影響人成功的因素有很多，但是有一個(gè)因素是任何成功人士都必備的，或者說(shuō)任何一個(gè)人想成功完成一件事，他都要具備這個(gè)因素，那就是自律。

很多人上知天文下知地理，懂得比一般人要多得多，但是他們表現(xiàn)得卻并不比普通人要好多少？為什么，就是因?yàn)樗麄內(nèi)狈ψ月赡芰?，無(wú)法將頭腦中的有效想法真正的實(shí)施出來(lái)。所以，知道的再多，腦子再聰明也只是虛幻的，變不成現(xiàn)實(shí)。

可以說(shuō)自律是保證思想變成現(xiàn)實(shí)的最有效工具，離開(kāi)了自律，任何想象的成功都是鏡中花水中月。

登峰造極的成就源于自律——松下幸之助

只要孩子具備了自律，那么孩子具備了把思想變?yōu)楝F(xiàn)實(shí)的能力，就可以利用自律去克服各種缺點(diǎn)不足，不斷地提升自己，最終創(chuàng)造奇跡。

籃球巨星科比有一句名言，“你知道洛杉磯凌晨四點(diǎn)鐘是什么樣子嗎”，表達(dá)的什么意思呢？就是他每天凌晨4點(diǎn)就開(kāi)始去球館練球了。正是這種對(duì)自己的高度自律要求，才使得科比成為一代巨星，受萬(wàn)千籃球迷的擁護(hù)。

所以說(shuō)，如果要評(píng)選孩子最需要培養(yǎng)的能力的話，我會(huì)選自律。

自律的本質(zhì)

要想培養(yǎng)孩子的自律能力，我們首先就要了解什么是自律，自律的本質(zhì)是什么？

說(shuō)白了，自律就是自我控制的能力，就是抵御本能欲望的能力。

寫作業(yè)時(shí)，打盹犯瞌睡了，壓抑住睡覺(jué)的本能，繼續(xù)寫作業(yè)，這是自律；

在完成當(dāng)日的學(xué)習(xí)計(jì)劃時(shí)，厭倦了，想玩游戲，壓制住這種游戲欲望，這是自律；

路過(guò)燒烤攤，特別想吃，但是最近在減肥，控制住美食的欲望，這是自律；

孩子寫作業(yè)磨嘰，一肚子火想發(fā)泄，但是父母控制住了這種憤怒欲望，這是自律；

……

總之，自律的本質(zhì)就是控制欲望，不讓自己被自己的欲望所驅(qū)使。

說(shuō)的再直白點(diǎn)，自律就是難為自己，讓自己吃苦受累。正因?yàn)橐酥七@種本能是困難的，自律的過(guò)程是痛苦的，所以自律才顯得難能可貴。

人人都想自律，但大多數(shù)人卻受本能控制，失去了自律。

如何培養(yǎng)人的自律能力

我們現(xiàn)在明白自律其實(shí)一個(gè)吃苦受罪的過(guò)程，那么如何培養(yǎng)人的自律能力呢？

1、刻意的難為孩子

既然自律的本質(zhì)是吃苦受罪，那么當(dāng)人們?nèi)淌茏∵@種吃苦受罪時(shí)，伴隨的就是人們自律能力的提高。

因此，凡是能讓人吃苦受累的行為都可以鍛煉人的自律能力，因?yàn)樵谶@個(gè)過(guò)程中人要壓抑自己的享受快樂(lè)本能，越是能吃苦受罪，說(shuō)明人的自律能力越強(qiáng)。

好了，現(xiàn)在我們知道自律的本質(zhì)了，那么鍛煉人自律能力的方法也就有了，就是與自己的本能對(duì)抗，讓自己吃苦受罪。因此，父母要想鍛煉孩子的自律能力，就要讓孩子吃苦受罪能力。

比如孩子用右手吃飯，現(xiàn)在用左手；孩子不喜歡疊被子，從現(xiàn)在開(kāi)始疊被子；不喜歡走路上學(xué)，從現(xiàn)在開(kāi)始走路上學(xué)……如果孩子能克服這一個(gè)個(gè)的本能欲望，伴隨著就是孩子的自律能力越來(lái)越強(qiáng)。

但是這種訓(xùn)練方法需要注意一個(gè)問(wèn)題，那就是盡量調(diào)動(dòng)孩子的內(nèi)在主動(dòng)性。如果總是父母監(jiān)督執(zhí)行的話，這始終是外力，除非像下一條要講的自律變成習(xí)慣，否則這種吃苦受罪對(duì)于孩子自律提升并不大，因?yàn)樗麄兪潜黄鹊摹?/p>

2、讓自律成為習(xí)慣

不知道大家發(fā)現(xiàn)沒(méi)，現(xiàn)在的年輕人普遍比較懶。只要不上班，現(xiàn)在年輕人可以睡到早上12點(diǎn)才起。但是我們的父輩就不同了，他們通常是天剛亮?xí)r就起了。難道說(shuō)他們自律能力比我們現(xiàn)在年輕人強(qiáng)？

不見(jiàn)得，這牽扯到自律的另一個(gè)關(guān)鍵。

事實(shí)上，自律是需要消耗能量的，因?yàn)槲覀冃枰獕褐票灸?，可想而知這對(duì)能量的消耗有多大。如果我們重復(fù)同樣的自律行為每次都要消耗大量能量的話，這顯然不適合我們生存。為了解決這個(gè)問(wèn)題，我們大腦發(fā)展出一套適應(yīng)運(yùn)行機(jī)制來(lái)解決這個(gè)問(wèn)題。

