養(yǎng)生一字訣

　　早晚一杯水，到老不后悔。

　　常吃一點(diǎn)蒜，清毒又保健。

　　多食一點(diǎn)醋，不用上藥鋪。

　　多吃一點(diǎn)姜，益壽保健康。

　　每天一只果，老漢賽小伙。

　　亂吃一頓傷，會(huì)吃千頓香。

　　飯前一碗湯，勝開好藥方。

　　飯后一支煙，損胃又傷肝。

　　多練一身功，無病老輕松。

　　練出一身汗，小病不用看。

　　干凈一身輕，不凈百病生。

　　一藥一個(gè)性，亂服會(huì)喪命。

　　無病一身福，有財(cái)萬事足。

　　心胸開闊好，百歲少不了。