想明白了，你就再也不會(huì)生氣了 來自一星期一本書 00:00 12:27
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文 | 一本叔
人生在世，每個(gè)人或多或少都有自己的脾氣，每每遇到不愉快時(shí)，無名的憤怒之火會(huì)迅速占據(jù)大腦，發(fā)飆生氣完全不受控制。生活本來就有諸多煩惱，調(diào)整好自己的心態(tài)，學(xué)會(huì)享受當(dāng)下才是最重要的。古時(shí)，有個(gè)叫愛巴的人，他每次和別人生起爭(zhēng)執(zhí)時(shí)，就迅速跑回家，繞著自己的房子和土地跑三圈，然后坐在田邊喘氣。由于愛巴非常努力，他的房子越來越大，土地也越來越多。而一生氣，他就會(huì)繞著房子和土地跑三圈，哪怕累得氣喘吁吁，汗流浹背。孫子問他：“阿公，你可不可以告訴我你一生氣就繞著房子和土地跑三圈的秘密？”“年輕的時(shí)候，我一和人吵架、生氣，就繞著房屋跑三圈，邊跑邊想——我的房子這么小，土地這么少，哪來的空閑時(shí)間去和別人生氣呢！想到這啊氣也就消了大半，這樣就有大把的時(shí)間來努力工作了?！?/span>
孫子更加疑惑了：“阿公！你現(xiàn)在這么大年紀(jì)，又是鎮(zhèn)上最富有的人，為什么還要繞著房子和土地跑呢？”“我現(xiàn)在也還是會(huì)生氣啊，邊跑的時(shí)候我就邊想——我房子這么大，土地這么多，又何必和人計(jì)較呢？一想到這里，氣就全消了！”
把和別人生氣的時(shí)間用來做有意義的事，讓自己忙到?jīng)]時(shí)間生氣，讓自己變得更強(qiáng)大，這才是人生的大智慧！待日后回頭看看，才發(fā)覺不過都是些無聊的小事而已，哪里值得我們浪費(fèi)時(shí)間去生氣呢？不可否認(rèn)的是，道理人人都懂，但又有幾人能做到呢！別再為早上沒趕上的那班公交而憤憤不平，即使他導(dǎo)致你遲到被扣了全勤；別再為訂的外賣沒有準(zhǔn)時(shí)送達(dá)而氣得要投訴，即便他沒能讓你準(zhǔn)時(shí)吃上飯；也別再為剛剛水果攤的老板和你說了好幾聲“這個(gè)很貴的”而惱火，就算讓你尷尬得無地自容；
人生在世，不要把時(shí)間耗在無意義的事上，不要總把“不爭(zhēng)饅頭爭(zhēng)口氣”掛在嘴邊。真正有修養(yǎng)的人會(huì)把這口氣咽下去，因?yàn)楹筒恢档玫娜松鷼?，那是自己修養(yǎng)不夠。有人問余光中：李敖天天找你麻煩，你都不回應(yīng)，這是為什么？余沉吟片刻答：“天天罵我，說明他生活不能沒有我；而我不搭理，證明我的生活可以沒有他?！?/span>面對(duì)別人的挑釁，余不僅不生氣，還能幽默應(yīng)對(duì)，不輕易動(dòng)怒，這既是做人的修養(yǎng)，也是高明的處世智慧。- 02 -
生活中誰都有過為各種各樣的事生氣的經(jīng)歷，夫妻之間更是如此。但是，這世上沒有滿分的另一半，只有兩個(gè)五十分，湊成了一百分的兩口子。當(dāng)你和愛人發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)時(shí)，不要咄咄逼人，偶爾睜一只眼閉一只眼，給感情留個(gè)臺(tái)階下。一位著名的心理學(xué)家和他的妻子，是通過NG來調(diào)和矛盾的。一次，他下班回家，非常疲憊，一進(jìn)門卻發(fā)現(xiàn)家里亂糟糟的，忍不住開始抱怨。“你今天一整天都在家，怎么家里還是這么亂，為什么你都沒有整理呢？”
