肺，主一身之氣，司呼吸，是人體氣體交換的主要場所。
清氣和濁氣，在肺內(nèi)進(jìn)行交換，吸入氣體質(zhì)量，對肺的功能有很大影響。
2018年癌癥數(shù)據(jù)報(bào)告顯示，肺癌，發(fā)病率，死亡率，雙率第一，位居榜首。
其中，大多數(shù)的肺癌，是被“氣體”損害造成的，是肺癌高發(fā)的“元兇”。
常接觸3種氣的人，肺部易受損癌變，切莫忽視
1、香煙毒氣
不論是吸煙，還是被動(dòng)吸二手煙、三手煙，都會增加肺癌幾率。
香煙燃燒產(chǎn)生百余種有害氣體，吸入肺部，增加基因突變，誘發(fā)肺癌。
這些氣體吸入肺中，被肺泡和粘膜吸附，久而久之損害機(jī)能，誘發(fā)病變。
此外，長期接觸二手煙，罹患肺癌的幾率，將比正常人高出6倍。
2、廚房的油煙氣
經(jīng)常接觸“廚房油煙”的人，會大大增加罹患肺癌的風(fēng)險(xiǎn)。
這也是，不吸煙女性肺癌高發(fā)的主要原因之一。
據(jù)統(tǒng)計(jì)，油煙中，含有的致癌物質(zhì)，是一根香煙的幾十倍。
有研究發(fā)現(xiàn)，油炸或熱油炒菜時(shí)，PM2.5能迅速飆升幾十倍。
長時(shí)間處在油煙濃度高的環(huán)境中，對肺部的影響，顯而易見，可引發(fā)慢阻肺，嚴(yán)重者或可引發(fā)肺癌。
3、建筑裝修有害氣體
室內(nèi)裝修材料中，含有甲醛、苯、氡等有害物質(zhì)。
這類物質(zhì)，對呼吸道疾病危害最大，如長期不注意，極有可能引發(fā)肺癌。
一旦“手指”出現(xiàn)異常，及時(shí)查肺CT，莫忽視
1、手指末端粗大
中醫(yī)講，大拇指，對應(yīng)著肺部經(jīng)絡(luò)。
使勁按壓拇指后，看指肚恢復(fù)速度，如果速度慢、彈性差，則肺氣受損。
一旦肺氣不足，則拇指會變形，出現(xiàn)拇指末節(jié)肥大，根部縮小。
臨床上，肺癌患者，手指末端指節(jié)會有凸起，明顯增寬增厚，看起來特別像鼓棰，被稱為“杵狀指”。
大多是由于肺部病變，腫塊堵塞氣道，引起了手指的長期缺氧和內(nèi)分泌紊亂，從而出現(xiàn)手指末端異常的組織增生。
2、手指異常疼痛
指關(guān)節(jié)明顯增寬增厚，指尖疼痛，也是肺癌的典型癥狀。
大多是由于肺部腫瘤，將化學(xué)物質(zhì)，釋放到血液中，刺激指尖喝指甲下的骨骼和組織生長所致。
所以，如果長期手指疼痛，一定要警惕肺癌，最好及時(shí)檢查。
此外，肺癌的來臨，還會伴有這幾種異常：
1、刺激性干咳，長達(dá)三周以上不見好轉(zhuǎn)。
2、痰中帶血。
3、肩背疼痛，肺尖部腫瘤增大，壓迫神經(jīng)，出現(xiàn)放射性痛疼所致。
4、單側(cè)性局限性喘鳴聲，特別在吸氣階段的喘鳴音，咳嗽后并不消失。
5、突然聲音嘶啞，有5%～18%的肺癌會出現(xiàn)這類情況。
6、長期低熱，體溫在38攝氏度左右，以午后為多見。
保護(hù)肺部，減少癌變，做好五件事
1、多飲茶，潤肺排毒
肺，喜潤惡燥，立秋后，多飲茶水，可潤肺，對抗秋燥傷肺，護(hù)肺健康。
可以用一些潤肺小植物，搭配泡水喝，還可促進(jìn)肺部排毒。
白鼓丁桔梗茶，泡水喝，可潤肺止咳、消炎，緩解咽喉，排肺部毒素。
用白鼓丁、菊苣、桔梗、玉竹，搭配在一起，用熱水沖泡代茶飲，即可。
白鼓丁，具有”天然抗生素”的美稱，能夠消除口腔炎癥，有廣譜殺菌的效果，是“八大金剛”之一，可以對抗慢性咽炎、扁桃體炎等，緩解咽喉不適。
桔梗，具有宣肺、祛痰、利咽、排膿等功能，可以改善咳嗽、咽喉腫痛等癥狀，有利于肺部排毒。
