一直以來(lái)，我這個(gè)懶散的“自由控”管理不好時(shí)間。為了管理好時(shí)間、提升自己的效率，市面上代表性的時(shí)間管理書(shū)籍沒(méi)少看，然而統(tǒng)統(tǒng)半途而廢——時(shí)間日志真的記不來(lái)啊，每天都想著我要記日志，時(shí)間就真的是用來(lái)記日志了，柳比歇夫真心是大神，只能膜拜了；番茄總是吃了一半就想“吐”，進(jìn)入不到心流，番茄鐘對(duì)我就是折磨啊。難道我真的廢廢了嗎？
后來(lái)我才明白，我這種“自由控”是很難用上述方法有效管理時(shí)間的，更適合的方法是——管理精力！說(shuō)真的，真想給創(chuàng)立這套理論的人送面錦旗，上書(shū)“妙手回春”四個(gè)大字。
從我認(rèn)識(shí)和踐行精力管理開(kāi)始，對(duì)生活我有了一點(diǎn)點(diǎn)掌控感，雖說(shuō)現(xiàn)在依舊在練習(xí)階段，但已經(jīng)不再那么糾結(jié)，而是堅(jiān)定地相信這么下去可以變更好。
精力管理是我16年最大的收獲，所以想把學(xué)習(xí)和實(shí)踐的收獲感悟?qū)懴聛?lái)分享給更多人，希冀幫助更多人。內(nèi)容分成上下兩篇，先更新上篇——個(gè)人感悟的精力管理的三大法則。
精力管理的FBI原則
原則一：Foucs（聚焦）
最重要的是兩個(gè)方面的聚焦。
首先是目標(biāo)聚焦。目標(biāo)是做好哪些事情、完成哪些項(xiàng)目、練習(xí)哪些技能等等，要想清楚。另外，更重要的是對(duì)這些目標(biāo)進(jìn)行排序，不排序就很容易掉進(jìn)“貪多得少”的陷阱。
然后是價(jià)值聚焦，從滿足（快樂(lè)）程度和效用程度兩個(gè)維度去聚焦自己最應(yīng)該投入精力的事情。前者偏內(nèi)向的個(gè)人感受，舉例來(lái)說(shuō)就是做了某件事是否可以讓我更開(kāi)心、更幸福；后者則偏向外向的他人評(píng)價(jià)，舉例來(lái)說(shuō)是某一件是否對(duì)建設(shè)個(gè)人品牌、提升職場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)力，或者實(shí)現(xiàn)某個(gè)特定目標(biāo)有切實(shí)的幫助。
原則二：Balance（平衡）
這個(gè)平衡包含了心態(tài)和角色兩種平衡。
心態(tài)平衡的關(guān)鍵是要區(qū)分好兩組概念——“成功VS成就”和“優(yōu)勢(shì)VS天賦”。成功是你和他人的競(jìng)技，是刺刀見(jiàn)紅的拼殺，而成就是你和自己的比拼，是逆水行舟的修行；優(yōu)勢(shì)是刻意練習(xí)得來(lái)的比較優(yōu)勢(shì)，天賦近似你未經(jīng)雕琢的出廠設(shè)置。在進(jìn)行精力管理的時(shí)候，尤其是初學(xué)者，一定要注意保持心態(tài)平衡，心態(tài)失衡會(huì)導(dǎo)致的連鎖反應(yīng)足以摧毀你90%的行動(dòng)力和智商。
角色平衡是要在不同的社會(huì)角色平衡精力投入，這樣才能給自己更完整的生命體驗(yàn)，把“雞蛋”都放在一個(gè)“籃子”里面是一件非常危險(xiǎn)的賭博，要不然“贏了事業(yè)、輸了家庭”、“這么多年我為了你”的悲劇又是哪里來(lái)的呢？
原則三：Instrumental（關(guān)鍵）
關(guān)鍵原則和聚焦原則相輔相成，聚焦原則針對(duì)宏觀目標(biāo)，是戰(zhàn)略層面；而關(guān)鍵原則針對(duì)的是行為的效度，是戰(zhàn)術(shù)層面。
行為關(guān)鍵有三個(gè)要點(diǎn)：第一個(gè)就是家喻戶曉的“二八法則”，找準(zhǔn)關(guān)鍵、不斷深挖，用不斷精深的“二八”追求事半功倍，先“60分”再“80分”最后追求“100分”，分階段實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。
第二個(gè)是最小可行性行動(dòng)。精力管理因?yàn)橐话銖暮暧^入手，加之“自由控”比他人更容易等待所謂“完美時(shí)機(jī)”的出現(xiàn)，就非常容易只有思考沒(méi)有行動(dòng)。借用《精益創(chuàng)業(yè)》中MVP的概念，最能夠有效促進(jìn)“自由控”行動(dòng)的就是“最小可行性行動(dòng)”了，每件事都細(xì)分成“最小可行性行動(dòng)”，做起來(lái)再優(yōu)化，爛開(kāi)始勝過(guò)好計(jì)劃。
第三個(gè)是力求最快。最快原則不是追求結(jié)果的速成，而是正向反饋的形成。我們時(shí)常在做開(kāi)始做某件事時(shí)，動(dòng)因是激情。眾所周知，激情就像龍卷風(fēng)、來(lái)得快去得快，必須在激情流失之前找到新的驅(qū)動(dòng)力來(lái)源，所以就必須要快速形成正向反饋，來(lái)幫助我們進(jìn)入心流、持續(xù)行動(dòng)才行。
上篇就更新到這兒。接下來(lái)，我是一段正兒八經(jīng)的預(yù)告：下篇主要是介紹自己的在實(shí)踐精力管理過(guò)程當(dāng)中使用的三種工具和感悟，敬請(qǐng)期待！
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