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對(duì)許多人來說，午睡是保證下午精力充沛的好習(xí)慣。但近日，有研究表明，午睡會(huì)對(duì)大腦記憶產(chǎn)生不好的影響。研究人員發(fā)現(xiàn)了午睡和阿爾茨海默病（癡呆癥）之間存在“惡性循環(huán)”。
據(jù)外媒報(bào)道，十多年來，哈佛大學(xué)和加州大學(xué)舊金山分校的研究人員追蹤了數(shù)百名80歲以上的人。結(jié)果顯示，每天白天小睡一次的老年人，患阿爾茨海默病的可能性要高出40%。
每天打盹超過一個(gè)小時(shí)的老年人也面臨更大的癡呆癥風(fēng)險(xiǎn)。研究人員還發(fā)現(xiàn)，一旦患上這種疾病，癡呆癥就會(huì)使人們睡得更久。但研究人員表示，目前還沒有足夠的證據(jù)證明午睡會(huì)使大腦老化，但白天過度打盹可能是加速衰老或認(rèn)知老化過程的信號(hào)。
研究人員認(rèn)為，阿爾茨海默病會(huì)在大腦中積聚的有毒蛋白質(zhì)，這會(huì)影響大腦中幫助人們保持清醒的部分。
研究追蹤了1401名平均年齡為81歲的老年人的數(shù)據(jù)。參與者每年佩戴一次移動(dòng)追蹤器，為期兩周，最長可達(dá)14年。上午9點(diǎn)至晚上7點(diǎn)之間的任何長時(shí)間不活動(dòng)都被記錄為小睡。參與者還接受了一系列神經(jīng)心理學(xué)測(cè)試，以每年一次評(píng)估認(rèn)知。四分之三的老年人沒有認(rèn)知障礙，但不到五分之一的人有輕度認(rèn)知障礙，被認(rèn)為是癡呆癥的前兆。
研究開始時(shí)，超過4%的人患有阿爾茨海默病。六年后，四分之一沒有任何認(rèn)知障礙跡象的老年人進(jìn)而發(fā)展為阿爾茨海默病。比較這組人的白天睡眠模式后發(fā)現(xiàn)，午睡者患阿爾茨海默病的風(fēng)險(xiǎn)更高。
此外，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，在沒有認(rèn)知障礙的老年人中，每天白天的午睡時(shí)間平均每年增加11分鐘。然而，在診斷出輕度認(rèn)知障礙后，這種每天午睡時(shí)間增加的速度翻了一番，達(dá)到每年24分鐘。在阿爾茨海默病診斷后，它幾乎增加了兩倍，達(dá)到每年68分鐘。
題為DaytimenappingandAlzheimer'sdementia:Apotentialbidirectionalrelationshipd的相關(guān)研究論文發(fā)表在《Alzheimer’sandDementia:TheJournaloftheAlzheimer’sAssociation》上。
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