老話說：一年補透透，不如補霜降。
現(xiàn)在北方很多人都想著如何進補，有些中醫(yī)院已經(jīng)開始出售滋補膏方......有的人，進補后精神飽滿，脾胃舒適，不熱不燥，那是體質(zhì)適合補，補對了。但是，有些人卻“虛不受補”，進補后出現(xiàn)一些不正常反應(yīng)，比如：出現(xiàn)這些反應(yīng)，說明您的體質(zhì)暫時還不適合大補，那該怎么辦呢？很簡單，可以在補之前“清清腸胃”。今天就分享幾個讓自己“一身清”小方法吧~中醫(yī)認為白蘿卜能下氣、消食、除疾潤肺、解毒生津，有清潔腸胃的作用。
【做法】白蘿卜洗凈削皮，可以加幾片姜來平蘿卜的寒氣，兌上蜂蜜打成汁。
【適宜體質(zhì)】有痰濕、濕熱的人，表現(xiàn)的癥狀是胃不和、頭面部長痘油膩、便秘、容易吃多吃傷的人。如果北方供暖了，室內(nèi)干燥、咽喉不利，也可以吃生蘿卜或者喝白蘿卜汁來清肺熱。紅陳皮性質(zhì)溫和，偏重于消痰運食理氣。
喝陳皮水不僅能燥濕祛痰，給腸道做清潔，而且還不生冷不燥熱，顧護脾胃，不擾陽氣。
很多氣虛的、脾胃不好的人，想去痰濕的同時還想補補氣，那就可以考慮山藥了。山藥能補中益氣，專補脾陰，李時珍說它能健脾胃，益腎氣，化痰涎，潤皮毛。用山藥煮水，也是中醫(yī)偏愛的一個簡便廉的房子。它的好處在于善于充實后天之氣，在補脾的同時還能培補正氣。
【適宜體質(zhì)】脾胃虛弱、脾氣不足，還有點痰濕的人。濕氣重的人最好用炒山藥，可以把山藥干放在鐵鍋里干炒，表面有焦黃時即可，它燥濕的效果會強一些。如果你平時脾胃還行，偶爾聚會或者趕上節(jié)假日吃多了不消化、胃脹，那就趕緊吃大山楂丸吧，可以克化胃積。
這一顆大蜜丸，由山楂，神曲，麥芽三味組成，山楂善消油膩肉食積滯，麥芽善消米面食積，六神曲消食積兼能醒脾和胃。三藥相配，助消化，除油膩，適用于肉、食、米、面諸積。但大山楂丸并不能常用，它沒有健脾功效，所以對長期脾虛的人來說并不適用。它只能偶爾用用來清理胃積而已。如果你是經(jīng)常吃多，又不愛運動，代謝能力也差，長期以來很多食物就會囤積在胃里，開始有口臭、胃中有腐熱感、便便也不痛快，那么，針對這種資深食積，還有一個傳統(tǒng)名方可以用。那就是保和丸，它是一個消食、化痰、散熱、通便的名方。由山楂（焦），六神曲（炒），萊菔子（炒），麥芽（炒），半夏（制），陳皮，茯苓，連翹組成。保和丸比較安全，它既能消積食，也能讓脾胃氣機重新轉(zhuǎn)起來，促進胃的“降濁”功能，吃個兩三天就能有效，把那些聚積在腸胃的痰濕、積滯、宿便清一清，身體會感覺舒服了。不過要記住，保和丸也絕對不可長期服用。
另外，特別要提醒的是：如果長期脾胃不適、口臭、便秘等，最好就醫(yī)好好診斷下，辯證調(diào)理最好，保和丸也不是萬能的。
除了有痰濕、濕熱、肝火旺、脾胃失和的人不適合進補，還有兩種情況也不適合進補：1、感冒期間。此時吃膏方不僅不會增強免疫力，反而可能助長病邪。2、生病后的恢復(fù)期。久病之人，脾胃之氣還很微弱，不能消化滋膩之品，所以不能大補。固護脾胃之氣，徐徐調(diào)理才是正道。
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