當(dāng)我們不斷地重復(fù)自律行為時(shí)，我們開(kāi)始適應(yīng)這種自律行為，我們很快就可以形成習(xí)慣，這時(shí)的自律行為就不能算是“自律”了。父母?jìng)兊脑缙鸩⒉皇撬麄儽任覀冏月桑徊贿^(guò)他們?cè)陂L(zhǎng)期生活的控制下被迫的自律，最終這自律就形成了習(xí)慣。于是多年以后，他們即使不用刻意的自律，也會(huì)表現(xiàn)得很自律一樣。

因此，如果父母要培養(yǎng)孩子的習(xí)慣，如果孩子早期無(wú)法堅(jiān)持，父母可以用一些特別措施，逼迫孩子堅(jiān)持。當(dāng)孩子不斷形成習(xí)慣后，他們就會(huì)帶著慣性自動(dòng)保持了，不用進(jìn)行專門的自律培養(yǎng)了。

3、樹(shù)立有效目標(biāo)

既然自律的過(guò)程是痛苦的，但為什么仍然有很多人表現(xiàn)得自律？他們特別能吃苦嗎？

不一定他們是能特別吃苦，只不過(guò)他們有更大的目標(biāo)，為了實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)，這時(shí)在我們眼中的所謂的吃苦受罪對(duì)他們來(lái)說(shuō)并不是痛苦，反而可能是樂(lè)趣所在。

小的時(shí)候我看《灌籃高手》，然后開(kāi)始瘋狂的愛(ài)上籃球，然后專門買了一個(gè)球，無(wú)論刮風(fēng)下雨，每天都打球。如果沒(méi)有別人跟我一起打，我就自己瘋狂練習(xí)。那時(shí)可能買的球也不好，2個(gè)月就把球打破。

那時(shí)我爹媽說(shuō)我就跟瘋了一樣，練球太瘋狂了。在他們看來(lái)這是不可理喻的，一個(gè)破球有啥好打的，還練的這么刻苦。但是對(duì)于我來(lái)說(shuō)，我一點(diǎn)沒(méi)有覺(jué)得累，恰恰相反，我還享受這種吃苦受累中的樂(lè)趣。

父母要記住，自律從來(lái)不是一個(gè)目標(biāo)，它只有在為我們目標(biāo)服務(wù)時(shí)才會(huì)體現(xiàn)出價(jià)值。如果可以讓孩子沉浸其中，我們所謂的自律痛苦就不是痛苦，也就自然而然的表現(xiàn)出“自律”。

父母更應(yīng)該激發(fā)孩子的興趣，引導(dǎo)孩子樹(shù)立的積極目標(biāo)。當(dāng)目標(biāo)足夠吸引時(shí)，孩子自然就會(huì)克服眼前的短暫痛苦，表現(xiàn)出積極的自律能力，為實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)而努力。

只有當(dāng)行為本身確實(shí)沒(méi)有興趣，沒(méi)有目標(biāo)時(shí)，我們父母才可以想法逼迫孩子去形成自律行為。

4、借助有效的工具

很多人都會(huì)設(shè)置目標(biāo)，但是很多人卻無(wú)法堅(jiān)持目標(biāo)，往往陷入“每天都定目標(biāo)，但每次都不能完成”的尷尬境地。

事實(shí)上，很多時(shí)候，并不是你不自律，只不過(guò)你缺少一個(gè)有力輔助工具。

比如說(shuō)我們玩手機(jī)，本來(lái)打算玩10分鐘就繼續(xù)寫作業(yè)。但是當(dāng)我們真的開(kāi)始玩的時(shí)候，就容易沉迷進(jìn)去，忘記時(shí)間。當(dāng)我們記起時(shí)間是不是要到了的時(shí)候，往往已經(jīng)過(guò)去了半個(gè)多小時(shí)了。這時(shí)候，如果我們?cè)O(shè)置一個(gè)鬧鈴，10分鐘后響起，就可以大大提高我們的自律意識(shí)，我們就能做到自律。

所以，盡管我們?cè)O(shè)置了有效目標(biāo)，但為了保證我們目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)，我們需要尋找一些有效的工具輔助。我的忠告是：千萬(wàn)不要挑戰(zhàn)自己的本能，能避免激發(fā)本能行為就盡量避免。比如我們?nèi)绻麑W(xué)習(xí)，就盡量去圖書館而不是在寢室；寫文章時(shí)，就專心寫文章而不是一邊玩著手機(jī)一邊寫……我們的自律就會(huì)大大提高。

盡量避免刺激我們的本能，借助有效的工具，只有這樣才能保證我們盡可能的維持自律。

總結(jié)

作為父母，不要特意的為了培養(yǎng)孩子自律而自律。

父母首先應(yīng)該是激發(fā)孩子的興趣，然后引導(dǎo)孩子設(shè)立有效的價(jià)值目標(biāo)，借助于有效的輔助工具，從而幫助孩子實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。而實(shí)現(xiàn)目標(biāo)就是我們自律的目標(biāo)，在這個(gè)過(guò)程中，其實(shí)就伴隨著孩子的自律培養(yǎng)。

如果孩子既沒(méi)有興趣，又沒(méi)有有效目標(biāo)時(shí)，父母可以用強(qiáng)迫控制等方法，逼迫孩子形成習(xí)慣，像洗臉?biāo)⒀赖取?/p>

這才是自律的正確打開(kāi)方式。