大學(xué)里，很多人都曾在懶散頹廢中度過(guò)，但自律的人總能從中走出來(lái)，迎接更好的自己。Keeper“BeckG”因?yàn)?/span>不想繼續(xù)過(guò)放縱的生活，她努力考去美國(guó)留學(xué)，接觸健身后又考取了 ACE 成為一名私教。健身不僅改變了她的身材，也讓她變得更自信動(dòng)人，一起來(lái)看看她的故事：
健身后，本來(lái)薄如紙片人，毫無(wú)曲線和肌肉的我，身材和體型發(fā)生了很大的變化。
32A 的平胸開(kāi)始有了飽滿(mǎn)的胸肌線條，更有了事業(yè)線；肩膀的肌肉讓我穿衣更好看了；扁平的臀部變翹了，大腿也有了自然的肌肉曲線；后背的深溝和背肌讓背部變得性感。健身給我?guī)?lái)的改變是從內(nèi)而外的，我開(kāi)始變得更加自信。
其實(shí)我之前不是這樣的。07 年我考上大學(xué)后，和大部分大學(xué)生一樣，開(kāi)始了懶散放縱的大學(xué)生活。每天最大的課題是：今天吃什么？
由于長(zhǎng)期過(guò)著虛度光陰的日子，體型變得松散，眼神空洞。我意識(shí)到事情的嚴(yán)重性，不想再過(guò)這樣的生活。
我決定出國(guó)留學(xué)，選擇了去紐約，因?yàn)槲液軔?ài)電視劇《Sex and the City》?？墒俏沂莻€(gè)英語(yǔ)學(xué)渣，于是我花了一年時(shí)間，沒(méi)日沒(méi)夜地拼命學(xué)英語(yǔ)。雅思考了 4 次，最后從 4 分考到 5.5 分。
到了紐約后，我很害怕開(kāi)口說(shuō)英語(yǔ)，更害怕說(shuō)錯(cuò)會(huì)被嘲笑，經(jīng)?；乇苤鴦e人的眼神，避免說(shuō)話的機(jī)會(huì)。直到朋友跟我說(shuō)了一句話：「如果一個(gè)外國(guó)人努力地跟你用中文進(jìn)行交流，他說(shuō)錯(cuò)了，你會(huì)笑話他嗎？」我醒悟了，當(dāng)你在努力的時(shí)候，別人看到你的努力，都會(huì)愿意給你支持，這也是上進(jìn)的人受歡迎的原因。
我突破了心理障礙后，認(rèn)識(shí)了很多新朋友。一個(gè)好朋友提議一起健身，我愉快地答應(yīng)了。在之后的日子里，我接觸到各種健身器械，這對(duì)于我來(lái)說(shuō)是全新的世界，發(fā)現(xiàn)在球類(lèi)運(yùn)動(dòng)不擅長(zhǎng)的我，在控制自己身體肌肉上并不差。另一方面，跟著日本妹子上了很多像 Hip-hop, Jazz, Zumba, Belly Dance 的舞蹈班。
訓(xùn)練三個(gè)月后，日本妹子問(wèn)我要不要一起參加夏威夷跑馬拉松，當(dāng)時(shí)想著去夏威夷旅游，我抱著玩一玩的心態(tài)答應(yīng)了。不過(guò)我準(zhǔn)備的時(shí)間并不充分，才練習(xí)兩個(gè)多月，就硬著頭皮上陣了，而同行的日本女生已經(jīng)準(zhǔn)備半年之久。
當(dāng)時(shí)是 12 月，夏威夷的中午已經(jīng)非常熱了。開(kāi)跑時(shí)間是凌晨 5 點(diǎn)（凌晨 3 點(diǎn)就要集合），這是我第一次凌晨跑步，當(dāng)時(shí)感覺(jué)非常興奮。
開(kāi)跑前夜空中綻放煙火，十分美麗。跑了一個(gè)多小時(shí)，我看著前方緩緩升起的太陽(yáng)，即使當(dāng)時(shí)在爬陡坡，心情也變得開(kāi)闊起來(lái)。在這 5 個(gè)多小時(shí)里，從一開(kāi)始愉快地欣賞美景，到感到疲累，再到雙腿發(fā)麻發(fā)痛、內(nèi)心崩潰，日本妹子在最后的一個(gè)小時(shí)不再等我。我站在路邊停了下來(lái)，眼淚流了下來(lái)，覺(jué)得自己很不爭(zhēng)氣，沒(méi)有認(rèn)真地練習(xí)，還拖了朋友的后腿。
哭了一段時(shí)間后，看著面前的參賽者無(wú)論是走是跑，都在努力地堅(jiān)持，我鼓起勇氣邁開(kāi)了步伐。最后的十公里，是最美麗的里程，隨著一個(gè)拐彎，眼前儼然開(kāi)朗，這是環(huán)山的懸崖，旁邊就是壯闊的大海，一片碧藍(lán)的天空，海浪拍打的聲音。
我無(wú)法形容內(nèi)心的滂湃，感動(dòng)得眼眶都濕了，雙腿突然覺(jué)得不痛了，聽(tīng)著《銀魂》的主題曲，哭著笑著像個(gè)瘋子一樣一路沖向終點(diǎn)。
