wù)，不會刺激孩子的自我認知；太難的任務(wù)，不僅不會促進孩子的自我認知成長，相反還會打壓孩子，讓孩子覺得自己某方面的能力不行。
因此，父母在培養(yǎng)孩子某種自我認知能力時，要控制難度，盡量放手讓孩子自己完成。
人的自我認知直接決定了我們行為處事的態(tài)度方法，而態(tài)度方法又決定了我們行為的結(jié)果。所以，培養(yǎng)孩子具有一個良好的自我認知非常重要。
作為父母，我們要要根據(jù)自我認知的發(fā)展規(guī)律，科學(xué)的培養(yǎng)孩子的自我認知，這樣幫助孩子建立良好的自我認知。
