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津液，古稱“上池之水”，是一種重要的生命物質(zhì)，在氣功修煉中也很重要。此生津功是一個保健養(yǎng)生的小功法，許多用來做其它功法的輔助功去做，可單練，也可以和其它功法結(jié)合練習(xí)，有生津潤燥功用。
具體方法：
舌舐上腭，兩唇輕閉，舌在口中正反攪動各36次,叩齒36次，再閉口咬牙作兩腮鼓漱動作36次，使津液充滿口腔，再分幾次將津液咽下，咽下時要有聲，并意念送入丹田。