健康之路全新欄目
實(shí)用、專業(yè)的食物養(yǎng)生指南
隨著體檢意識(shí)的提高，越來越多的人在體檢時(shí)被查出甲狀腺長(zhǎng)了結(jié)節(jié)。除了關(guān)注要怎么治療、復(fù)查外，很多甲狀腺結(jié)節(jié)患者還對(duì)吃很在意：
碘鹽還能不能吃了？
海鮮是不是最好都不要吃？
還有人說蘿卜、花菜也要少吃？
真相究竟如何？且看小薇科普~
甲狀腺長(zhǎng)了結(jié)節(jié)，不能吃碘鹽？
這可不是絕對(duì)的，得分情況來：
情況1：合并甲亢
就要嚴(yán)格遵循「忌碘」飲食，不僅碘鹽不能吃了（要吃無碘鹽），而且飲食上也要盡量避免高碘食物的攝入，包括：
禁食高碘海產(chǎn)品，特別是海帶、紫菜等；
禁食腌制品，如咸魚、咸菜、火腿腸等；
盡量避免使用含碘藥物。
情況2：合并甲減
單純?nèi)钡庖鸬模?/strong>可以吃加碘鹽，其他飲食也無需特別在意，或者在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)碘；
橋本氏甲狀腺炎引起的，那就要遵循「低碘」飲食：最好吃無碘鹽，海帶、紫菜等高碘海產(chǎn)品要少吃。
情況3：只有結(jié)節(jié)，甲狀腺功能正常
平時(shí)怎么吃就怎么吃，加碘鹽也放心吃，只要注意鹽不要超量就好(日攝入量＜6g)。
甲狀腺長(zhǎng)了結(jié)節(jié)，不能吃海鮮？
并不是哦~因?yàn)椴皇撬械暮ｕr都是高碘食物。
海鮮可分為藻類、蝦貝類、魚類三大類，其中只有藻類（如海帶、紫菜）才算是高碘類海產(chǎn)品，因此對(duì)于甲狀腺結(jié)節(jié)患者來說，海鮮可以這么吃：
情況1：合并甲亢
藻類堅(jiān)決不吃，新鮮的蝦貝魚類可以一周吃一次，一次100g以內(nèi)即可；
情況2：合并橋本氏甲狀腺炎引起的甲減
藻類少吃，其他新鮮的海產(chǎn)品可以適當(dāng)吃；
情況3：合并缺碘引起的甲減或只有結(jié)節(jié)
新鮮海產(chǎn)品正常吃，一天攝入40~75g都沒關(guān)系。
甲狀腺長(zhǎng)了結(jié)節(jié)，
不能吃豆腐、蘿卜、白菜？
其實(shí)，這些說法都有些偏頗，并不適合所有的甲狀腺結(jié)節(jié)患者，小薇分別來說說。
情況1：大豆及其制品（如豆?jié){、豆腐）
只有甲減患者要適當(dāng)減少大豆及其制品，如豆?jié){、豆腐等的攝入。
至于其他甲狀腺結(jié)節(jié)患者，對(duì)大豆及其制品就無需有什么顧忌，正常吃就好。
因?yàn)榇蠖巩慄S酮對(duì)甲狀腺功能的影響，主要在于減少甲狀腺激素的合成。
情況2：十字花科蔬菜（如蘿卜、花菜）
實(shí)際上，所有甲狀腺結(jié)節(jié)患者，可以放心、適量地吃如蘿卜、花菜等十字花科蔬菜，注意一點(diǎn)就好：徹底煮熟。
雖然攝入十字花科蔬菜，有可能導(dǎo)致甲狀腺腫大，但實(shí)現(xiàn)的條件十分苛刻（如短期內(nèi)生吃2斤以上等），普通人基本做不到。
總而言之
除了少部分甲狀腺結(jié)節(jié)患者
需要注意碘鹽和海鮮的攝入外
其他甲狀腺結(jié)節(jié)患者
則在飲食上沒有太多的講究
學(xué)到新知識(shí)了
別忘點(diǎn)在看哦~
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