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本文醫(yī)學(xué)專業(yè)指導(dǎo)：國家級健康管理師 文君
生氣是健康的大敵。那么，生氣是如何毀掉身體的呢？說起來，到底是步步驚心、招招奪命。
第一步：毀掉你的大腦
我們都有這樣的感受——生氣的時候，大腦思維相對比較混亂，而且頭會痛。這就說明，生氣對大腦是有明顯副作用的。具體來說，生氣會破壞大腦興奮和抑制的固有節(jié)律。大腦的工作節(jié)律被打破，意味著大腦功能的弱化。同時，生氣時人體所產(chǎn)生的毒素，會在短期內(nèi)傷害我們的腦細(xì)胞，這就加速了腦細(xì)胞的衰老。因此，經(jīng)常生氣的人、脾氣不好的人，大腦會首先受到傷害。
第二步：毀掉你的胃
生氣的時候，我們的交感神經(jīng)處于興奮狀態(tài)，并且直接作用于心臟和血管。這個時候，我們腸胃的供血就會明顯減少，表現(xiàn)出來就是難以進(jìn)食，不愛吃飯，同時蠕動減慢、胃液增加。這對于患有胃炎、胃潰瘍的人來說，是十分不利的。對于這樣的一個過程，中醫(yī)里面將其歸納為“憂思傷脾”、“思則氣結(jié)”。可見，中西醫(yī)對此都是有相近認(rèn)識的。
第三步：毀掉你的皮膚
如果你的皮膚不好，要檢討是不是平時生氣太多所致。美國學(xué)界曾經(jīng)對5000名臉上長色斑的女性進(jìn)行了長期跟蹤調(diào)查，發(fā)現(xiàn)她們處于情緒低谷的時候，任何藥物的治療效果都不好。但是，如果情緒得到長時間的改善和舒緩，色斑可能不治而愈。這就說明，情緒對皮膚的確有影響。具體來說，生氣的時候，血液會大量涌向頭面。而此時的血液，氧氣減少，游離脂肪酸增多，這會給皮膚帶來刺激，引起毛囊周圍程度不等的深部炎癥，從而產(chǎn)生色斑等皮膚問題。
第四步：毀掉你的免疫系統(tǒng)
生氣的時候，膽固醇會演化成皮質(zhì)固醇。這皮質(zhì)固醇在身體里面一旦積累過多，就會阻撓免疫細(xì)胞的工作。這時候，我們身體的免疫力就會下降。而且，在其干擾之下，我們的免疫系統(tǒng)甚至?xí)芭炎儭?，攻積我們身體中的正常細(xì)胞。你說這可怕不可怕？
第五步：毀掉你的心臟
生氣的時候，心跳加快，心臟收縮力加強(qiáng)，血壓升高，血液粘稠度增加。這些都會給心臟造成額外負(fù)擔(dān)。同時，心血管痙攣、斑塊也比平時更容易破裂，進(jìn)而更容易形成血栓。所以，我們的心臟在這個時候如臨大敵。一不小心，就可能發(fā)生悲劇。
第六步：毀掉你的肝臟
生氣的時候，身體會分泌兒茶酚胺物質(zhì)。該物質(zhì)作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使得血糖升高，脂肪分解。此時，血液和肝細(xì)胞內(nèi)的游離脂肪酸增加。游離脂肪酸有很強(qiáng)的細(xì)胞毒性，數(shù)量太多的時候會對肝臟造成損害。所以，經(jīng)常生氣是完全可以毀掉我們的肝臟的。
