在社會中總有些人圖謀不軌，會有意無意的背后說三道四，甚至無中生有些你從來沒有做過和發(fā)生過的事情，比方：你不是騙子，說你是騙子；你沒有劈腿說你劈腿；又或者對方騙了人為了找借口而對你背后來一刀。這些人的目的只有一個，從你這里得利或是為了達(dá)到某個目的，他們滿臉笑容，為人有禮有節(jié)，而時時兩面三刀，他們似乎很愛觀察他人的心思，很愛在他人的追求和目標(biāo)中從中作梗，更有甚者為了污蔑對方會邊做偽君子邊做小動作氣那些老實人好人。
污蔑和誹謗的本意為：歪曲事實，造謠毀謗，敗壞人家的名譽。主要有玷污，使某物不再純潔的意思，而污蔑主要是用話語栽贓陷害的意圖。污蔑一個人的手段有很多：比如造謠，用嘴巴和別人的朋友或者戀人說些無中生有的話導(dǎo)致對方無法解釋或者被自己的朋友戀人誤解，輕者忍氣吞聲，重則憤怒破裂關(guān)系。還有種比如誹謗：他人好端端的過日子或者工作戀愛，而另有其人欲達(dá)到輿論的力量，其心態(tài)為嫉妒或者羨恨，手段分為（無中生有、反復(fù)誹謗，誹謗中生誹謗）更為惡劣的是做了不承認(rèn)而且當(dāng)對方討伐此人行徑時，再次稱他自己是被污蔑的。在這些方法中有種方法更為奇怪，就是秦檜對岳飛的莫須有典故，或者如文化大革命的一些事跡。莫須有是啥么情況呢？是推測著有，（我）認(rèn)為就是有，（我的）看法是有。這是秦檜害死忠良岳飛后在韓世忠的質(zhì)問下說的，語氣還十分強硬。明明沒有的事情硬說他認(rèn)為有的，而事實他就算騙人他也不承認(rèn)自己騙人。小人通常都是很淡定的因為他們要害人，害了人后心里滿足了，嫉妒是魔鬼的魔性出來了，怎么會不淡定呢？有的小人不但害人而且還搶別人的財富和女人，更有趣的是想一輩子讓靠自己的手換來財富和美好的人苦難一輩子。因為是小人，所以做了就做到底。所以說，一但整治這類人，哪怕求天求地也不得放過，既然他做的出這種事就不怕做得出那種事。
理清了誹謗與污蔑的脈絡(luò)，就說下被誹謗和污蔑的人的感受，其生活快樂度下降，憂郁度增加，壓力增大，經(jīng)常因別人的誤解和無法擺脫無中生有的東西導(dǎo)致憤怒，血壓升高，火氣旺，心理素質(zhì)強者也需克制內(nèi)火和孤獨面對狀態(tài)，必定時時想起，說話言語苛刻認(rèn)真，似有在醉酒中無法擺脫的感覺。心理素質(zhì)弱者會經(jīng)常時間作息失調(diào)，時刻回憶過去，內(nèi)火旺容易暴躁，直至憂郁，無法自拔，導(dǎo)致自信奔潰，倘若有他人刺激和惡意挑逗，都會遭到無論有否心理素質(zhì)之人的責(zé)罵和暴怒，輕則欲殺始作俑者，重則以行動表明。在被污蔑和誹謗的人的思維中有這樣的情緒，不是他們做的他們?yōu)楹我コ袚?dān)不必要的糾葛和責(zé)任？為何要妥協(xié)于不公的待遇？他們感受不公和憤世嫉俗。
一般而言，有的人認(rèn)為被污蔑和誹謗不可恥，無所謂，而這些人多半是抓得他人把柄事先整頓過對方的人。大部分情況下，被害人可分三個被害的境遇情況：第一部分被害者初期根本不知道是誰在造謠，而后等到身邊發(fā)生了異樣和已有突發(fā)事件時才知道，第二部分知道事實后又生怒氣且郁悶，第三部分在于被害人開始長期的受到污蔑和因理清污蔑而所花大量的精力和時間。
每個人都有報復(fù)心，無論報復(fù)心強弱有點可肯定的是報復(fù)心的強烈度由對方做出的手段惡劣度有關(guān)，一般而言，有的人即使被報復(fù)了還要再次把別人拖下水，當(dāng)一個人能做出污蔑和誹謗別人的事情的時候他們就不會改了，對于被害者來說是很麻煩的事情，即便在解決麻煩的同時也會傷害到自己心靈，而且一般我們要以對方的關(guān)系而定。
說到關(guān)系，大家要記得這樣一點，傷你最深的人是你最愛的人，賣你最厲害的就是你太相信的人。基于這點你必須懂得，在中國，一個人如果做了件撒謊的事情會用無數(shù)個傷害別人又隱瞞真相的方法來圓謊。他們覺得這是很有趣的？朋友是用來出賣的，沒有利益無朋友。我是無法理解那些人，但是我知道即使謊言再多也有被揭穿之時。撒謊不可怕而誹謗和污蔑才是讓人頭大的事。倘若有人嫉妒或者仰慕賢良，那么以他們的真實能力達(dá)不到目的他們只能用“軟”手段了。一般造謠的方法是暗地的，否則無法造謠。這些人最怕別人揭穿他們，他們唯一能做的就是詭辯和沉默，等待時機(jī)把自己的錯誤遮掩過去。
