提到生病的原因，大多數(shù)人都會想到病毒、細(xì)菌、遺傳等，容易忽視了性格對身心健康的影響。
其實早在上個世紀(jì)30年代，醫(yī)學(xué)界就開始探討性格等心理因素和疾病的關(guān)系。現(xiàn)代臨床醫(yī)學(xué)不斷證明，很多疾病都與性格密切相關(guān)。
根據(jù)不同性格人群的行為特點，醫(yī)學(xué)上一般會把普通人群分為A型、B型和C型三種性格類型。不同性格衍生出的負(fù)面情緒也是“致病原”。
結(jié)合國內(nèi)外最新研究，我們將告訴你不同性格的人容易得哪些病，又該如何預(yù)防。
一般A型性格的人喜歡挑戰(zhàn)，精力充沛，會有緊迫感，愿意為取得成就而努力奮斗，對工作的要求也特別高。
A型性格的人往往容易成功，會得到領(lǐng)導(dǎo)認(rèn)可，但也常常產(chǎn)生焦慮、悲傷和煩躁等負(fù)面情緒。
A型性格的人有這些特點：遇到妨礙進(jìn)程的事情容易發(fā)怒、做事往往要求十全十美、經(jīng)常忐忑不安、稍遇挫折就很難入睡、會不由自主地?fù)?dān)心未來等。
A型性格的人容易罹患高血壓等心腦血管疾病。美國西北大學(xué)醫(yī)學(xué)院針對3300名18-30歲的年輕人進(jìn)行了一項長達(dá)15年的追蹤調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，A型性格的人到中年后罹患高血壓的幾率更大。
日常門診中的高血壓患者，至少有一半屬于A型性格。
統(tǒng)計顯示，在心臟病患者中，A型性格占98%；85%的心腦血管疾病與A型性格有關(guān)；A型性格罹患冠心病的風(fēng)險比其他性格高好幾倍。
究其原因，A型性格的人容易情緒激動，而憤怒、煩躁等情緒會讓交感神經(jīng)系統(tǒng)變得興奮，促使升壓物質(zhì)“兒茶酚胺”分泌旺盛，再加上受到刺激后導(dǎo)致血管“緊繃”，長期如此就容易引發(fā)高血壓。
要想避免不良情緒對健康的損害，A型性格的人最好做到以下幾點：
1、應(yīng)學(xué)會全面地看待問題，不要為一時得失而動怒、煩躁，遇到挫折要冷靜應(yīng)對，找出原因方能化逆境為順境；
2、時常提醒自己，過強的情緒反應(yīng)不但會誘發(fā)健康問題，還可能把問題變得更加嚴(yán)重，從而說服自己去控制情緒；
3、要在客觀評估自身能力后，制定恰當(dāng)?shù)哪繕?biāo)，不互相攀比，以免因完不成任務(wù)而過分沮喪；
4、要培養(yǎng)自身的業(yè)余愛好，多進(jìn)行體育運動，追求豐富的精神生活，盡量做到有勞有逸、松緊有度。
如果說A型性格的人就像《紅樓夢》中的王熙鳳，精明能干、言談犀利、爭強好勝，那么B型性格的人則像賈母，為人寬容、樂觀、和善、隨緣。
一般B型性格的人生活節(jié)奏較慢，喜歡逍遙自在、從容自如、順其自然的生活節(jié)奏，為人處事比較隨和，很少有侵犯性，能以平常心對待挫折和困難，社會適應(yīng)能力強，容易知足，有幸福感，是一種“長壽性格”。
B型性格的賈母活到了80多歲，在當(dāng)時可謂長壽。生活中，這樣的例子還有很多。
B型性格的行為特點和A型是相反的對應(yīng)關(guān)系，如果A型性格的常見行為表現(xiàn)你大多都沒有，那么你可能是B型性格。
B型性格的人積極樂觀，心胸寬闊、度量大，有事不憋在心里，在小事上糊涂，內(nèi)分泌功能不易發(fā)生紊亂，所以就健康長壽，即使患病也容易痊愈。
對于現(xiàn)代人來說，大多數(shù)時候急是“造”出來的，惱是“想”出來的，氣是“比”出來的。要想健康，做人就得瀟灑點、糊涂點、心胸寬一點。
專家指出，長壽因素中，60%取決于自己，其中排在第一位的就是心態(tài)。上海一項調(diào)查顯示，90歲以上的長壽老人中，B型性格占83%。
時間觀念不強、不求進(jìn)取的B型性格人群最好勤做規(guī)劃，不斷設(shè)立適合自己的目標(biāo)，以便增強進(jìn)取心，努力進(jìn)步。
C型性格被稱為“癌癥性格”，最需要接受心理干預(yù)。
C型性格的人常被稱為“老好人”，往往為了搞好人際關(guān)系，盡量回避各種沖突，從而習(xí)慣性地克制和壓抑自己的真實想法，很少外在表現(xiàn)出負(fù)面情緒，但喜歡生悶氣。
另外，生活和工作中，C型性格的人一般沒有主見和目標(biāo)，容易隨波逐流，常常感到孤單和無助，活得很辛苦。
焦躁、抑郁、克己、壓抑、無助、過分為別人著想的C型性格者，內(nèi)分泌功能易紊亂，器官功能活動易失調(diào)。
隨著自身免疫能力的下降，免疫系統(tǒng)識別和消滅癌細(xì)胞的監(jiān)視功能會大打折扣，因此容易患癌癥。研究表明，C型性格的人腫瘤發(fā)病率比一般人高3倍。
國外有研究指出，長時間受到精神壓抑，容易導(dǎo)致膽結(jié)石、消化道潰瘍、膽囊炎等消化系統(tǒng)疾病。
對于C型性格者最重要的就是釋放壓力、發(fā)泄情緒、提高自信。生活中最好做到以下幾點：
1、試著去展示自己，多參與社交活動，可以增強自信心；
2、客觀對待他人對自己的評價，理性接受自己的缺點，但也不要責(zé)備自己，多關(guān)注正面評價，告訴自己“我很棒”；
3、更多地傾聽自己的心聲，學(xué)會善待自己，追求率真、自然，不要一味迎合他人，做個敢于說“不”、有原則的人；
4、找到健康的情緒宣泄途徑，不要一味地克制，通過寫日記、向他人傾訴、做感興趣的事等方法，都有助于轉(zhuǎn)移注意力、排解不良情緒的作用；
5、定期進(jìn)行運動，也會將壓抑的情緒隨著汗液排出體外?！?/span>
專家提醒，每個人的性格相對固定，不會輕易改變，但隨著年齡增長、處境變化，A型性格的人可能出現(xiàn)C型性格的行為特點，偶爾變得沉悶；C型性格的人也可能有A型性格的行為，情緒一下子爆發(fā)。針對不同時期不同的心理狀態(tài)，人們的調(diào)節(jié)方法也要及時調(diào)整。
此外，有些頑固的不良情緒也許與性格發(fā)展過程中經(jīng)歷的創(chuàng)傷事件有關(guān)，長時間無法排解時，應(yīng)向?qū)I(yè)心理醫(yī)生尋求幫助。
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