內(nèi)經(jīng)有句話：百病生于氣，這句話是說，大部分的疾病都是因?yàn)闅鈾C(jī)失常。
氣郁體質(zhì)，說通俗點(diǎn)，就是體內(nèi)的氣機(jī)堵住了。
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氣郁體質(zhì)的8大表現(xiàn)
1.生活壓抑不開心，喜歡嘆氣，喜歡抱怨，喜歡找人傾訴衷腸。
2.頸部咽喉部會感覺到異物感，這就是梅核氣。
3.會在胸脅部出現(xiàn)脹痛，尤其是在月經(jīng)前。
4.肝經(jīng)相關(guān)容易出現(xiàn)結(jié)節(jié)、結(jié)石，比如甲狀腺、乳腺結(jié)節(jié)、子宮肌瘤、膽結(jié)石等等
5.肝木克脾土，容易出現(xiàn)脾胃虛弱的問題
6.氣郁容易導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)，痛經(jīng)。
7.氣郁會導(dǎo)致男性早泄
8.面部晦暗，皮膚容易長斑、長血痣
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氣郁體質(zhì)的6個調(diào)理方法
氣郁體質(zhì)與肝的關(guān)系最緊密，調(diào)理主要從肝入手，具體方法如下：
方法1.食療保健
推薦孫中山先生發(fā)明的養(yǎng)肝四物湯：即黃花菜、黑木耳、碗豆、豆芽。這道湯是養(yǎng)肝的，平時可以多吃。除此之外，春季多吃芽，多吃花也能養(yǎng)肝。
我給大家推薦6道菜，建議春季多吃吃。分別是：香椿炒雞蛋，韭菜炒蝦仁，清炒豌豆尖，涼拌香菜，清炒綠豆芽，黃花雞蛋湯。
肝屬木，木的能量是發(fā)散舒展的，要養(yǎng)好我們的肝臟，就要順著肝性來，多吃吃“木”性食物，芽和花就是這一類，都有疏肝理氣的作用。還有，多聞聞芳香氣味，比如點(diǎn)一支天然香，也能疏肝理氣，調(diào)養(yǎng)心性。
氣郁的人，還建議多喝茶。一泡茶，就是一個完整的五行，喝一杯適合身體的茶，能調(diào)和五臟六腑。你看，茶葉是葉子尖，具有生發(fā)之“木”性；泡茶的水，水能洗滌萬物，能清理身體的濁氣；茶杯為“金”，開水沖泡為“火”，配上一個有“土”性的人，才能愛上這杯茶。
方法2.經(jīng)絡(luò)穴位保健
氣郁的人，重點(diǎn)調(diào)理四個穴位：膻中、內(nèi)關(guān)、太沖、行間。
太沖和行間是肝經(jīng)的穴位，常按揉或用針法，能疏肝理氣，疏散氣機(jī)郁結(jié)。膻中和內(nèi)關(guān)穴都是心包經(jīng)的要穴，人在受氣之后，不良情緒會在心包經(jīng)堆積，疏通這兩個穴位，可以幫助疏散負(fù)能量。
還有一個方法是揉地筋。地筋在我們的腳板心上，很多人這里郁堵非常嚴(yán)重，用手去推的話非常疼，這也說明肝氣郁堵非常嚴(yán)重。方法很簡單，可以腳心踩搟面杖，也可以找個有棱角的地方，來回滾動，每天100下，直到地筋變軟。
氣郁體質(zhì)的人，還可以多推肝經(jīng)。每天用掌根從大腿根部推到膝蓋附近，每天堅(jiān)持下去，對肝臟很有好處。
方法3.泡腳方：柴芩溫膽湯
溫膽湯是化痰濕的主方，我在原方基礎(chǔ)上加了柴胡和黃芩來調(diào)肝膽，具有疏肝理氣的功效。氣機(jī)郁結(jié)的人，體內(nèi)容易形成痰濕，所以適合用柴芩溫膽湯泡腳。
4.保健茶飲方：三花茶
針對不太嚴(yán)重的肝氣郁結(jié)，可以用三花茶來調(diào)理。配方：玫瑰花2g，三七花2g，合歡花2g，枸杞10粒，泡水代茶飲。
三花茶中的這三種花都能夠疏肝氣，能解肝郁，能散肝淤，再配上枸杞滋補(bǔ)肝陰。用花入茶，芳香的花香本身就能帶給人一種好心情。這款花茶藥性平，服用簡單，可以當(dāng)成一款養(yǎng)生茶長期服用。
方法5.藥食同源方：養(yǎng)顏茶
這個方子是我專門為調(diào)理氣郁開發(fā)的，可以疏肝解郁，可以散結(jié)通絡(luò)，可以安神助眠，可以美白皮膚，可以祛濕健脾，針對一切氣郁的癥狀都有效。
配方分享給大家：玫瑰花5，梔子5，蒲公英5，白茯苓10，白術(shù)10，白芍10，陳皮5，炙甘草5.
方中的用藥都是食材級別，是食療版的逍遙丸，但是功效卻比逍遙丸更全面。
