各位群友大家好！
我是大連元認知心理干預(yù)技術(shù)研究所一期研修生，同時也是一名曾經(jīng)被心理障礙困擾學(xué)生的家長，我深深的知道各位家長面對自己的至親深受潛意識條件性情緒困擾時的無助、無奈。大連研究所的預(yù)約已經(jīng)排到了明年，我也深深的理解各位家長的迫切、焦慮的心情。今天，我將從家長的角度，介紹如何運用非臨床方法解決家長、孩子的潛意識條件性情緒反應(yīng)的方法及效果。
一、臨床、非臨床技術(shù)特點及應(yīng)用
什么是臨床技術(shù)干預(yù)？元認知心理干預(yù)技術(shù)在為來訪者重新建立新的積極的潛意識條件性情緒反應(yīng)時，通常會采用肌肉繃緊放松和深呼吸相結(jié)合的方式，也就是暗示學(xué)習(xí)的方法將新的積極的程序性知識輸入來訪者的大腦。臨床肌肉放松和深呼吸的操作過程被稱作臨床技術(shù)干預(yù)。非臨床技術(shù)指的是運用來訪者在生活中獲取積極情緒狀態(tài)，給來訪者大腦中輸入程序性知識的過程。
標(biāo)準(zhǔn)臨床技術(shù)干預(yù)與非臨床技術(shù)干預(yù)的區(qū)別在于以下三個方面：1、標(biāo)準(zhǔn)臨床放松過程中來訪者的放松程度是可控的，是根據(jù)來訪者的自身特點和接受放松的程度進行調(diào)整的，放松程度可以深一點、也可以淺一點。而非臨床的放松程度具有隨機性和不確定性。2、標(biāo)準(zhǔn)臨床放松中放松程序是精心設(shè)計的，針對性、準(zhǔn)確度更精準(zhǔn)，所以臨床干預(yù)的效果更高。非臨床技術(shù)干預(yù)的程序需要提前備課，技術(shù)干預(yù)效果取決于技術(shù)操作人的表達能力水平。3、臨床放松中需要咨詢師對來訪者的咨詢動機、情感組織進行調(diào)動，而非臨床技術(shù)需要尋找利用生活中的契機。
下面就以一例高三考生考前焦慮的臨床、非臨床干預(yù)過程為例，說明非臨床技術(shù)干預(yù)的方法及效果。
背景：小美（化名）重點高中尖子班的學(xué)生，高一到高二考試成績在學(xué)校大榜排名100名左右，高三下學(xué)期兩次模擬考試排名分別為243和303，第二次月考后情緒低落，無法在學(xué)校上課，咨詢前一周開始在家復(fù)習(xí)，但效果不理想。
1、非臨床技術(shù)干預(yù)臨床放松恐懼。小美咨詢需要解決的主要問題是學(xué)習(xí)分心和考試焦慮。在運用標(biāo)準(zhǔn)臨床放松技術(shù)給小美進行放松練習(xí)過程中，鄰居突然敲門打斷了放松練習(xí)。臨床放松練習(xí)是高效的暗示學(xué)習(xí)，這樣的學(xué)習(xí)效果是平時的5到50倍，這樣一次突發(fā)的事件，使小美對臨床放松產(chǎn)生了消極的潛意識條件性情緒反應(yīng)，拒絕接受臨床放松。
當(dāng)標(biāo)準(zhǔn)臨床放松無法進行的情況下，為了讓小美的問題能夠解決，我首先讓小美接受了非臨床放松，解決小美的上課分心問題，讓小美通過跑步和瑜伽練習(xí)后產(chǎn)生的愉悅情緒，輸入精心設(shè)計的程序。但這樣做的學(xué)習(xí)效果與標(biāo)準(zhǔn)臨床放松相比還是有一定差距的。為了讓小美的問題盡快解決，針對小美對臨床放松恐懼的問題，我采用非臨床放松的方法，讓小美先跑步5分鐘，之后帶著小美練習(xí)瑜伽動作，帶著跑步和瑜伽后的好心情，給小美輸入了這樣的程序：“當(dāng)你想到臨床放松時，內(nèi)心是安靜、輕松的，你知道外界的聲音只是偶然出現(xiàn)，你始終都是安全的。當(dāng)開始放松練習(xí)時，你安心的按照老師的指導(dǎo)語操作，專注、集中的進行放松練習(xí)”。經(jīng)過兩次非臨床技術(shù)干預(yù)，小美的放松恐懼情緒消除，對小美的技術(shù)干預(yù)繼續(xù)運用標(biāo)準(zhǔn)臨床放松技術(shù)。
2、“生理期腹痛”中的非臨床應(yīng)用
