除濕“冠軍”找到了，不是山藥、芡實，平時...
除濕“冠軍”找到了，不是山藥、芡實，平時敞開吃，排空濕氣一身輕！夏天到了，雨天多，濕氣重，早上起床會有這5個表現(xiàn)，看看你中招沒？
1，起床時，覺得特別疲勞，頭發(fā)昏，打不起精神來，或是像穿了一件濕衣服一樣，渾身不清爽，人也懶得動彈。
2，如廁時，非常吃力，或者大便經(jīng)常粘在馬桶上了，一箱水還沖不凈。
3，洗漱時，觀察舌苔：舌苔白厚，看起來滑而濕潤，則說明體內(nèi)有寒濕；如果舌苔粗糙或很厚、發(fā)黃發(fā)膩，則說明體內(nèi)有濕熱。
4，刷牙時，嗓子里總有絲絲拉拉的、不干不凈的感覺，甚至?xí)I吐、惡心。
5，晨練時，小腿肚子總是發(fā)酸、發(fā)沉。
知道了怎樣自測濕氣，那如何祛濕呢？
隨著夏天的到來，溫度升高的同時，雨水也越來越多。此時不注意保護身體健康的人，更容易讓外界濕氣入侵。根據(jù)濕氣的類型，無論是外濕還是內(nèi)濕，都容易影響身體健康，使五臟功能失調(diào)。
在傳統(tǒng)的中醫(yī)上還認(rèn)為，濕氣乃是萬惡之源，民間有“濕氣不除百病生”的說法，尤其是在夏天大家一定要注意濕氣。當(dāng)自身出現(xiàn)大便粘馬桶、頭發(fā)出油、口干口苦、胸悶等等，就很可能是濕氣重的表現(xiàn)。
【濕氣入心】
1、心慌氣短、身體疲倦
2、失眠健忘、胸中郁悶
3、焦慮煩躁、頭暈耳鳴
4、全身乏力、發(fā)胖浮腫
【濕氣入肝】
1、皮膚油膩、滿臉油光
2、困倦嗜睡、頭發(fā)油膩
3、脫發(fā)嚴(yán)重、脾氣暴躁
4、口苦口臭、長斑長痘
【濕氣入脾】
1、身體倦怠、食欲不振
2、 身體虛胖、小肚子大
3、 惡心嘔吐、四肢酸懶
4、 眼袋下垂、便不成形
【濕氣入肺】
1、 咳嗽痰多、誘發(fā)鼻炎
2、 面色發(fā)黃、沒有光澤
3、 氣虛無力、胸悶氣短
4、 口唇淡白、經(jīng)常脫皮
【濕氣入腎】
1、畏寒怕冷、四肢冰涼
2、腰部發(fā)涼、腰酸背痛
3、臉色蒼白、面無血色
4、小便增多、黑眼圈重
看到濕氣攻入，對身體造成的影響，有沒有默默對自己唱一首涼涼？不要慌張，不要難過，中醫(yī)推薦一個祛濕方！
【一方當(dāng)關(guān)，濕氣后退！】
1、赤小豆、薏苡仁：祛濕雙雄！促進(jìn)濕氣排出。
2、芡實：水中人參，去濕氣最厲害的竟然長在水里。
3、茯苓：一克茯苓金不換，消水腫的利器，改善濕胖。
《本草綱目》記載：赤小豆、薏仁、芡實、茯苓、梔子、橘皮、冬瓜、荷葉、甘草，配制成茶包，開水沖泡5分鐘，每天1-2杯，利濕降濁，帶走濕氣，身輕體盈，神清氣爽過暑夏！
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