玉竹，可治咽干舌燥，對肺陰虛所致的干咳少痰，咽干舌燥，有一定的治療作用，并且可以生津止渴，提高免疫力。
菊苣根，可清熱解毒，利尿消腫，增強(qiáng)免疫力，改善血液循環(huán)，減少吸煙對肝臟和血管的危害。
四者搭配在一起，對潤肺利咽、生津止渴，潤肺止咳、消炎，緩解咽喉不適，效果尤佳，適合戒煙者作為日常代茶飲。
2、深呼吸，以氣養(yǎng)肺
以氣養(yǎng)肺，可經(jīng)常到草木茂盛、空氣新鮮之地，做做深呼吸，做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)。
常做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，鍛煉肺活量，促進(jìn)肺部健康。
伸開雙臂，盡量擴(kuò)張胸部，然后，用腹部帶動(dòng)來呼吸，能增加肺容量。
早起后，找一處空氣清新之地，練習(xí)深呼吸，有助于清肺排濁。
每一次吸氣，都要將小腹鼓起，使得氣沉丹田，每一次呼氣，小腹內(nèi)收，調(diào)養(yǎng)肺功能。
放松全身，躺下來，或者站著，坐著都可以做。
深呼吸后，再拍拍后背，有助于肺部更好的排出濁氣。
經(jīng)常拍打背部的肺俞穴，可舒暢胸中之氣，排出體內(nèi)痰濁，保護(hù)肺部健康。
3、戒香煙，減少肺損
想要肺好，必須要戒煙。
開始戒煙后，肺部會慢慢恢復(fù)健康。
戒煙一周后，肺部的纖毛就開始再生。
肺部纖毛，是有過濾雜質(zhì)和預(yù)防感染的作用。
戒煙三月后，纖毛會恢復(fù)正常，能有效清除死亡和受損細(xì)胞。
戒煙1年后，肺功能逐漸增強(qiáng)。美國肺健康協(xié)會指出，戒煙10年后，前吸煙者患肺癌的風(fēng)險(xiǎn)可以比吸煙者降低一半。
4、運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)健肺活量
運(yùn)動(dòng)，可幫助增加肺活量，促進(jìn)肺部健康。
尤其是有氧運(yùn)動(dòng)，能加強(qiáng)人體呼吸和血液輪回功能，使人的肺活量及心臟膨脹力增大。
運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)新陳代謝，可提高肺活量，一般吸煙的人肺活量都很低，可通過運(yùn)動(dòng)來排出更多肺部的毒素！
慢跑，屬于有氧運(yùn)動(dòng)，是吸煙者不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)方式之一。
此外，游泳，可增強(qiáng)心肺功能，強(qiáng)化呼吸肌肉，改善肺通氣功能。
5、揉穴位，強(qiáng)健肺氣
人體的穴位，是一個(gè)神奇的存在，按揉養(yǎng)肺穴，是保護(hù)肺部健康的好選擇。
中府穴，是肺經(jīng)氣血直接輸注的地方，調(diào)氣最好，可補(bǔ)益肺氣。
在胸外側(cè)部，云門下1寸，平第一肋間隙處，距前正中線6寸。
中，是指中焦；府，聚也，也就是聚集的地方。手太陰肺經(jīng)之脈起于中焦，中府穴為該經(jīng)脈中氣所聚的地方。
中府穴，又為肺之募穴，故肺、脾之氣都匯聚于此，故名中府。
每天順時(shí)針向按揉本穴，再逆時(shí)針揉按本穴，每次按1～3分鐘。
需要注意的是，中府穴下方肌肉偏薄，建議不要使勁，稍稍施力即可。
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