印度電影近幾年發(fā)展可謂是順風順水，
在國家電影市場上表現(xiàn)可圈可點。
其中阿米爾汗主演的幾部電影最為搶眼。
《三傻大鬧寶萊塢》《我滴個神》風靡全球。
令人驚喜的是，
最近阿米爾汗又出一部神作，
辣就是《摔跤吧！爸爸》。
劇中除了感人的劇情，
讓人震撼的就是，
主演阿米爾汗為了電影的拍攝效果，
先是瘋狂增肥，而后又在短短的5個月
變回肌肉男！
體脂率從37%直線下降到9%。
為了增肥，他每天進食大量的高熱量食物，
在這段時間他除了吃就是吃，
直到
變成
這樣
他摸著自己增肥后的身材，
感到非?！皾M意”。
根據(jù)電影的劇情，在后半段的時候，
他要在短時間之內減肥變身肌肉男，
這對于50歲的阿米爾汗來說，
難度極大。
但人總要逼自己一把，
阿米爾汗為了不耽誤電影的拍攝，
開始了瘋狂的減肥，
140kg的深蹲是什么水平？
為了快速減肥，
阿米爾汗都是訓練大塊肌肉，
每周全身兩次循環(huán)，
主要訓練
胸大肌、腿部肌肉、背部肌肉、腰腹肌肉。
在開始的3個月里，
他每天都會累癱在健身房。
直到第5個月的時候，
肌肉線條開始顯現(xiàn)，
完美肌肉又恢復了以往霸氣的樣子。
胸大肌訓練
三角肌線條塑造
他一再體驗不同的生活，
考驗著身體的極限，
作為演員，
有著這一份執(zhí)著值得人尊敬。
而他對于健身這份堅持，
也是所有健身愛好者的榜樣。
短短的5個月時間，
體脂率從37%直線下降到了9%，
阿米爾汗又一次證明了自己，
這也又一次說明能控制身材的人，
才能更好地控制人生。
筒子們，
沒有減不掉的肥肉，
只有不夠努力的人！
沒有當不成的健身教練，
