千寒易去, 一濕難除! 不用傻傻拔罐, 這6種堿性食物助你排凈濕毒
中醫(yī)認(rèn)為，十胖九濕，濕氣重的人多數(shù)虛胖水腫，而且肚子肉肉很難減掉，赤小豆薏米茶一直是祛濕的利器，泡水喝，能輕松祛濕消水腫，肚子慢慢平坦了。
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很多人肥胖只是虛胖，這是體內(nèi)濕氣過重導(dǎo)致。冬瓜能清熱解毒、祛濕解暑。而荷葉主要是取其芳香化濕和淡滲利濕的功效，能幫助人體把體內(nèi)多余的濕氣排出體外。濕氣重喝冬瓜荷葉茶，不僅祛濕還能減肥哦。
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姜是有很好的祛濕驅(qū)寒作用，醋泡姜不僅可以祛濕，還可以健脾胃，脾胃不好的人，濕氣更容易入侵，每天吃一點(diǎn)，預(yù)防濕毒更健康。生姜宜早晨食用，以助陽氣升散，而晚上陽氣收藏，則不宜吃生姜，故民間有“早姜賽人參，晚姜如砒霜”的說法。
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濕氣重不用想著拔罐，其實(shí)喝喝花茶祛濕更加健康方便。玉米須有促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，排毒祛濕的功效，配合陳皮烏梅，其祛濕效果非常的不錯(cuò)，每天喝上一杯，排出五臟濕毒，越喝越年輕。不見能祛濕排毒，還有潤腸通便的作用哦。
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牛蒡可促進(jìn)血液循環(huán)、新陳代謝，并有調(diào)整腸道功能的效果，所含的膳食纖維可以保有水分，有助于祛濕排毒。
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燕麥?zhǔn)翘烊粻I養(yǎng)又祛濕的食物，燕麥能滑腸通便，促使糞便體積變大、水分增加，配合纖維促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，從而達(dá)到排毒祛濕的作用。燕麥搭配水果堅(jiān)果，不僅更加營養(yǎng)，其祛濕排毒效果更加不錯(cuò)。
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