妻子正寫著文章，頭一抬，怒道：“我在家也有自己的事忙啊，況且很多東西都是你的，你自己為什么不整理呢？”兩個(gè)人就這樣你一句我一句的吵了起來。突然，先生停了下來，他說：“情況不對(duì)，NG，我們?cè)賮硪淮?。?/span>然后他就穿上衣服，拿起提包，走出家門，重新整理好心情。再次開門后，他笑盈盈地說：“親愛的，我回來了，你今天還好嗎？”妻子也立馬回應(yīng)道：“我好的不得了，親愛的，你今天好嗎？”牙齒和舌頭都會(huì)有磕磕碰碰的時(shí)候，兩夫妻過日子互相生氣也是在所難免的。但生氣歸生氣，回來的時(shí)候別忘了順便去菜市場(chǎng)把今天的菜買了。婚姻中不要事事總是斤斤計(jì)較，非要爭(zhēng)個(gè)你輸我贏，你應(yīng)該記住，家庭生活中是不能有輸贏二字的。下次，當(dāng)愛人惹你生氣時(shí)候，請(qǐng)靜下心來默念：學(xué)會(huì)不生氣，學(xué)會(huì)放寬心，夫妻間再大的事，都會(huì)變成往事。最好的婚姻，不是一輩子不生氣、不吵架，而是吵架了還能一輩子。- 03 -
康德說過：“生氣是拿別人的錯(cuò)誤懲罰自己?！?/span>不生氣，其實(shí)是放過自己，給自己“謀出路”。之前公司有個(gè)同事特別愛生氣，可能前一分鐘還是笑嘻嘻的和你聊天，后一秒氣氛就凝固了。有人就說：像你這樣的人啊，在宮斗劇里肯定活不到第二集。雖然這樣說有點(diǎn)夸張，但理卻是這個(gè)理兒。畢竟沒有哪個(gè)老板會(huì)喜歡每天板著臉來工作的員工；也沒有哪個(gè)朋友會(huì)一直忍受你莫名的負(fù)能量；更別提會(huì)有愛人用一生來承受你的“情緒暴力”。人啊，要想幸福一點(diǎn)點(diǎn)，就要學(xué)會(huì)壓得下大大的脾氣。清醒的人太過較真，煩惱遍地，氣急敗壞容易傷身；而糊涂的人，看的通透，計(jì)較得少，卻能覓得人生的大滋味。高僧說：“餓了就吃飯，困了就睡覺?！?/span>那人又問：“一般人都是如此，師父的功夫就是這樣嗎？”高僧答：“并不一樣。別人該吃飯時(shí)不肯好好地吃，偏偏要百般思索；該睡覺時(shí)不安心地睡，還要千般計(jì)較。所以我和他們不同?！?/span>生活中許多的不愉快都是自己跟自己過不去，是自尋煩惱。要知道，日子是用來進(jìn)步的，不是用來生氣的。今后，少在爛事兒上糾纏，別為不值得的人生氣，讓自己活得貴一點(diǎn)兒，好嗎？- 04 -
日子越過越短，能說話的人越來越少，人與人之間不過是見一面少一面，活一天少一天。所以，我們每個(gè)人都要學(xué)會(huì)控制自己的情緒，對(duì)自己負(fù)責(zé)。這個(gè)世界上，沒有什么是理所當(dāng)然的！沒有人天生該對(duì)誰好。與人為善，寬大為懷，常懷感恩之心去幫助他人，你不僅沒時(shí)間去生氣，還能提升自己的修養(yǎng)。常言道：人在生氣時(shí)智商為零，很容易做出讓自己后悔的事。當(dāng)你想生氣時(shí)，不妨深呼吸1分鐘，然后對(duì)著鏡子練習(xí)微笑，凡事多站在別人的角度考慮，反思自己的不足。當(dāng)你看見微笑著的自己，想想雞毛般的小事，壞情緒自然會(huì)離你而去。委屈了，別自己裝在心里面，說出來總會(huì)舒服些。與其生悶氣傷人傷身體，還不如把心中的苦悶合盤傾倒給知心人。當(dāng)你把不愉快都吐出來時(shí)，心胸自然會(huì)像打開了一扇門一樣明朗。生氣無非是為了爭(zhēng)個(gè)高低、論個(gè)輸贏，可爭(zhēng)來爭(zhēng)去，誰也不是最后的贏家。作者：一本叔，本文系一星期一本書原創(chuàng)，轉(zhuǎn)載請(qǐng)標(biāo)注來源：一星期一本書（ID：yer808）。一星期一本書，再忙也不忘記充電。
