我們往往低估自己的能力，高估自己的毅力。并不是說你毅力差，而是強調你的能力被自己低估了。
番茄工作法是簡單可行的時間管理方法，由弗郎西斯科·西里洛于1992年創(chuàng)建的時間管理方法。
為什么給他命名番茄呢，而不是其他的水果？由于創(chuàng)作者家里廚房計時用的是番茄計時器，于是乎他創(chuàng)作的工作法自然和番茄有關。
一個番茄時間段為25分鐘，百分百專注工作，中途不允許有任何事情打擾，也不許做任何與任務無關的事情，直到番茄時鐘響起，才可以休息5分鐘，每4個番茄時間段后可以休息15~30分鐘。
著名的帕金森時間定律表明，如果你給自己安排了充裕的時間完成一項工作，你會放慢你的節(jié)奏，或是增添其他項目花掉剩余的時間。
還記得小的時間寫得寒暑假作業(yè)嗎，我們往往剛開始偷懶甚至不寫，直到最后一刻快結束的時候才動筆，拼命的寫又或者借同學的抄，結果假期最后一天都完成了。
小編我半信半疑，抱著試試看的心理體驗一下，先試著下載了番茄土豆這款app。覺得并沒有多少實際效果，后來細想又不對，網(wǎng)上這么多人運用可行為什么我不行。
于是乎我再次搜羅整理資料，25分鐘內你給自己規(guī)定的工作必須全神貫注，你也許很難排除外界的干擾，咱們得循序漸進地慢慢適應這套工作法，而不是追求一蹴而就。
手機app這款番茄土豆界面簡潔容易上手，自己注冊登陸了一個賬戶，開啟免費試用高級版，果然體驗就不一樣。如果中途打斷，必須得寫上打斷的原因，還可以開啟滴答滴答時鐘聲音的音效。
軟件方面還有很多相關好用的軟件，有興趣的朋友在網(wǎng)上搜索，如果是拋棄手機追求原生態(tài)的生活，可以在淘寶上買一個實體的番茄鐘，非常小巧可愛。
實體番茄鐘
其次呢，你還得管理好自己的情緒，情緒也會影響你的工作狀態(tài)，比如你覺得做這項工作沒有意義、不喜歡不想做，此時你的注意力根本無法集中，一個小時甚至3個小時都不一定能完成。
列出你的工作清單，估算每項工作需要的番茄數(shù)，即需要幾個番茄時間。注意調整好完成任務的先后次序，分清重點，同時鼓勵自己實現(xiàn)目標。
做完一天的番茄后，我們需要重新打開軟件，看看這些番茄哪些是有效的，哪些是浪費的。數(shù)據(jù)不需要我們記錄，只需要我們通過圖像自己分析，找出有效的繼續(xù)堅持下去，找出無效的改進或刪除。
今天小編寫這篇文章也是開啟了番茄時間，不知不覺打字速度加快，在網(wǎng)上提取信息的速度也隨之提升，看來帕金森沒逗我。以往寫篇文章磨磨唧唧，至少1~2個小時，這次2個番茄時間內結束戰(zhàn)斗。
每一個番茄時鐘，讓你充滿緊迫感，更集中注意力。對于初學者的我們來說，一開始不能按照規(guī)定時間內完成任務是很正常的，估算完成的番茄數(shù)也不準確。
但是經過多次的實踐、審查、記錄、分析之后，相信你會完全的適應，驚呼番茄工作法帶來的高效率。
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