文 | 崔曉燕 · 主播 | 常浩
昨天我們探索了導致拖延發(fā)生的另一個因素——控制欲。一些對控制天生敏感的人，會拒絕所有人的請求，他們把這世上所有的規(guī)則都視作是對自己尊嚴的挑戰(zhàn)，所以他們抵抗著、拖延著。
而這些恐懼被控制的人，大多都成長在一個不鼓勵自主掌控生活的家庭中，父母對他們過分地干預，讓他們始終對自己的獨立自主無法自信，而抵抗和拖延也只是他們保護自己的方式而已。
那么除了控制欲之外，還有什么會導致我們拖延呢？我們又該如何對癥下藥地根除拖延呢？讓我們開始今天的閱讀吧！
不一樣的時間
在我們很小的時候，就被不斷注入著時間的概念。
早上八點，該是上課的時間，十二點，是吃午飯的時間，而晚上八點過后，就該為睡覺做準備了。
這些再普通不過的日常活動，似乎只有和“時間”配合，才能更順暢地進行下去。
我們習慣了時間的存在，也似乎從來沒有深究過時間的本質，事實上，時間的本質一直是眾多科學家、哲學家一直爭論卻始終無法達成一致的問題。
牛頓相信時間是絕對的，不管有沒有人注意到它，它始終存在。
愛因斯坦則認為，過去、現(xiàn)在和未來全部都是幻覺。
而大部分拖延者都喜歡“時間是幻覺”這個概念，因為正是“時間”讓他們最討厭的最后期限日益逼近的。
我們都知道，每年都會有四月十五日；喜歡的電影會在7點15分開場；每一個生日都標志著你離生命的起點又遠了一年，離終點又近了一年。
這些由日歷和鐘表衡量的、不可更改的時間，我們可以給它起個名字，就叫“客觀時間”。
還有一些時間，摻雜著我們自己的獨特感受，不可量化，也無從比較，也許我們可以把它叫做“主觀時間”。
這樣的時間對于每個人來說都是不同的。
事實上，你對時間的主觀感受可能讓另一個人迷惑不解、甚至大為惱火。
一個妻子可能會質問丈夫，“為什么你去看壘球的時候總是準時，看歌劇的時候就總是遲到？”
丈夫也是常常帶著一臉無辜的表情回答：“你在開幕前二十分鐘就到了劇場，就認為我遲到，可是我坐下的時候，大幕正好拉開?！?/span>
很多人拒絕接受客觀時間，執(zhí)著于堅持自己的主觀時間，這樣勢必會造成拖延，而拖延會給帶給你一種幻覺——你可以掌控時間、掌控他人、掌控現(xiàn)實。
但不管你喜不喜歡，也無論你接不接受，你都永遠無法超越時間的規(guī)則，無法避免時間的流逝和限制，更無法抵抗變化和死亡。
時間的演化
你可能沒有注意過，我們的主觀時間感是在我們的人生中不斷發(fā)展變化的。
而每一個發(fā)展階段，似乎都與拖延有著密不可分的關系。
嬰兒時期。
對嬰兒來說，生活完全處于當下的時刻，時間也是完全主觀的。
不管時鐘上的時間是幾點，嬰兒的時間就意味著從感覺到某種需要到需要得到滿足之間的間隔。
如果在日后的生活中遭遇到恐懼和焦慮，一個以嬰兒時間來反應的人就會將這種恐懼和焦慮視作無法忍受和沒有窮盡的，而拖延可以幫助他們逃避當下無法承受的痛苦情緒。
如果他們因不擅長某事而羞愧——第一次嘗試失敗帶來強烈的失望時、一個人孤獨地在電腦前工作時，那些“去看電影吧！去聽會兒音樂吧！去玩會兒電腦游戲吧！”就會不可避免地闖入腦海。
雖然拖延會引發(fā)不好的后果，但在那樣一個時刻，他們根本不會理會那樣一個后果，就像一個半夜肚子餓的孩子根本不會想第二天的早飯，他需要馬上解決他的饑餓。
少年時期。
青春期的開始標志著一個人時間感的戲劇性轉變。
他們看到了時間流逝的鐵證，敏感的身體和熱情的理想占據了一切，未來在他們面前展現(xiàn)出一幕宏大的場景，讓他們感覺生命是無限的。
然而隨著學業(yè)、工作以及人際關系上的選擇日益逼近，所有這些截止日期以及必須做出的抉擇又讓未來在現(xiàn)實面前撞得粉碎。
在青少年長大成人的轉變過程中，有些人會面臨很多內心的沖突，他們可能會拒絕承認他們需要永遠地放棄某些人生道路，而利用拖延作為拒絕成長的庇護。
他們固執(zhí)地堅守著少年時期對時間無限和可能性無限的感覺，遲遲不肯走入可以讓他們長大成人的人生道路。
從某種意義上講，他們想要否認時間的流逝，并企圖掙扎著留在永恒的孩提時代。
中年時間。
30歲是一個重要的分水嶺，過了30，你不再是一個懷著許多夢想的年輕人了。
在30歲以后的人生中，當你在事業(yè)或感情中變現(xiàn)拖沓的時候，或許就代表著它們出現(xiàn)了問題。
拖延者難以接受人生的限制，當他們發(fā)現(xiàn)一直以來會在某一天實現(xiàn)的目標在人到中年的時候依然沒有實現(xiàn)，他們震驚了。
有些拖延者在中年期一直在跟抑郁做著抗爭，因為那時一切都塵埃落定了：
他們將不會再有孩子、他們的癌癥找不到治愈辦法了，他們不可能創(chuàng)辦一家身價過億的公司、也不可能有機會贏得諾貝爾獎了......
