有沒有發(fā)現(xiàn)，你跟別人不一樣
別人坐久了，依舊穩(wěn)如泰山、精力旺盛、頭腦靈活、思路清晰，干什么事情都有精神有干勁
而你自己，坐久了，就腰酸背痛，腦袋一片漿糊，思維不靈活，干什么事情都沒有頭緒
別人剛睡醒就精神飽滿、精力充沛、狀態(tài)非常好
而你自己剛睡醒，感覺從來沒有睡醒過，腦袋脹得很，像充了氣球一樣
別人一天天的過，好像沒有什么變化一樣，還是這樣精神充沛精力旺盛。
而你自己一天比一天憔悴，一天比一天精神狀態(tài)差，有時候還發(fā)現(xiàn)竟然還水腫了。
檢查一下自己身體的黃金三角區(qū)是否出現(xiàn)問題了
頸部三角區(qū)是指：頸后枕骨以下，包括第一頸椎和第二頸椎。
這個區(qū)域兩側(cè)有許多的血管神經(jīng)經(jīng)過，所以一般來說，這個頸部兩側(cè)部位不適合刮痧；而正中部位是頸椎，是大腦連接身體的重要位置。
如果日常生活中不注意保養(yǎng)頸部金三角，或者長期保持不良的坐姿，頸部的前凸就會逐漸變彎
或轉(zhuǎn)為后凸，壓迫神經(jīng)、血管，不僅容易引發(fā)偏頭痛、腦中風(fēng)等疾病，還會導(dǎo)致頸性心絞痛。
經(jīng)常伏案的辦公室一族常會感到頸椎酸脹不適，不少人會轉(zhuǎn)動、按摩脖頸來緩解疲勞。
但其實(shí)這不是最好的辦法，因?yàn)楹芏嗳藳]有掌握正確的姿勢和力度，隨意轉(zhuǎn)動脖頸很容易傷到頸椎，按壓不當(dāng)也有可能適得其反。
艾灸頸部金三角區(qū)的三個重要穴位——天柱穴、風(fēng)池穴、風(fēng)府穴，有通經(jīng)活絡(luò)、緩解酸痛、提神醒腦的作用。
另外，平時要端正坐姿，不要半躺在沙發(fā)或床上玩手機(jī)，覺得頸部不適，可以采用熱敷，或者艾灸上面3個穴位的方式緩解，避免高枕睡眠，注意頸部防寒，秋冬季節(jié)可佩戴圍巾。
艾灸小提示：
朋友，要艾灸的話，盡量挑中午或者下午進(jìn)行艾灸哦！
超過晚上9點(diǎn)就不要考慮艾灸啦！可以用按摩、熱敷代替~
一個穴位艾灸15~20分鐘，一周艾灸2~3次即可。
肩部三角區(qū)，指的是肩部、肩胛骨、和背部構(gòu)成的三角區(qū)，被一側(cè)的三角肌包圍著，左右各一個三角區(qū)。
肩部也是一個經(jīng)常拉傷的部位，比如說運(yùn)動不當(dāng)或者提重物的時候，最容易拉傷這個部位，損傷肩部軟組織。
肩部金三角區(qū)這里有兩個重要的穴位，一個是肩髃穴，它是手陽明大腸經(jīng)的穴位，具有疏經(jīng)通絡(luò)、行氣止痛之效，善于調(diào)理肩部疼痛病癥。
另一個是肩井穴，隸屬于膽經(jīng)，也是頸椎病、肩周炎、乳腺病變、脊背疼痛等必選調(diào)理穴位之一。
這兩個位置也可以用艾灸來進(jìn)行日常保養(yǎng)，艾灸與肩部艾灸操作一樣
保養(yǎng)小提示：
在日常生活中，肩部三角區(qū)域也是需要保養(yǎng)的，比如說日常運(yùn)動的時候需要做好熱身，運(yùn)動量要適度，避免動作過大。
平時盡量少提重物，背包最好選擇雙肩包
坐久了，每隔一個小時就起來做擴(kuò)胸運(yùn)動，或者伸伸懶腰，活動一下筋骨
膀胱金三角膀胱三角區(qū)在膀胱底部，一般膀胱炎、膀胱結(jié)核多發(fā)生在這里。
膀胱是一個很重要的排泄區(qū)，如果這里的尿液中所含有的有毒有害物質(zhì)過多，長時間儲存在膀胱內(nèi)，就容易對粘膜產(chǎn)生刺激，形成炎癥或者腫瘤。
所以保養(yǎng)好膀胱三角區(qū)是非常重要的，這里是任脈循行之處，人體重要的保健穴位——關(guān)元穴、中極穴就在這個三角區(qū)。
關(guān)元穴，為元陰元陽之氣閉藏之門戶，又名丹田，是統(tǒng)攝元?dú)庵?/p>
此穴還是“男人藏精，女子蓄血”之處，且接近腎臟，能提升腎氣，從而可以助長身體的陽氣
艾灸關(guān)元穴具有補(bǔ)腎壯陽、理氣和血、培腎固本的作用。
中極穴是足三陰、任脈的交會穴，同時還是膀胱經(jīng)的募穴；
艾灸中極穴能夠調(diào)理:尿頻、尿急、經(jīng)期不順、月經(jīng)不調(diào)、精力不濟(jì)、產(chǎn)后惡露不止、水腫等多種問題，
是泌尿和生殖系統(tǒng)常用的穴位。
保養(yǎng)膀胱金三角區(qū)除了可以多艾灸以上穴位，平時還要盡量多喝水，建議每日飲水量在2000毫升左右，并注意規(guī)則性地排空膀胱，不要憋尿。
腳部金三角足底金三角區(qū)主要是前腳掌區(qū)域。
這個區(qū)域不僅在走路時承受全身的重量，而且還與全身的多個臟器形成反射。
值得一提的是，連接人體臟腑的12條經(jīng)脈，其中有6條就起于足部，腳是足三陰經(jīng)之始，足三陽經(jīng)之終。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，腳是人體的“第二心臟”，腳有無數(shù)的神經(jīng)末梢與大腦緊密相連，與人體健康息息相關(guān)。
因此，保養(yǎng)好足底金三角區(qū)，能增強(qiáng)機(jī)體免疫力和抵抗力，具有強(qiáng)身健體、延年益壽的功效。
足底有一個強(qiáng)健身體的養(yǎng)生大穴——涌泉穴；
經(jīng)常艾灸涌泉穴，能夠促進(jìn)氣血運(yùn)行、調(diào)節(jié)內(nèi)臟功能、疏通全身經(jīng)絡(luò)，從而達(dá)到祛病驅(qū)邪、益氣化瘀、滋補(bǔ)元?dú)?/strong>的目的。
平時也需要重視足部保健，要選擇大小合適、材質(zhì)透氣的鞋子：
不得壓腳背，鞋前有約一個拇指空間，腳后跟和鞋幫之間沒有過大摩擦；
盡量少穿高跟鞋或材質(zhì)過硬、外形過尖的鞋子；
注意走路姿勢，不要拖著腳走路；
日常，還可以多用艾葉水泡腳，或者艾灸足部穴位，以促進(jìn)血液循環(huán)流暢、放松腳底肌肉。
