按照我們一貫唯物主義的科學(xué)觀點(diǎn)，任何一種心理現(xiàn)象，都必然有生理基礎(chǔ)。說到底，并沒有心理和生理之分，一切都是物理現(xiàn)象。知足常樂，是家喻戶曉的一句話，但什么叫知足，知足這種心理狀態(tài)的生理基礎(chǔ)是什么呢？
顯然，并不是去做做腳部按摩，就叫知足。但是，把保養(yǎng)腳部，與知足常樂聯(lián)系一起，這樣一種邏輯，似也模糊觸及到了知足的本義。足，就是它的本義，知足也是它的本義。只不過，保養(yǎng)足部不叫知足，而且這樣去理解知足，還只是生理層面，少了心理層面那一半。心理層面是，你要滿足了，滿意了，你才會常樂。
心理層面，生理層面，二者缺一不可。現(xiàn)在大家對知足的解釋，要么只是停留在心理上，要么只是停留在生理上，都只有一半。如果這兩半合一了，意思也就完整了。知足的完整意思是，你能感知到自己的足，不管你在干什么，不管在什么時間，你總是能自然的感知到。不知足，就是不能自然感知到自己的足。
知道就是秘密。一切都在發(fā)生，一切都在變化，你知道嗎？你知道自己在做什么，在想什么，在說什么嗎？你總是能知道，沒有片刻的分心走神嗎？宇宙的一切，都是剛剛好，沒有半分差錯，沒有意外和巧合，你知道嗎？當(dāng)你真的知道這些，你才是真的知道。
這種知道，對于我們?nèi)祟惗裕梢员憩F(xiàn)為知足，就是你總能感知到自己的足。我們常說的知道，是指自己的意識和思維，是大腦知道，是大腦接收到了信息。但是，大腦只是身體的一小部分，大腦知道，只是身體的一小部分知道，還不是完整的知道。大腦在最上方，如果連最下方的足也接收到了信息，那么對身體來說，才是完整的知道。
這種知道，不是用眼睛去看，也不是用耳朵去聽，也不只是用意識去注意，而是自然的就能感知到。這是一種什么狀態(tài)呢，就是你的呼吸，可以深入到足部，呼吸是信息能量的交換，如果呼吸能直接到足部，那說明足部可以直接參與，所有信息能量的交換。也只有當(dāng)你的呼吸到了足部，你才是隨時隨地的知足，你才能穩(wěn)定的知足。
真人之息以踵，踵是腳后跟。當(dāng)你的呼吸到了足，你是一個真人，你發(fā)現(xiàn)了真相，你了悟了真理，你徹底認(rèn)識了自己，這時你才是知足的，這時你才是常樂的，這時的快樂，因為有了穩(wěn)固的生理基礎(chǔ)，所以是穩(wěn)定的。在此之前的知足，只能是一種自我心理安慰，或者即便是滿足了，但也只是片面的，是暫時的，不是整體的，不是穩(wěn)固的。
足字，上面是一個口字，是出入口，是一個空間，下面是一個止字，是停止的意思。連起來看，什么叫足呢，就是已經(jīng)滿了，滿足了，停止出入交換了，不再循環(huán)了，沒有生滅，沒有變化了。這是什么，這是生命宇宙的本質(zhì)，是終極真相。知足，你知道了這些真相，你就是極樂，你是常樂的。
作為人類而言，人的身體，是一個空間，你的能量信息，在這個空間滿足了，從上到下，從頭腦到足底，都充滿了，這個叫做滿足、充足，也叫一氣流行，叫全神合一，你確實(shí)感知到自己滿足了，你的呼吸已經(jīng)到足部了，你才是知足常樂的。
現(xiàn)在有一種修煉的方法，就叫做知足。簡單說，就是你隨時隨地，去感知自己的足，或者去意守自己的足，似有意似無意的感知，總是這么去做。這種知足的修煉，可以讓自己快樂，可以知足常樂嗎？雖然這也是一種相對不錯的方法，但是做不到快樂。這不是真正的知足。足，是滿了，是安靜了，是無為了。完整，不只是由上向下，更應(yīng)該是由外向內(nèi)，內(nèi)在的核心，才能包容一切。希望每個人，都能早日驗證本自具足。本文由身體自我修復(fù)研究者原創(chuàng)首發(fā)，微信公眾號同名！
