聽到《金剛》，大家首先會(huì)想到什么？一只大猩猩，一發(fā)怒，就會(huì)一邊咆哮，一邊用拳頭捶打胸口。 生活中，我們也經(jīng)常碰到這樣的情況，尤其是一到春天，特別容易情緒起伏大，有時(shí)候過于憤怒，會(huì)情不自禁用拳頭捶打胸口，然后好像的確就舒服了一些。這是偶然？還是心理作用？ 都不是，只因?yàn)樾乜谶@里，兩乳頭連線的中間，有個(gè)一般人不知道的穴位，叫“膻中”，它是中醫(yī)非常有名的“出氣穴”，是八會(huì)穴中的氣會(huì)，就是氣運(yùn)行的交通樞紐。 捶胸口，誤打誤撞錘到了膻中，一定程度能夠貫通體內(nèi)氣機(jī)運(yùn)行，這也是為什么生氣時(shí)，大家會(huì)不由自主的捶胸口了。 大家都知道“氣大傷身”，但遇到不愉快時(shí)還是會(huì)大發(fā)雷霆。研究顯示,暴怒兩小時(shí)中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)上升 3 倍，心梗與急性冠狀動(dòng)脈綜合征上升 4 倍，“氣死王司徒” 并非聳人聽聞。其實(shí)，你的每一次生氣，都會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生負(fù)面影響和不可逆的損傷。 1. 乳腺增生 很多女性有乳腺增生的問題，其中不少和愛生氣有關(guān)。產(chǎn)后心情不好，容易發(fā)生乳腺炎。 2. 頭暈頭痛 有時(shí)候太過生氣，就會(huì)頭脹頭痛，甚至引發(fā)腦出血！ 3. 胃部潰瘍 生氣會(huì)引起交感神經(jīng)興奮，直接作用于心臟和血管，胃腸中的血流量減少，蠕動(dòng)減慢，食欲變差，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)引起胃潰瘍、胃炎等疾病。 4. 臉部炎癥 生氣時(shí)，血液大量涌向頭部，因此血液中的氧氣會(huì)減少，毒素增多。而毒素會(huì)刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的炎癥，從而出現(xiàn)色斑。 5. 心肌缺氧 生氣時(shí)大量的血液沖向大腦和面部，會(huì)使供應(yīng)心臟的血液減少而造成心肌缺氧。心臟為了滿足身體需要，只好加倍工作，這樣心跳更不規(guī)律，也就更致命。 6. 甲狀腺結(jié)節(jié) 生氣令內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，甲狀腺分泌的激素增加，久而久之會(huì)引起甲亢。 7. 免疫力下降 生氣時(shí)，大腦會(huì)命令身體制造一種由膽固醇轉(zhuǎn)化而來的皮質(zhì)固醇。如果在體內(nèi)積累過多，就會(huì)阻礙免疫細(xì)胞的動(dòng)作，讓身體免疫力下降。 8. 排便失常 有的人一生氣就便秘，或者一緊張就拉肚子。這是因?yàn)?/span>生氣后，我們的腸道、膀胱也會(huì)跟著收縮，從而導(dǎo)致排便失常。 《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問》云：“膻中者，臣使之官，喜樂出焉?！币馑际钦f膻中穴是心包經(jīng)的令官，如果出現(xiàn)胸悶、心郁的情況，刺激膻中這個(gè)穴位就可以驅(qū)散心中的郁悶之氣，讓心情變得愉悅。 膻中穴隸屬于任脈，在人體的地 理位置十分險(xiǎn)要，它是足太陰、少陰，手太陽、少陽、任脈等多條經(jīng)脈交會(huì)處，堪稱中醫(yī)最重要的穴位之一。那膻中穴有哪些妙用呢？ 1. 調(diào)理人身氣機(jī)之功能 膻中穴可用于一切氣機(jī)不暢之病變，諸如肺氣不降之上逆、心之氣血郁滯以及肝氣郁結(jié)等癥。例如筆者常用該穴點(diǎn)穴調(diào)理呃逆，獲得手到病除之效果。 2. 阻擋邪氣、宣發(fā)正氣 而現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，膻中穴位于人體胸腺的部位，可參加機(jī)體的細(xì)胞免疫活動(dòng)。 3. 調(diào)節(jié)中樞 刺激膻中穴還可促進(jìn)全身血液的重新分配，改善冠狀血流量，還可以提高胸肺部的植物神經(jīng)功能，我們平時(shí)常按膻中穴也有很好的保健作用。 4. 其他 呼吸困難、心悶、頭暈?zāi)垦?，此時(shí)刺激膻中，可以提高心臟工作能力，使癥狀緩解；工作、生活壓力大，難免煩躁生悶氣，刺激膻中就可使氣機(jī)順暢，煩惱減輕；女性朋友刺激此穴不僅能預(yù)防及調(diào)理乳腺炎，還可豐胸美容；產(chǎn)婦刺激膻中則可催乳。
中醫(yī)自古認(rèn)為，人體氣會(huì)膻中，膻中可調(diào)節(jié)人體全身的氣機(jī)，膻中穴具有寬胸理氣、活血通絡(luò)、清肺止喘、舒暢心胸等功能。經(jīng)常艾灸具有寬胸理氣、活血通絡(luò)、清肺止喘、舒暢心胸等功能，不易形成乳腺增生、結(jié)節(jié)等。因此現(xiàn)代艾灸常將膻中作為預(yù)防心肺疾患和乳腺系統(tǒng)疾患必用的穴位，通常有了乳房問題，膻中穴一般都會(huì)作為艾灸的主穴之一。那除了艾灸還有什么方法能夠刺激膻中穴達(dá)到效果呢？
1. 揉法
用一手拇指或中指螺紋面著力，定在膻中穴上，其余四指輕握空拳，腕關(guān)節(jié)輕輕擺動(dòng)，或小幅度環(huán)旋轉(zhuǎn)動(dòng)，使著力部分帶動(dòng)該處的皮下組織作反復(fù)不間斷地、有節(jié)律的輕柔緩和的回旋揉動(dòng)100次。
2. 擦法
拇指或手掌大魚際部由上向下按擦即可，持續(xù)5-10分鐘。
3. 推法
推是指用雙手拇指腹自膻中穴沿著前正中線從下向上推，緩慢而均勻，每次約2分鐘。每天2—3次。
4. 敲法
雙手在胸前合十，以手腕作高頻率屈伸式的擺動(dòng)帶動(dòng)大魚際側(cè)部著力，對(duì)著膻中穴處，快速而有節(jié)奏。
總之，生氣本身是一種正常的情緒，它能夠給我們動(dòng)力有助于推動(dòng)我們克服困難。但是，氣大確實(shí)傷身不論是一次性的暴怒還是長期處于憤怒情緒或生悶氣中都對(duì)身體不好，但一直靠自己也不是長久之計(jì)不如遠(yuǎn)離那些讓自己生氣的人或事吧，開心起來才是最重要的！
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