河青新聞網(wǎng)訊 我們都知道，對(duì)于糖友來說，疾病本身并不是最可怕的，可怕的是其并發(fā)癥。糖尿病會(huì)造成三個(gè)常有的并發(fā)癥：視網(wǎng)膜病變、腎臟病變、神經(jīng)病變。其中影響與威脅患者最大的是神經(jīng)病變，特別是在下肢及足部。糖尿病足病是糖友致殘、致死的重要原因之一，因此，糖友要高度重視足部護(hù)理，對(duì)任何微小的病變都不能放過。在日常足護(hù)理中，石家莊市第二醫(yī)院糖尿病-康復(fù)國際部副主任談力欣給出以下建議。
穿鞋穿襪六竅門
1.下雨穿雨鞋。下雨天盡量少出門，如果必須要出門，最好穿雙雨鞋，避免趟水。
2.選鞋有技巧。最好選擇輕巧、柔軟、透氣性好、鞋尖寬大、大小合適，最好是厚底的。
3.盡量不在網(wǎng)上買鞋。鞋子最好親自試穿，不要認(rèn)為鞋子不合適但穿久后會(huì)變得合腳。
4.不要光腳穿鞋。建議選擇襪口松、透氣性好、柔軟寬松、平整無皺褶的淺顏色棉襪。
5.首次穿新鞋時(shí)間不宜過長。新鞋一般先穿半小時(shí)，然后檢查您的腳是否有被壓紅或摩擦的痕跡，如果有，說明這雙鞋不適合您。
6.檢查鞋內(nèi)異物。穿鞋前，細(xì)心檢查鞋內(nèi)是否有小石子等異物，襯里是否有線頭、變形等。
洗腳記住六件事
1.及時(shí)換鞋。如果鞋襪被雨水打濕，回家后要及時(shí)換拖鞋、清洗雙腳等，不要長時(shí)間捂著。
2.洗腳用溫水。有些糖友末梢神經(jīng)受損，用手感知溫度不準(zhǔn)確，可用胳膊肘測(cè)量，如果胳膊肘感覺溫度適宜就是合適的水溫，或用溫度計(jì)測(cè)量水溫，建議溫度范圍為38-40℃。
3.檢查雙腳。洗腳時(shí)仔細(xì)觀察一下雙腳是否有傷口、潰瘍、水泡、紅腫、老繭等。
4.洗腳時(shí)間不要太長。每次洗腳時(shí)間不要超過10分鐘。
5.洗腳后一定要擦干。尤其是腳趾縫，否則容易滋生細(xì)菌，形成腳氣。
6.足部皮膚也要呵護(hù)。腳干者洗腳后可涂抹乳液或橄欖油、維生素E等潤滑劑。
六個(gè)護(hù)足好習(xí)慣
1.定期修剪腳趾甲。一般一個(gè)月修剪一次為宜。指甲剪不宜與他人共用，修剪趾甲前清洗雙腳能使趾甲變軟，不過要注意不要把趾甲剪得太短。
2.當(dāng)心真菌感染。如果您發(fā)現(xiàn)腳趾甲變厚，要及時(shí)到醫(yī)院做檢查，看是否發(fā)生了真菌感染。
3.不蹺二郎腿。長期蹺二郎腿易導(dǎo)致下肢血液循環(huán)不暢，加速下肢動(dòng)脈硬化缺血，久之易患糖尿病足。
4.戒煙。調(diào)查顯示，吸煙的糖友患糖足的幾率比不吸煙的糖友高15倍。因此，要防糖足，先戒煙。
5.不要自己處理傷口。出現(xiàn)老繭、雞眼、水皰、潰瘍等情況，不要自行處理，要讓專業(yè)的醫(yī)生處理。
6.及時(shí)就醫(yī)。一旦出現(xiàn)腳傷，要立刻就醫(yī)，以免病情惡化，增加治療難度。
文/河青新聞網(wǎng)記者李瑤 通訊員魏莎
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