冬天到了，去泡溫泉的人越來越多，寒冷的天氣泡個溫泉的確很舒服，但是很多人泡完溫泉后出現(xiàn)皮膚瘙癢的癥狀，即我們俗稱的“溫泉病”，這主要是沒有注意泡溫泉的注意事項引起的，那么，冬天泡溫泉要注意什么呢？
一、哪些人不宜泡溫泉？
1、處于生理期或有婦科炎癥的女性也應盡量避免泡溫泉。
2、患有皮膚、呼吸等傳染病的人不要去泡溫泉，那樣對自己不利也會影響他人。
3、心腦血管病人或有高血壓的人泡溫泉時常會發(fā)生頭暈、心悸、憋氣甚至暈倒的情況，這是因為高溫泉水讓皮膚血管大量擴張，血液更多停留在皮膚和肌肉血管里，導致心臟或腦供血不足。這類人如果泡溫泉，要注意水溫不要過高。一旦出現(xiàn)胸悶、頭暈、心慌癥狀，應立即離開溫泉池。老年人最好先做個健康體檢，在身體條件允許的情況下再泡溫泉。
4、有喝酒、空腹、飽飯后的人也不宜泡溫泉，因為在溫泉水里溫度一升高，人的血液循環(huán)加速，心跳加速，血壓升高，心慌出汗。
二、泡溫泉時的注意事項
1、了解溫度
泡溫泉之前要沖洗干凈身體：泡溫泉之前一定要把身體清洗干凈，了解清楚每個溫泉的溫度，避免燙傷。
2、入池有序
泡溫泉時，應當從低溫開始浸泡，當身體適應后再循序漸進地依次浸泡。每次泡湯的時間不能超過15分鐘，避免出現(xiàn)胸悶、口渴、頭暈等癥狀。
3、及時補水
泡湯過程中，盡量多喝白開水，以及時補充出汗而流失的水分。
4、敷個面膜
由于溫泉的水溫過高，浸泡一段時間后，臉上的毛孔就會放大，女性朋友最好在泡溫泉之前把臉敷上面膜，或把冷毛巾敷在面部，最好閉上雙眼，身體配合緩慢的深呼吸，這樣才能更有效地緩解疲勞和舒緩身心壓力。
女生心記
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