老年時間。
我們無法無視越來越老的事實，也無法否認時間正在日益耗盡。
我們被越來越多的失去和死亡所包圍，這時，鐘表時間可能已經不再重要，而主觀時間卻越來越重要了。
對于一個跟生命的有限性做著抗爭的拖延者而言，接受生命的終結是一項具有重要意義的挑戰(zhàn)。
這個時刻，你可能已經不再否認自己一生拖延所產生的種種后果，一直沒有存起來的錢現(xiàn)在依然賬戶空空，想重新改造的房子從來也沒有被改造過。
到今天，你終于接受了自己所做的和自己永遠不會再做的。
你甚至感到一種釋然和自由，因為你終于知道你沒有必要再去追求那些已經無法達成的目標了。
過去真的能過去嗎？
“過去”是一個與“時間”密切相關的詞匯，它用或深或淺的回憶給時間加上了或美好或痛苦的色彩。
我們總覺得過去的就一定會過去，我們也偶爾會想與過去的關系和及經驗一刀兩斷，但歷史無法被改變，它只能在當下被重新闡述和學習。
而拖延就很可能是你的過去闖入當下的一個跡象，因為在前行的時候猶豫不決，通常跟過去有著很大的關系。
苔絲很不喜歡自己現(xiàn)在的工作，她想搬回到自己的家鄉(xiāng)達拉斯，她的家人都住在那里。
雖然她是一個說干就干的人，她也很清楚自己確實想要搬遷，但她什么都沒有做。
終于在幾個月后，我們弄清了苔絲拖延的真正原因。
苔絲在年輕的時候極為害怕大城市，她在十四歲的時候從一個小鎮(zhèn)搬到了達拉斯，在大城市學習，讓她感到莫大的壓力和無助。
為了適應新的環(huán)境，苔絲愿意跟任何一個男孩約會，然而在一個晚上，她遭遇了一次可怕的強奸。
她的家人為她感到羞恥，沒有給予她絲毫心理上的支持和幫助。
她從來沒有對任何其他人提起過這段經歷。
后來，她選擇了“忘記”這件事，直到有了搬回達拉斯的念頭，她才重新回憶起那段往事。
苔絲逐漸意識到，她害怕搬回去是因為擔心會碰到一些認識她的人，她怕當年的恥辱和無助再次將她淹沒。
她的拖延是一個信號，雖然過去被埋藏在當下意識察覺不到的地方，但是，這個過去剝奪了她走向未來的權利。
希望我們不可避免地想起“過去”的時候，都能放下包袱，去做、去闖、去面對。
要記得：時間不好也不壞，不快也不慢，不是朋友也不是敵人，它只是存在著，僅僅存在著......
-【結語】-
今天我們了解了時間和拖延的關系，拖延者往往無法準確地區(qū)分客觀之間和主觀時間，他們過分地強調主觀時間而忽略了客觀時間的存在。
而我們人生的每一個階段對主觀時間的感受也是不同的，不同的主觀時間感也就造成了不同形式和程度的拖延。
那么我們的大腦能控制“拖延基因”嗎？我們如何利用大腦擺脫拖延呢？讓我們期待明天的閱讀吧！
-【今日話題】-
不同的年齡階段會有不同的煩惱和經驗，那么今天你愿意在這里留下你的年齡和煩惱嗎？也許有過類似經驗的人可以給你一些建議哦。
