28歲的小柯（化名），在和哥們喝酒的時候，突然暈倒了。
幾個人先是嚇了一跳，隨后，立刻撥打了120急救電話，將其送醫(yī)。
送到醫(yī)院時，小柯已經(jīng)陷入了深度昏迷。
檢查發(fā)現(xiàn)，尿酸值876μmol / L，尿蛋白異常，已出現(xiàn)腎衰竭。
醫(yī)生立刻開始相關(guān)救治，好在最終病情得到控制，患者的命保住了。
當(dāng)小柯再次醒來的時候，得知自己是腎衰竭，無法接受，怎么會這樣呢？
自己從來沒有痛風(fēng)，怎么就尿酸高了，還損害了腎臟呢？出現(xiàn)了衰竭呢......
治療期間，醫(yī)生和小柯聊了很多，發(fā)現(xiàn)了病情誘因，嘆息到這樣的人越來越多。
原來，小柯平時最喜歡吃吃喝喝，經(jīng)常約上幾個好友，擼擼串，喝喝酒，吃點小龍蝦、烤扇貝啥的，生活的很是愜意。
而正是因為小柯飲食不控制，導(dǎo)致了自己尿酸高，卻不自知，最終才誘發(fā)了腎衰竭。
在小柯看來，尿酸高了，不是會誘發(fā)痛風(fēng)嗎？自己沒有痛風(fēng)，怎么腎臟還不行了呢？
長期尿酸高，對腎臟損害巨大
生活中，和小柯一樣的人，越來越多，自身尿酸高卻不知道，而對于尿酸的危害，也知之甚少。
痛風(fēng)，只是高尿酸并發(fā)癥中的一種，只有約10%的高尿酸會誘發(fā)痛風(fēng)。
此外，大多數(shù)情況下，高尿酸早期不會出現(xiàn)不適癥狀，但是危害卻巨大。
人體尿酸長期處于超標(biāo)狀態(tài)，對身體有諸多的危害，尤其是對腎的損害。
人體的尿酸，大部分需要通過腎臟代謝，經(jīng)過尿液排出體外。
一旦尿酸長期超標(biāo)，容易沉積在腎臟，易導(dǎo)致腎結(jié)石、腎絞痛、尿血等。
而腎臟受損，又會進一步影響尿酸排泄，加重體內(nèi)尿酸水平，如此惡性循環(huán)，久而久之，便容易誘發(fā)腎衰竭，甚至尿毒癥。
所以，生活中，一定要注意控制尿酸，切莫忽視。
三種食物，總往嘴里塞，會導(dǎo)致尿酸升高
一：海鮮
海鮮，含有的嘌呤比較多。
尤其是貝類海鮮，嘌呤攝入過多，是導(dǎo)致尿酸高的主要誘因之一。
所以，生活中，吃海鮮一定要注意，切莫貪嘴吃太對，尤其是貝類海鮮。
二：啤酒等酒飲
喝啤酒，吃海鮮，更容易導(dǎo)致尿酸高，誘發(fā)急性痛風(fēng)。
這是因為，酒精是尿酸的催化劑，不但會導(dǎo)致尿酸升高，還會抑制尿酸排泄。
酒類飲品中，啤酒和白酒的誘發(fā)作用是最強的，所以，要注意少喝酒，不要貪杯。
三：火鍋
愛吃火鍋的人，也要注意尿酸水平。
一方面，火鍋湯底中本來就含有嘌呤。
另一方面，火鍋的食材牛肉，羊肉等肉類食品，含嘌呤高的食物。
此外，吃火鍋時，還會攝入更多的油脂，不利于代謝，也會導(dǎo)致尿酸升高。
身體出現(xiàn)3個異常，小心尿酸高了，謹防并發(fā)癥
1：關(guān)節(jié)劇痛、腫大
當(dāng)尿酸，積累到一定程度，首先，容易沉積在關(guān)節(jié)、軟骨等位置，多表現(xiàn)為關(guān)節(jié)劇痛、腫大，并且發(fā)病急。
