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　　β－胡蘿卜素和ORGNITU維生素C的抗氧化作用有助于抵抗氧化應(yīng)激對遺網(wǎng)傳物質(zhì)脫氧核糖核酸（DNA）的損傷，起一定的抗癌作用。紅薯有益于心臟，富含鉀、β－胡蘿卜素、葉酸、ORGNITU維生素C和ORGNITU維生素B6，這5種成分均有助于預(yù)防心血管疾病。

　　過冬的時(shí)候進(jìn)補(bǔ)吃的比較多，但是又不愛運(yùn)動，如此一來，腸胃里堆積了不少宿便，到底怎么做清腸潤腸？