當(dāng)氣溫從17℃下降至0℃以下時(shí)，心梗病死率從4.9%上升到6.9%。
每年12月份至次年2月份的寒冬季節(jié)，心梗的發(fā)病率顯著提高，需格外警惕。
對(duì)于突發(fā)心梗來說，時(shí)間就是心肌，時(shí)間就是生命，早期發(fā)現(xiàn)，尤為重要，或許可救命。
病在心上，疼在別處，身體4處疼痛，提示你警惕心梗來了，莫忽視
第一種：上腹痛
以上腹痛為主要表現(xiàn)的心梗，易誤診為急性胃腸炎、消化道潰瘍、胰腺炎、膽囊炎等。
有這種癥狀者，尤其是老人，如果，在上腹痛的同時(shí)伴有呼吸困難、發(fā)紺（皮膚、手指、嘴唇等處顏色發(fā)青）、心律不齊等，需要考慮到急性心梗的可能。
第二種：左肩痛
疼痛部位出現(xiàn)在前胸、左肩、在左側(cè)前臂內(nèi)側(cè)，如果，還伴隨著胸悶、氣急，建議及早前往醫(yī)院。
第三種：牙痛
由心臟疾病引起的牙痛，醫(yī)學(xué)上稱為“心源性牙痛”，常表現(xiàn)為牙痛劇烈，但疼痛部位不確切，且服用止痛藥不能緩解。
牙疼者如伴大汗、面色蒼白、瀕死感，應(yīng)警惕急性心梗。
第四種：咽喉疼痛
心梗的放射痛，可至頸部、咽部。
心梗引起的嗓子疼，多半都是一個(gè)誘因，比如說，突然的一個(gè)活動(dòng)、突然的一個(gè)情緒波動(dòng)、大喜大悲等。
會(huì)有一種咽部的緊縮感，喉嚨不適，就像被一根繩勒住了脖子的感覺，喘不上氣，并伴有出汗，這種感覺，是較為典型的心肌梗死，引起的嗓子痛的癥狀。
1：突然大汗淋漓
突然間，一身冷汗，大汗淋漓，需警惕心梗的發(fā)生。
心梗發(fā)作時(shí)，因心輸出量下降、血管收縮，出汗部位多在脖子、額頭、手心、腳心等處，皮膚溫度相對(duì)較低，俗稱“出冷汗”。
2：入睡困難、睡眠中斷
如果，晚上經(jīng)常難入睡，常伴失眠多夢、甚至睡眠中斷。
此時(shí)，一定要高度警惕心臟健康出現(xiàn)了問題。
心梗發(fā)生前，會(huì)導(dǎo)致心慌、盜汗等不適，使人很難順利進(jìn)入睡眠狀態(tài)。
大約50%的心衰者，會(huì)經(jīng)歷中樞性睡眠呼吸暫停，嚴(yán)重的會(huì)引發(fā)睡眠中的窒息。
3：突然手腳冰涼
手和腳是人體的最末端，也是血液流通最慢的地方。
如果晚上睡覺的時(shí)候，手腳突然冰涼，就是血液沒有流通到手腳，循環(huán)減慢的現(xiàn)象。
其主要原因就是心臟的動(dòng)力不足，不能夠?qū)⒀核瓦_(dá)到手腳，長此以往，易誘發(fā)心梗、腦梗等疾病。
1、首先保持鎮(zhèn)定，停止一切活動(dòng)，舌下含服硝酸甘油，有條件的可以吸氧。
2、不要在家觀察，立刻撥打120。
3、因?yàn)榇瞬∷蚕⑷f變，不建議用私家車或者是出租車，以免在路上發(fā)生危險(xiǎn)。
4、等待救護(hù)車的過程中，可到讓家人社區(qū)衛(wèi)生人員聯(lián)系，請他們到家中做心電圖并進(jìn)行應(yīng)急治療。應(yīng)靜脈輸液，保持靜脈通道。
1：多食紅色，滋養(yǎng)心臟
五色入五臟，紅色入心，多吃紅色食物，有益心臟健康。
著名醫(yī)學(xué)家李時(shí)珍，將紅豆稱為“心之谷”，特別強(qiáng)調(diào)了，紅豆的養(yǎng)心之功效。
臨床上認(rèn)為，紅豆具有改善心臟活動(dòng)、降血壓、降血脂的作用。
