巍巍中華五千年歷史，子孫得以傳承，種族得以延續(xù)，要?dú)w功于中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中的一門重要學(xué)科——房中術(shù)。早在幾千年前，祖先們就總結(jié)了如何健康的進(jìn)行性生活，并記載了許多房中養(yǎng)生術(shù)，為后代的繁衍做出了重要貢獻(xiàn)?！?span>黃帝內(nèi)經(jīng)》關(guān)于養(yǎng)生的篇幅認(rèn)為，人與自然是一個(gè)整體，應(yīng)當(dāng)順應(yīng)自然氣候來安排作息，如適時(shí)規(guī)避六淫邪氣，適當(dāng)鍛煉而不過度勞累、飲食有節(jié)等，這樣才能使陰陽調(diào)和，正氣充足，而不生病。子曰：“食色，性也?！毙允侨说膭游锉拘?，但即為人，就應(yīng)當(dāng)有正確的性行為，正確進(jìn)行房事，既能滿足動物本能，又不至于過度傷身，因此，了解房中養(yǎng)生術(shù)十分重要。
房中養(yǎng)生術(shù)的內(nèi)容非常豐富，但大多強(qiáng)調(diào)房事中的宜與忌、采陰補(bǔ)陽、動作要領(lǐng)等方面?！?span>黃帝內(nèi)經(jīng)》提出了“七損八益”的觀點(diǎn)，也是目前非常經(jīng)典的房中養(yǎng)生術(shù)的思想，主要強(qiáng)調(diào)房中八項(xiàng)保健措施和七項(xiàng)禁忌。對于“七損八益”的方法，早在帛書《天下至道談》中就有記載，其主要內(nèi)容及意義介紹如下：
八益：即八項(xiàng)有益于健康的措施。
①治氣。即調(diào)節(jié)和治理元?dú)?，使元?dú)鈺尺_(dá)。具體做法是在清晨起床時(shí)，挺身而坐，臀部放松，緩慢呼吸30次，使氣下沉至下丹田，即臍下約三寸處。
②致沫。即通過導(dǎo)引暢通氣血津液。具體方法是導(dǎo)臀部下垂，脊柱直挺，收縮肛門，使氣血津液暢達(dá)。
③知時(shí)。即掌握正確的時(shí)機(jī)。性生活前，可以先進(jìn)行“前戲”如撫摸、親吻，喚醒增強(qiáng)雙方的性沖動，同時(shí)可以使女性分泌愛液，便于進(jìn)入，不致干燥疼痛。
④蓄氣。即蓄斂精氣。夫婦房事時(shí)，應(yīng)該脊柱放松，肛門收斂，使氣下行，聚于外生殖器。
⑤和沫。即諧和增液。進(jìn)行抽插時(shí)，速度不宜過于頻繁，應(yīng)疾緩適宜，使陰液較多分泌潤滑而增強(qiáng)性體驗(yàn)。
⑥積氣。即積聚精氣。房事前，要使陰莖充分勃起、粗大和壯熱，肝心腎三氣皆至，才可進(jìn)行房事。
⑦持贏。即維持氣血的充盈。當(dāng)夫婦房事引發(fā)性興奮時(shí)，不宜過多搖動，應(yīng)斂氣屏息，引氣積于下陰，身形安靜，使雙方都體驗(yàn)到快感。
⑧定頃。即定氣，不使全萎才退。要求丈夫射精后，陰莖尚未全萎時(shí)即退出。
七損：七項(xiàng)房中有損于健康的禁忌，即在“閉、泄、竭、勿、煩、絕、費(fèi)”其中情況下不宜進(jìn)行性生活，否則會對健康不利。
①閉。即內(nèi)閉。性生活時(shí)，若動作粗暴、急躁而引發(fā)疼痛可導(dǎo)致內(nèi)臟損傷，久之可使精道閉塞不通。
②泄。即汗出時(shí)交合，可傷津或?qū)е略缧埂?/p>
③竭。是指性生活過度頻繁，會使雙方元?dú)夂完幘潛p，甚至衰竭。
④勿。即男方雖有性欲要求，但萎而不舉或舉而不堅(jiān)，勉強(qiáng)交合，常易引起萎廢。
⑤煩。即心事不寧而勉強(qiáng)交合，煩亂難安。
⑥絕。即夫婦一方并無性興奮，對方強(qiáng)行交合，可致內(nèi)傷，精氣耗竭。
⑦費(fèi)。即沒有前戲動作，直接進(jìn)行粗暴的交合，易耗傷精液，損及元?dú)狻?/p>
房中養(yǎng)生術(shù)是古代人生活智慧的結(jié)晶，在封建社會，性往往讓人難以啟齒，但古人依然總結(jié)了十分豐富的經(jīng)驗(yàn)，對現(xiàn)代人的性生活保健仍有十分重要的指導(dǎo)意義。
