你還以為，痛風只會在中年發(fā)生？
近期，風濕免疫科門診接診數(shù)位痛風的青少年。
一位16歲的少年在媽媽的陪同下來治療痛風性關節(jié)炎，媽媽很無奈地說孩子的血尿酸又高了，總是請假缺課看病影響學習。少年一言不發(fā)，正在上高一的他1.80米，100KG。
緊接著，一位17歲的男孩是在爸爸的陪同下來就診，也是高尿酸血癥，痛風性關節(jié)炎。今年以來，風濕免疫科接診的患者中，年齡最小的一位是14歲的初中生。
委屈，我生活一直很規(guī)律啊~
近十幾年來，痛風有越來越年輕化的趨勢，許多十幾歲、二十幾歲的青少年，都成了高尿酸血癥和痛風的高發(fā)人群。沒有酗酒、也沒有過度進食高蛋白，而是乖乖仔，天天在家里吃著媽媽做的飯菜怎么會血尿酸升高，成為痛風一族呢？他們的高尿酸從哪里來？
1 尿酸從哪兒來？
痛風的幕后推手是高尿酸血癥，而高尿酸血癥往往是由于嘌呤代謝紊亂引起。人體代謝會產(chǎn)生嘌呤，從食物中也會攝入嘌呤，嘌呤代謝之后又產(chǎn)生尿酸。血液中的尿酸，有 20% 來自食物，80% 由身體內(nèi)代謝產(chǎn)生.
2 尿酸往哪兒去？
正常情況下，尿酸經(jīng)腎臟從尿液排出。但是如果嘌呤過多，產(chǎn)生的尿酸也多。尿酸過多，一旦人體不能很好地排出尿酸，尿酸就會在體內(nèi)蓄積。蓄積到一定濃度，就會有尿酸結晶析出。
3 痛風性關節(jié)炎
這些尿酸結晶凝結在關節(jié)處，就會導致痛風。通常，痛風是從大腳趾開始，逐漸擴展到其他關節(jié)。
富含嘌呤的食物除了大家熟知的啤酒、肉類、動物內(nèi)臟，各種葷肉湯、火鍋湯外，最新的研究發(fā)現(xiàn)果糖具有潛在地誘發(fā)血尿酸、血壓、血糖、血脂水平升高等作用，因此有甜味的飲料，包括各種汽水、可樂、果汁，都含有過多的果糖，都不宜多飲。青少年的痛風更確切的說是他們習慣喝的飲料中的果糖惹的禍。大多數(shù)患者與肥胖、胰島素抵抗所導致的代謝紊亂有關。而這些代謝紊亂，可以通過減重、戒煙、運動、規(guī)律生活等方式增加胰島素的敏感性，而達到促進尿酸排泄，降低血尿酸目的。
因此，改變不良的生活習慣，是控制血尿酸的基礎治療。這些患痛風的青少年平時喝什么才能對降低高尿酸血癥有好處呢？其實白水就是最健康的飲料。
痛風少年如何選擇飲用水？
在人體偏堿性環(huán)境下，尿酸溶解度增加，容易排泄，并且不容易形成尿路結石，所以偏堿性水最合適作為痛風患者常用飲用水。通常，大家平時飲用水都是自來水，是經(jīng)過嚴格處理過，符合國家飲用水標準的，酸堿度往往保持在6.5-8.5之間，偏堿性，所以作用痛風病人飲用水是非常合適的，記住是水要燒開后飲用哦！
礦泉水合適嗎？
礦泉水往往呈微堿性（酸堿度6.5-8.5），符合痛風患者要求，合適引用。并且，其含有微量元素和偏硅酸，對人體均是有益的。
市面上還有一種水是純凈水，其水質偏酸，酸堿度6.0左右，且其除去了有益的礦物質和微量元素，失去了營養(yǎng)，當然就不適合引用。
痛風患者可飲用牛奶及乳制品(尤其是脫脂奶和低熱量酸奶），但避免飲用可樂、橙汁、蘋果汁等含果糖飲料或含糖軟飲料。
風濕免疫科—高素琴
學歷：
新鄉(xiāng)醫(yī)學院 碩士
經(jīng)歷：
廈門174醫(yī)院副主任醫(yī)師
北京協(xié)和醫(yī)院風濕免疫科研修
專長：
類風濕關節(jié)炎、系統(tǒng)性紅斑狼瘡、強直性脊柱炎、血管炎、結締組織病、痛風、痛風性關節(jié)炎、皮肌炎、血清陰性脊柱關節(jié)病、結節(jié)性紅斑、硬皮病、各種關節(jié)痛、過敏性紫癜等
現(xiàn)任：
廈門長庚醫(yī)院風濕免疫科副主任醫(yī)師
