原標(biāo)題:有一種性格叫“癌癥性格”！專家揭秘：性格決定你活多久
提到生病的原因，大多數(shù)人都會(huì)想到病毒、細(xì)菌、遺傳等，卻忽視了性格對(duì)身心健康的影響。
其實(shí)早在20世紀(jì)30年代，醫(yī)學(xué)界就開(kāi)始探討性格等心理因素和疾病的關(guān)系。
A型：
爭(zhēng)強(qiáng)好勝，脾氣急躁
一般A型性格的人喜歡競(jìng)爭(zhēng)，精力旺盛，有緊迫感，愿意為取得成就努力奮斗，工作上要求比較高。
美國(guó)《赫芬頓郵報(bào)》刊文指出，A型性格的人有遇到妨礙進(jìn)程的事情容易動(dòng)怒、做事往往盡善盡美、經(jīng)常坐立不安、會(huì)不由自主地?fù)?dān)心未來(lái)、遇挫折很難入睡等特點(diǎn)。
A型性格的人往往受老板歡迎，容易成功，但也常常會(huì)產(chǎn)生悲觀、焦慮、煩躁等消極情緒。
A型性格的人易患高血壓等心腦血管疾病。美國(guó)西北大學(xué)醫(yī)學(xué)院針對(duì)3300名18～30歲的年輕人進(jìn)行了一項(xiàng)長(zhǎng)達(dá)15年的追蹤調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，A型性格的人步入中年后患高血壓的幾率更大。
統(tǒng)計(jì)顯示，85%的心腦血管疾病與A型性格有關(guān)；在心臟病患者中，A型性格占98%；A型性格患冠心病的風(fēng)險(xiǎn)比B型性格高5倍。
日常門(mén)診中的高血壓患者，至少有一半屬于A型性格。
究其原因，A型性格的人容易情緒激動(dòng)，而憤怒、焦躁等情緒會(huì)讓交感神經(jīng)系統(tǒng)變得興奮，促使升壓物質(zhì)“兒茶酚胺”分泌旺盛，再加上應(yīng)激狀態(tài)下血管“緊繃”，長(zhǎng)期如此就容易引發(fā)高血壓。
A性格者如何避免不良情緒？
要想避免不良情緒對(duì)健康的損害，A型性格的人最好做到以下幾點(diǎn)：
首先應(yīng)學(xué)會(huì)全面地看待問(wèn)題，不要為一時(shí)得失焦躁、動(dòng)怒，遇到挫折要冷靜思考，找出緣由方能化逆境為順境；
其次，時(shí)常提醒自己過(guò)強(qiáng)的情緒反應(yīng)不但會(huì)誘發(fā)健康問(wèn)題，還可能把問(wèn)題變得雪上加霜，從而說(shuō)服自己控制情緒；
第三，要在客觀評(píng)估自身能力后制定恰當(dāng)?shù)哪繕?biāo)，不盲目攀比，以免因完不成任務(wù)而過(guò)分懊惱；
最后，要追求豐富的精神生活，培養(yǎng)業(yè)余愛(ài)好，多進(jìn)行體育鍛煉，盡量做到勞逸結(jié)合、張弛有度。
B型性格的行為特點(diǎn)和A型是相反的對(duì)應(yīng)關(guān)系，如果A型性格的常見(jiàn)行為表現(xiàn)你大多都沒(méi)有，那么你可能是B型性格。
B型性格的賈母活到了80多歲，在當(dāng)時(shí)可謂長(zhǎng)壽。生活中，這樣的例子還有很多。
上海一項(xiàng)調(diào)查顯示，90歲以上的長(zhǎng)壽老人中，B型性格占83%。專家指出，長(zhǎng)壽因素中，60%取決于自己，其中排在第一位的就是心態(tài)。
B型性格的人心胸開(kāi)闊、樂(lè)觀開(kāi)朗，有事不憋在心里，小事糊涂，內(nèi)分泌功能不易發(fā)生紊亂，所以自然健康長(zhǎng)壽，即使患病也容易痊愈。
對(duì)于現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)，大多數(shù)時(shí)候惱是想出來(lái)的，氣是比出來(lái)的，急是造出來(lái)的，要想健康，做人就得糊涂點(diǎn)、瀟灑點(diǎn)、心胸寬一點(diǎn)。
C性格者如何逃脫“癌癥性格”？
對(duì)于C型性格者最重要的就是發(fā)泄、減壓、提高自信心。生活中最好做到以下幾點(diǎn)：
找到健康的情緒宣泄途徑，不要一味地壓抑、克制，向他人傾訴、寫(xiě)日記、做感興趣的事等，都有助于轉(zhuǎn)移注意力，排解不良情緒；
更多地傾聽(tīng)自己的心聲，不要一味地迎合他人，學(xué)會(huì)善待自己，追求率真、自然，做個(gè)有原則、敢于說(shuō)“不”的人；
多參加社交活動(dòng)，試著去展示自己，可以增強(qiáng)自信心；
客觀對(duì)待他人對(duì)自己的評(píng)價(jià)，理性接受自己的缺點(diǎn)，但也不要責(zé)備自己，多關(guān)注正面評(píng)價(jià)，告訴自己“我很棒”；
定期運(yùn)動(dòng)，不良情緒也會(huì)隨著汗液排出體外?！?/p>
專家提醒，人的性格相對(duì)固定，不會(huì)輕易改變，但隨著年齡增長(zhǎng)、處境變化，A型性格的人可能出現(xiàn)C型性格的行為特點(diǎn)，偶爾沉悶；C型性格的人也可能有A型性格的行為，情緒一下子爆發(fā)。針對(duì)不同時(shí)期不同的心理狀態(tài)，人們的調(diào)節(jié)方法也要及時(shí)調(diào)整。
此外，有些頑固的不良情緒也許與性格發(fā)展過(guò)程中經(jīng)歷的創(chuàng)傷事件有關(guān)，長(zhǎng)時(shí)間無(wú)法排解時(shí)，應(yīng)向?qū)I(yè)心理醫(yī)生尋求幫助。
小編貌似是C型，要減壓減壓減壓！
你們呢，是哪種癌癥性格呢？
歡迎留言跟小編一起探討哦~
編輯：侯泳蘭
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