看到在終點(diǎn)線等著我的妹子，自己也不相信我居然用 5 小時(shí) 15 分鐘就跑完了 42 公里，完成了我人生的第一個(gè)全馬。經(jīng)過(guò)這一次，在以后遇到困難的時(shí)候，我心里都想著：「42 公里都跑過(guò)去了，還有什么過(guò)不去的坎。」
雖然我不是一個(gè)學(xué)霸，但在學(xué)習(xí)上還算用功，本來(lái)應(yīng)該四年修完的學(xué)位，我三年半就可以畢業(yè)。
我讀的是工商管理，和健身毫無(wú)相關(guān)的專(zhuān)業(yè)。但是隨著對(duì)健身的熱情日漸高漲，我決定考取健身教練執(zhí)照。于是我改變了計(jì)劃，推遲了一個(gè)學(xué)期畢業(yè)，專(zhuān)心學(xué)習(xí)考取教練執(zhí)照。這樣不僅能學(xué)習(xí)到正確的健身方法，還可以用這些知識(shí)幫助朋友和家人，這對(duì)于我來(lái)說(shuō)是一個(gè)雙贏。
當(dāng)時(shí)要考的是 AFAA，除了每周三次的課程，其余全靠自己復(fù)習(xí)和自學(xué)。大量的專(zhuān)業(yè)詞匯和理論知識(shí)讓我措手不及，原來(lái)當(dāng)教練和自己玩玩是兩個(gè)完全不同的世界。
我花費(fèi)了一個(gè)學(xué)期，經(jīng)歷了喪失信心和死撐苦讀的過(guò)程，最后順利通過(guò)，拿到了我夢(mèng)寐以求的資格證。
有一天我突然想：我現(xiàn)在有了教練執(zhí)照，為什么不去健身房嘗試一下呢？我馬上打電話去健身房約好面試時(shí)間，經(jīng)理很欣賞我直接上門(mén)自薦的勇氣，給了我上班的機(jī)會(huì)。
這家健身房要求我在半年內(nèi)考到 ACE 資格證，我一次就通過(guò)了，而同期入職的美國(guó)女同事考了三次才通過(guò)。我還請(qǐng)了厲害的教練單獨(dú)訓(xùn)練我，每次學(xué)到新東西都會(huì)用在客戶(hù)的課程中。
我的客戶(hù)來(lái)自世界各地，在我的訓(xùn)練下，他們逐漸養(yǎng)成了運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，不僅身材變好，人也變得更加自信。
在健身房工作了一年后，我的簽證到期就回國(guó)了，但我沒(méi)有停下健身的腳步。身邊朋友知道我在紐約當(dāng)私教，都紛紛要求我?guī)е麄冇?xùn)練?，F(xiàn)在去健身房的節(jié)奏是：讓 A 朋友做 legs press，讓 B 朋友做深蹲跳，然后自己在旁邊俯臥撐。我們互相鼓勵(lì)監(jiān)督，一起享受肌肉撕裂的酸爽。
我還發(fā)現(xiàn)，之前并不擅長(zhǎng)球類(lèi)運(yùn)動(dòng)的我，現(xiàn)在去打籃球打得還不錯(cuò)，速度、力度、控制能力都強(qiáng)了不少。這就是健身的好處，增強(qiáng)你的肌肉控制能力、核心力量，讓你在嘗試各種運(yùn)動(dòng)時(shí)都會(huì)輕松不少。
人生真是奇妙，不敢相信當(dāng)初懶散放縱的自己，接觸健身后人生打開(kāi)了一扇新的大門(mén)。我去參加全程馬拉松，努力學(xué)習(xí)健身知識(shí)，從一枚健身小白成為了專(zhuān)業(yè)的健身教練?，F(xiàn)在的我，不僅能自我訓(xùn)練，還能帶領(lǐng)更多人運(yùn)動(dòng)，讓他們也愛(ài)上健身。
我對(duì)新事物充滿(mǎn)好奇，熱愛(ài)學(xué)習(xí)，相信不斷吸收新知識(shí)是生命的源泉。健身的生活并不枯燥，我還有很多其他有意思的愛(ài)好。
我喜歡旅游，特別鐘情壯麗大自然風(fēng)光和陽(yáng)光海灘，走過(guò) 11 個(gè)國(guó)家。世界這么大，我想多出去看一看。
尤其熱愛(ài)攝影和修圖，對(duì)做出有感覺(jué)的照片有強(qiáng)烈的執(zhí)念。
喜歡 TRAP 和 DUBSTEP 的音樂(lè)風(fēng)格，熱衷于參加各種音樂(lè)節(jié)。
人生想要的就要努力去爭(zhēng)取，不管是男生還是女生，都可以通過(guò)內(nèi)外兼修讓自己變得更美好更自信！健身不僅可以改變你的外表，還能增強(qiáng)你的信心，帶給身邊的人更多正能量。
如果你還沒(méi)開(kāi)始健身，嘗試著邁出第一步吧，相信你會(huì)收獲很多快樂(lè)和驚喜！
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