癥狀：心慌、氣短、胸悶。
方法：按摩內(nèi)關(guān)、神門、攢竹，前胸及背腧諸穴。
一到冬天，就會(huì)有很多人感到心慌、胸悶、氣短，到醫(yī)院一做心電圖、動(dòng)態(tài)心電圖檢查，也查不出什么新鮮的結(jié)果，還以為是心臟上的老毛病犯了。
心慌，中醫(yī)叫“心悸”，認(rèn)為與心氣不足有關(guān)。心氣就相當(dāng)于心臟的發(fā)動(dòng)機(jī)，動(dòng)力不夠，當(dāng)然會(huì)運(yùn)行不穩(wěn)，出現(xiàn)發(fā)慌。這種病女性多見，如果不是器質(zhì)性病變引起的嚴(yán)重心律失常，每天在家做些自我按摩效果也不錯(cuò)。這里，我教你4招按摩法。
第一招：按內(nèi)關(guān)
找內(nèi)關(guān)穴要手掌向上，在我們手腕內(nèi)側(cè)腕橫紋上兩寸，兩筋之間。按的時(shí)候可用大拇指的指尖，向下由輕到重，反復(fù)按壓50下。
內(nèi)關(guān)穴是心包經(jīng)穴位，對(duì)于心律失常有雙向調(diào)節(jié)作用(就是可使過快的心率變慢，也可以使過慢的心率變快)。研究證明，經(jīng)常按壓內(nèi)關(guān)穴，還有改善心臟功能的作用。這個(gè)穴位好找、見效快，出門在外感到心慌時(shí)，不妨作為“急救穴”試試。
第二招：撥神門
找神門穴也要手掌朝上，在手腕腕橫紋內(nèi)側(cè)盡頭凹陷處，點(diǎn)撥這個(gè)地方有酸沉感。點(diǎn)撥神門可以刺激尺神經(jīng)，減慢心率?？膳c按壓內(nèi)關(guān)穴結(jié)合，每次5分鐘。
神門是心經(jīng)穴位，有寧心安神的作用。古人認(rèn)為它是心神出入的門戶，所以稱神門。有研究說，刺激神門能改善冠心病病人的心臟功能，緩解心絞痛。
第三招：摩前胸
先用兩手掌根推胸前部和心前區(qū)，從上到下，推20遍。也可以先推一側(cè)，再推另一側(cè)，最后用右手大魚際順時(shí)針揉按膻中穴(胸前兩個(gè)乳頭之間)。這個(gè)方法可起到寬胸理氣、溫通心陽的作用。
第四招：推背腧
這個(gè)操作需要家人來做。推拿前先找準(zhǔn)背部的兩條經(jīng)絡(luò)，即脊柱正中的督脈，和督脈兩旁寸的膀胱經(jīng)。先用手掌的掌根沿著兩條經(jīng)絡(luò)，從上往下推按5遍。重點(diǎn)點(diǎn)按厥陰腧、心腧(第四、五胸椎棘突旁開寸)，以及下面的膈腧、脾腧、胃腧、腎腧，每個(gè)穴位點(diǎn)按1分鐘。最后用掌根上下來回推搓兩條經(jīng)絡(luò)，搓到發(fā)熱為止。推背腧有提振陽氣、疏通經(jīng)絡(luò)的作用，對(duì)防治心絞痛、心律失常有效。
當(dāng)然，除了平時(shí)的預(yù)防之外，如果突然出現(xiàn)心慌、氣短怎么辦呢？我再教大家一招，在緊急關(guān)頭使用。那就是“點(diǎn)攢竹”。
點(diǎn)攢竹
攢竹穴在眉頭內(nèi)側(cè)盡頭。發(fā)生心慌時(shí)，可用食指或中指指腹用力點(diǎn)按攢竹1~2分鐘，可起到減慢心率的作用。
我愛人單位有一個(gè)女同事，50歲左右，最近總是經(jīng)常上氣不接下氣，還感覺心口堵得難受，有時(shí)候還心煩、出汗，檢查做了一大堆，花了2000多塊錢，也沒弄清楚到底是心臟病，還是更年期綜合征。
她來找我的時(shí)候，我說：“把病想那么復(fù)雜干什么？從中醫(yī)上來治，按癥狀、辨癥型、對(duì)癥治，把身體的這些癥狀都消除了不就沒事了？”她按照我說的做，不到三天，癥狀就減輕了很多，半個(gè)月之后，基本沒事了。
心氣虛了，才會(huì)出現(xiàn)上面的癥狀。當(dāng)然，上面這幾個(gè)部位，也可以用艾條進(jìn)行雀啄灸，可以起到同樣的效果。
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