所以受害者一般先委屈一段時間，要相信真相會大白于天下的。朋友家人都會理解你的，而后那些人都會慢慢地尊敬你，除非那些眼瞎的人與他一起詆毀過你的人也會沉默，或許那些人會不認(rèn)賬在當(dāng)中繼續(xù)挑撥，這個時候就要把事情說到底，說到他們理虧的，一般用時間來證明，清者自清，不要試圖過多的解釋，有的時候會越描越黑。最煩的就是越描越黑，這里面有的人看笑話有的人找事有的人跟著詆毀。
在被詆毀和污蔑的事實中，一般有很多這樣的案例就是：當(dāng)一個人拿不出證據(jù)背后說對方壞話那是污蔑，當(dāng)幾個人或者離你最近人說你就成了別人能夠信的話，而往往他們造謠的時候能找不用證據(jù)的事情來造謠，比如：你的生活，你的境況，你的能力等，因為是無形的并且無法證明的所以就比較險惡了，培根說：謠言像惡魔，其傳播速度和擴(kuò)散終究會成為輿論，可是謠言有預(yù)兆，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)時便可制止，決不能拖延，否則后患。 當(dāng)然，也不排除那些人總有天說漏嘴巴的可能。就像一個人去偽裝總有自己無法偽裝的地方。
一般很多人都碰到過別人誹謗、污蔑、莫須有等事件，這些人做這些的最終目的是造謠和傳播，他們可以是成熟的也可以是幼稚的。而被害者無論有多寬曠的胸襟很多時候是無法理解和承受一些東西的，忍常人之不能忍不是每個人都能做到的，而即使做到了結(jié)果又是如何？留有一世好名聲卻少了應(yīng)得的富裕命！所以為自己平反是必須的，在適當(dāng)時調(diào)節(jié)自己的心緒，心病還需心來治，調(diào)整好自己的心態(tài)，換個輕松的心境。對于不好的事物，不去看，不去想，它們自然就不會讓你煩惱了。但是不想不代表不去肅清不去解決，寬容小人不代表原諒。一般越描越黑是這樣的概念：當(dāng)別人污蔑你時（60%）別人都相信，因為他們的目的是不擇手段的詆毀你，而還有40%你用自己的聲音力挺自己，但是辯解過多對自己不利，中期時間推移，很多人會覺得質(zhì)疑，這個時候50%，后期你開始澄清，可是還有10%是不表態(tài)也不覺得你對的，因為總有人不喜歡你。
如何面對這些困境有以下的方法：
1. 承認(rèn)自己遭遇不測，此內(nèi)存三八刀傷身（2—3個小人上傷身）
2.先努力做好自己的事情，然后不要急于證明，倘若他人有意找事，繼續(xù)無所謂。
3.轉(zhuǎn)移法，努力通過日志等來寫出原因經(jīng)過，結(jié)果未定，但是要學(xué)會發(fā)泄。
4。找你目前還能相信的人說出頭尾，說出感受，表達(dá)明確。
5 不要生氣，即使生氣了也就罵罵
6 等機(jī)會，一但等到了就不要收手。
7.不要因為這件事就停止交際，越是討厭你的人越是要笑，到最后你還不賞臉給他們。
8. 有事不要怕事，膽子要大
9. 可以公開指證，只要做到問心無愧，測謊儀也可以用上，一般也就拿出證據(jù)說說。
等等，方法很多，方法總比困難多。
不要急于證明自己，
至于如何調(diào)整心態(tài)，這就看自己的把握了，多聽輕音樂，多和別人玩，有種人詆毀你的目的就是為了不讓你和別人正常交流，那你也要和別人交流，而且你要記得問心無愧或者清者自清，一般你也可以選擇出游，這個時候就看你身邊的朋友是啥么樣子的了?？逈]有關(guān)系，但別多哭，多鍛煉，也可以多看書，但不要坐在電腦前或者電視前，更別看啥么更不好的東西。先把心態(tài)調(diào)整好為上，有些人的目的就是為了打擊對方而已，為何總有同學(xué)會在關(guān)鍵的時候，被人污蔑偷東西或者在競選的時候被說外面玩女人多，又或者在別人戀愛時有人說對方哪里哪里不好。。。
所以，自信就是這個時候開始的，要相信自己。
