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紅豆薏米芡實(shí)粉具有祛濕養(yǎng)胃的功效，其中紅豆和薏米都是祛濕的利器，它們能有效清除人體內(nèi)的積存的濕氣與病毒，而芡實(shí)具有補(bǔ)脾健胃的作用，所以常吃紅豆薏米芡實(shí)粉能很好的去除體內(nèi)濕氣！

茯苓餅是北京的特產(chǎn)，它甜香味美，清爽適口，很多人都非常喜歡吃，它具有利水滲濕、健脾化痰的作用，經(jīng)常吃可以幫助去除體內(nèi)濕氣！

牛蒡茶是純天然的茶品，其色澤金黃、香味宜人，所含的膳食纖維可以保有水分，有助于祛濕排毒，適合長(zhǎng)期飲用哦！

陳皮普洱茶茶湯為透亮的棕褐色，陳香濃郁，沁人心脾，普洱熟茶性溫和醇厚，如果體內(nèi)濕氣的重的人，常喝不但可以祛濕，還能健脾胃哦！

大家都知道紅薯是一種具有非常多養(yǎng)生功效的食物，它味道甜美，營(yíng)養(yǎng)豐富，并且所含的纖維質(zhì)松軟易消化，能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，可以將濕氣排出體外，很適合體內(nèi)濕氣的重的人吃！

冬瓜和荷葉都是我們常見的食材，冬瓜有清熱化痰、利尿消腫的作用，而荷葉有消暑祛濕的作用，所以二者搭配的冬瓜荷葉茶能很好的幫助去除體內(nèi)濕氣，常喝還有減肥瘦身的作用哦！

黃小米是生活中十分常見的，是我們煮粥的重要材料，它含有溫和的纖維質(zhì)，容易消化，不刺激腸胃，每天早上用它熬小米粥，有祛濕排毒，健脾胃的功效！

綠茶是茶飲中十分常見的一種茶，因?yàn)榫G茶不發(fā)酵，沒有經(jīng)過氧化作用，所以說在最大程度上保留了綠茶本身所含的營(yíng)養(yǎng)素，有很好的殺菌消炎、祛濕利濕的作用，是祛濕的不二之選！