甲狀腺對于人體健康而言，是很重要的，它能夠生成甲狀腺素，進(jìn)而在人體的內(nèi)分泌方面起到積極地促進(jìn)作用。但同時(shí)，甲狀腺這個(gè)器官也十分脆弱，如果人們不重視對它的呵護(hù)，就很容易導(dǎo)致它“生病”，比如患上甲狀腺結(jié)節(jié)等。
臨床上，大多數(shù)患者的甲狀腺結(jié)節(jié)都是良性的，但盡管如此，若是患者不采取積極地干預(yù)，隨著病情的發(fā)展，患者會(huì)感覺咽喉部位有異常的壓迫感，在進(jìn)食過程中，也會(huì)受到影響。
所以，呵護(hù)甲狀腺，做好相應(yīng)的疾病預(yù)防，也是大家需要做到位的。
其實(shí)，甲狀腺最怕人們的六種行為，即少吃3物、少做3事，而這些也被視為甲狀腺疾病的“幫兇”，若想遠(yuǎn)離甲狀腺疾病，最好盡早了解。
一、少吃3物
1.豆制品
若想呵護(hù)甲狀腺健康，在飲食中，就應(yīng)該嚴(yán)格控制好豆制品的攝入量。大家都知道，豆制品中，往往含有較高的天然雌激素，如果長期大量攝入，就可能會(huì)對人體甲狀腺造成刺激。
特別是豆腐，它除了含有較高的雌激素，還含有豐富的蛋白質(zhì)以及卵磷脂成分，它們都會(huì)刺激雌激素的分泌，進(jìn)而使甲狀腺受到影響。
2.含碘量多的食物
雖然碘元素是人體機(jī)能運(yùn)轉(zhuǎn)不可或缺的營養(yǎng)元素，但若想不刺激到甲狀腺，也應(yīng)該控制好其攝入量，減少甲狀腺結(jié)節(jié)的發(fā)生。
生活中，鉀元素含量豐富的食物有許多，常見的就有海帶、紫菜、白菜、菠菜、芹菜以及青椒等，多以，如果想好更高呵護(hù)甲狀腺，對于這些食物的攝入，也要做好嚴(yán)格地控制。
3.十字花科蔬菜
十字花科蔬菜有很多，比如卷心菜、大白菜、花椰菜、油菜等，但為什么呵護(hù)甲狀腺，要強(qiáng)調(diào)少吃這一類食物呢？
其實(shí)是因?yàn)檫@一類食物，含有較高的“硫苷”成分，這種成分是能夠幫助分泌激素的，因此比較容易使甲狀腺受到刺激。
二、少做3事
1.少生氣
中醫(yī)將生氣視為百病之源，生氣不僅容易導(dǎo)致肝火旺盛，不利于身體新陳代謝，還容易導(dǎo)致人體內(nèi)分泌紊亂，進(jìn)而加重對甲狀腺的不良刺激。
2.少熬夜
偶爾熬一次夜，身體可能不會(huì)受到很大影響，但如果長期熬夜，就會(huì)使身體內(nèi)部環(huán)境發(fā)生紊亂，內(nèi)分泌失衡，會(huì)刺激到甲狀腺激素的分泌，對甲狀腺的健康造成損害。
3.少抽煙
抽煙不僅影響肝肺等器官，對甲狀腺也會(huì)造成諸多傷害，因?yàn)闊煵葜兴械某煞?，?huì)促使人體分泌多巴胺，讓人在一段時(shí)間內(nèi)，處于興奮狀態(tài)，這會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌受到影響，增加甲狀腺的運(yùn)行負(fù)擔(dān)。
總之，針對以上說到的這六個(gè)方面，希望大家引起重視，如果有相應(yīng)的不良習(xí)慣，建議盡早糾正。