在小美咨詢到第五次時，距離正式高考還有一個月，恰逢其生理期，腹痛嚴重。小美當(dāng)時的狀態(tài)很消極，前來咨詢是在媽媽的勸說下來的。生理期腹痛導(dǎo)致其情緒受到影響，如果不解決其生理問題，小美在焦慮、痛苦的情緒狀態(tài)下，很容易再次拒絕臨床技術(shù)放松。在高寒地區(qū)，生理期腹痛很大程度上是因為氣候寒冷的原因，姜汁紅糖是我們?nèi)粘＞徑馍砥谔弁吹淖畛Ｓ玫霓k法。于是我給小美倒了一杯熱熱的姜汁紅糖水，喝下紅糖水后，小美的表情逐漸的變輕松，我問小美：“你現(xiàn)在靜靜的感受一下，是不是比剛才舒服一些、輕松一些了？”小美點點頭。接著我建議小美做幾次深呼吸。然后繼續(xù)引導(dǎo)小美感受自己的身體狀態(tài)：你現(xiàn)在是不是比剛才還要好一些？小美再次點頭。每次深呼吸之后都會讓小美靜下來，感受深呼吸后身體發(fā)生的變化，這也是一種暗示學(xué)習(xí)，小美的生理期腹痛完全消失。解決生理腹痛后為小美實施標(biāo)準(zhǔn)臨床放松，放松程序只有風(fēng)景想象，沒有刺激點的脫敏，主要是為了降低小美的基礎(chǔ)焦慮。放松過后，小美露出了從來不曾出現(xiàn)的那種發(fā)自內(nèi)心的完全放松的笑容，她甚至笑著來擁抱我，告訴我：“董老師，這次放松后是我最舒服的一次”。
為什么一杯紅糖水和幾個深呼吸就解決了小美的生理期腹痛？主要從以下幾個方面考慮：一、運用姜汁紅糖的熱力促進血液循環(huán)，讓內(nèi)分泌發(fā)生改變。二、深呼吸和小程序放松引導(dǎo)小美用積極情緒代替緊張焦慮情緒，解決了小美生理期腹痛的潛意識條件性情緒反應(yīng)，這是非臨床暗示學(xué)習(xí)過程。三、對生理腹痛的正確認知： “生理期腹痛是可以調(diào)整的，通過多穿些衣服、喝些熱的湯類，也可以做幾個深呼吸進行調(diào)整，腹痛是可以緩解的。到了高考時即使出現(xiàn)腹痛也不要緊，就像今天這樣多做幾個深呼吸也可以有效的緩解” 。小美的生理性腹痛已經(jīng)多年，在放松前她還擔(dān)心生理期與高考時間相同，怕自己的腹痛影響高考。通過放松練習(xí)小美的生理期腹痛消失了，高考完全沒有受影響。
3、 “櫻桃”里的潛意識
經(jīng)過8次的臨床放松訓(xùn)練，小美復(fù)習(xí)狀態(tài)比較穩(wěn)定，考試焦慮也進行了技術(shù)干預(yù)。第8次干預(yù)之后迎來了第三次月考，考試中小美媽媽發(fā)來信息，小美考試狀態(tài)非常好，感覺“答飛了”，但成績出來之后排名下降39名。這個成績出乎我們的預(yù)料，小美出現(xiàn)了多種不適應(yīng)現(xiàn)象，在家無法復(fù)習(xí)、吃不下飯、連平時最喜歡的櫻桃也不吃，情緒低落、咨詢時不配合。
在消極情緒狀態(tài)下，小美對任何的說教和溝通都是不接受的，臨床、非臨床技術(shù)干預(yù)手段都無法操作。
解決小美考試成績下降問題，必須進行有效的溝通，了解考試狀態(tài)，找到問題的原因。為了打開咨詢溝通的大門，我利用了小美喜歡櫻桃的積極情緒，將女兒從外地給我空運來的櫻桃拿出來。在媽媽的鼓勵下小美開始吃櫻桃，臉上的表情逐漸平靜。我們一邊吃、一邊聊，咨詢的僵局被一盤櫻桃打開。溝通后發(fā)現(xiàn)小美在復(fù)習(xí)中存在的重視難題復(fù)習(xí)，輕視常規(guī)題型練習(xí)的問題，在考試中難題很少，而常規(guī)題型小美的熟練度不夠，答題質(zhì)量和速度下降導(dǎo)致成績下降。經(jīng)過技術(shù)干預(yù)，小美重新調(diào)整了復(fù)習(xí)策略。經(jīng)過12次技術(shù)干預(yù)，小美給自己訂的高考成績上600分的目標(biāo)實現(xiàn)了，最終高考成績?yōu)?06分，被天津某大學(xué)錄取，8年本碩連讀。
小美的案例能夠成功主要是在咨詢中準(zhǔn)確把握了來訪者的潛意識條件性情緒反應(yīng)以及臨床、非臨床技術(shù)的結(jié)合運用，這里重點說明非臨床技術(shù)的應(yīng)用。
小美的臨床放松恐懼，我運用了跑步、瑜伽練習(xí)后的好情緒，這種非臨床的方法比較常見，效果也很好。生理期腹痛我們利用了姜汁紅糖和深呼吸緩解生理疼痛后輕松的生理情緒，在正確的程序性知識的指導(dǎo)下，小美生理性的疼痛和生理期腹痛的潛意識條件性情緒被成功的覆蓋?？荚嚦煽兿陆担∶谰芙^溝通時，我充分的利用了小美喜愛櫻桃這個積極的潛意識條件性情緒反應(yīng)，調(diào)動了小美咨詢時的積極情緒，打開了咨詢溝通的局面。