多半在夜里，突然關(guān)節(jié)劇痛、被疼醒，病情反復(fù)，還可能伴有頭痛、腦熱、疲倦、厭食等等癥狀。
2：夜晚排尿異常
夜晚起夜次數(shù)增多，排尿夜色較深，甚至渾濁，要警惕尿酸超標(biāo)了。
尿酸主要通過尿液排出體外，一旦尿酸過多，會損害腎臟功能，影響排尿。
如果，你經(jīng)常出現(xiàn)這樣的情況，需小心尿酸超標(biāo)，已經(jīng)損害腎臟健康。
3：身體水腫
晚上睡覺時，尿酸結(jié)晶最易沉淀。
如果，尿酸結(jié)晶鹽堵塞腎小球，甚至出現(xiàn)壞死，那么，體內(nèi)的水分就不能正常過濾、排泄，從而導(dǎo)致身體水腫。
多食二蔬、常飲二水、做好二事，促進尿酸排泄，更健康
多食二蔬
1、萵苣
萵苣又稱萵筍，可利五臟，清熱利尿。
萵苣，含有非常獨特的“馬栗樹皮素”，有助于促進尿酸排泄。
所以，吃點萵苣，也是高尿酸者不錯的選擇。
2、大白菜
大白菜，營養(yǎng)豐富，微寒味甘，可養(yǎng)胃生津、除煩解渴、利尿通便、清熱解毒。
所以，尿酸高的人，吃點大白菜，也是不錯的選擇。
常飲二水
1、蒲公英木丹茶水
多喝水，可促進尿酸排泄。
喝水的時候，加點蒲公英、菊苣、木丹、葛根、百合、桑葉、茯苓，一起泡水代茶飲，可更好的促進尿酸排泄，減少并發(fā)癥的發(fā)生。
蒲公英，有著“尿床草”之稱，可很好的利尿通淋，促進排尿，增加尿酸隨尿液排出體外。
菊苣，是一種藥食兩用的植物，現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，菊苣根具有綜合調(diào)節(jié)身體代謝功能，能改善由高嘌呤飲食引發(fā)的高尿酸血癥，降低尿酸的合成，還可促進尿酸的排泄。
木丹，含有梔子苷，能促進尿酸排泄，降低高尿酸血癥者的血清尿酸水平。
桑葉、茯苓，都有很好的利尿、消腫、排毒的作用，利于提高身體免疫力，促進尿酸排泄。
百合，含有秋水仙堿，有很好降尿酸之效。葛根，有降低關(guān)節(jié)腫脹之效。
搭配在一起，泡水代茶飲，可很好的幫助身體排出尿酸，減少并發(fā)癥的發(fā)生。
2、蘇打水
天然的蘇打水，也是尿酸高的好選擇。
當(dāng)尿液pH值增高時，尿酸的溶解度，也會隨之增加，有助于減少尿酸結(jié)石的形成，從而促進尿酸被稀釋排出。
注意，是天然蘇打水，不是加入碳酸氣制成的水。
做好二事
1、不憋尿
憋尿，導(dǎo)致尿液滯留，會損傷腎臟功能。如果，再加上尿酸高，不及時排出，就會以尿酸鹽的形式析出，易沉積在腎臟，誘發(fā)腎臟病變，增大慢性腎衰竭的風(fēng)險。
所以，尿酸高的你，一定要記住，不要“憋尿”。
2、不久坐
長期久坐，對身體危害很大，會導(dǎo)致身體水鈉滯留，易引發(fā)水腫而導(dǎo)致血流不暢，影響尿酸的代謝和排出。
還有研究顯示，每天久坐的時間超過8小時者，痛風(fēng)發(fā)作的概率會大大提高。
為此，平時一定要養(yǎng)成學(xué)會運動的習(xí)慣，盡量增加減脂的有氧運動，少做一些無氧運動。
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