大紅櫻桃，富含鉀，對(duì)維持心肌的正常功能，增加心肌的自律性、傳導(dǎo)性和興奮性有著密切關(guān)系，可保護(hù)心肌健康。
紅棗，可增強(qiáng)心肌收縮力，增加血液攜氧量，使供給心臟的氧氣增加，讓心臟能更好完成血液循環(huán)運(yùn)作。
2：喝點(diǎn)茶，降脂降壓
高血脂，是冠心病、心梗發(fā)生的高危因素。
壞膽固醇，也就是低密度脂蛋白膽固醇，是心梗的元兇！
所以，日常控制好血脂，能夠有效預(yù)防心梗發(fā)生。
喝點(diǎn)茶飲，有助于降脂降壓，疏通血管，保護(hù)心血管健康。
奶汁草荷葉茶，每天泡水喝，有助于降脂，促排毒，保護(hù)心血管健康。
用奶汁草、荷葉、小葉苦丁，搭配泡水喝即可。
荷葉 含有黃酮和生物堿能降低總膽固醇和甘油三酯，改善血液粘稠度，起到降脂的作用。
小葉苦丁 含有阿克苷，能促進(jìn)去氧腎上腺素誘導(dǎo)的動(dòng)脈收縮，降低心腦血管疾病發(fā)生；同時(shí)，對(duì)食高膽固醇誘發(fā)的總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白有降低作用，促使動(dòng)脈粥樣硬化斑塊面積減小，從而降低血脂。
奶汁草 是一種藥食兩用的植物，具有清熱解毒、消炎抗菌作用，現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，蒲公英具有降低甘油三酯，升高高密度脂蛋白的作用。
三者搭配在一起，可降脂、降壓、利尿、排毒，有助于血脂健康！
3：戒煙限酒
吸煙是心血管病的重要危險(xiǎn)因素，吸煙者發(fā)生冠心病的危險(xiǎn)，是不吸煙者的3倍。
煙草霧中的一氧化碳 、尼古丁等，可使心肌缺氧，誘發(fā)冠狀動(dòng)脈血管痙攣 、血液黏度增高、減弱了血中抗氧化成分，促進(jìn)血管動(dòng)脈硬化，加速心梗發(fā)生、發(fā)展。
大量飲酒，可以造成血壓升高、誘發(fā)心律失常、增加冠狀動(dòng)脈血管硬化程度，心肌細(xì)胞死亡、心臟擴(kuò)大，酒精性心肌病。
所以，想要預(yù)防心梗，減少心梗的發(fā)生，戒煙限酒，勢在必行！4：預(yù)防肥胖，及時(shí)減重
長期肥胖，是心梗加速器。
運(yùn)動(dòng)太少，暴飲暴食，吃得太油，就會(huì)導(dǎo)致人體肥胖，這也是大城市年輕人的通病，于是高血壓、高血脂、高血糖也容易盯上這些年輕人。
如果，血管長期受到脂肪的壓迫，可導(dǎo)致心臟供血不足，出現(xiàn)致死的情況。
所以，身體肥胖是心梗極速器，一定要及時(shí)減重。
5：多動(dòng)，少靜，促進(jìn)血液循環(huán)
經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人，身體素質(zhì)較好，心臟調(diào)試能力也會(huì)很好，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可促進(jìn)新陳代謝，提高肺活量，同時(shí)有助于血管毒素排出。
但切記，對(duì)于慢性病患者、冠心病患者來說，運(yùn)動(dòng)要適量，身體承受范圍內(nèi)為主！
比如：慢走、打太極、跳跳廣場舞等。
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