古人說(shuō)：“流水不腐，戶樞不蠹。”人體的血液也是這樣的道理，如果血液循環(huán)很通暢，很旺盛，就不容易出現(xiàn)斑塊，梗塞，以及心慌或者淤堵的情況，那么如何讓全身的血液保持暢通的狀態(tài)呢？可以加強(qiáng)鍛煉，可以用活血化瘀的藥物。但今天我教給大家兩個(gè)穴位，也可以起到這樣的效果，這兩個(gè)穴位分別是神門(mén)穴和內(nèi)關(guān)穴，這兩個(gè)穴位一個(gè)是心經(jīng)上的穴位，一個(gè)是心包經(jīng)上的穴位。
第一個(gè)穴位是神門(mén)穴，它在手少陰心經(jīng)之上，腕橫紋處，用力握拳時(shí)，在手的尺側(cè)也就是小指這一側(cè)有一條筋，沿著腕橫紋，往大拇指方向走，有一個(gè)凹陷的地方，這個(gè)地方就是神門(mén)穴。用大拇指的指尖按住神門(mén)穴，對(duì)神門(mén)穴進(jìn)行左右地?fù)軇?dòng)，會(huì)感覺(jué)到這個(gè)位置很酸、很脹、很疼，甚至?xí)袣庋吒Z的感覺(jué)，然后再用指腹壓住神門(mén)穴進(jìn)行揉按，再對(duì)另一側(cè)的神門(mén)穴用同樣的方法按壓，每次按壓一分鐘左右，按完以后會(huì)覺(jué)得心情比較放松，比較舒暢。
第二個(gè)穴位是內(nèi)關(guān)穴。它的位置在握拳時(shí)，手腕上有4條筋，中間2條筋的凹陷處，也就是腕橫紋上兩寸的位置就是內(nèi)關(guān)穴。對(duì)于內(nèi)關(guān)穴的刺激是用對(duì)側(cè)的大拇指指尖，對(duì)內(nèi)關(guān)穴進(jìn)行左右撥動(dòng)，然后再正反方向地揉按，如此重復(fù)，一分鐘左右，這樣按下來(lái)以后，不僅僅是整個(gè)手臂感覺(jué)很輕松，甚至心情也會(huì)很放松，因?yàn)樗鼘?duì)疏通全身的氣血有很好的作用。
因?yàn)檫@兩個(gè)穴位分別是在心經(jīng)和心包經(jīng)之上，都能直接對(duì)改善心臟跳動(dòng)的功能、主血脈的功能有很好的作用，也能夠起到活血化瘀的作用。對(duì)這兩個(gè)穴位的按摩和刺激適合于血脂偏高，有脂肪肝，有動(dòng)脈粥樣硬化，有斑塊的人。每天按揉三次，每次三五分鐘，長(zhǎng)期堅(jiān)持效果更佳。
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