你上一次讀完一本書(shū)或者一篇重要的雜志文章是什么時(shí)候？如果你和大多數(shù)人一樣沒(méi)有一個(gè)良好的閱讀習(xí)慣，那你就得不償失了：閱讀的好處很多，這里列舉幾個(gè)：
1. 鍛煉腦力
研究證明持續(xù)的腦力鍛煉可以減緩（甚至防止）阿爾茨海默病或者癡呆的發(fā)生過(guò)程，因?yàn)樵诒３址e極投入地狀態(tài)下，大腦就不會(huì)失去活力。
同身體里的其他肌肉一樣，大腦要經(jīng)常鍛煉才會(huì)健康，所以常說(shuō)的”用進(jìn)廢退“用在精神層面也是恰當(dāng)?shù)?。拼拼圖或者玩一些諸如國(guó)際象棋的游戲已被證明對(duì)認(rèn)知刺激有幫助。
2. 減小壓力
無(wú)論在工作時(shí)、人際關(guān)系中還是日常生活中重要面對(duì)的各種事務(wù)帶給你的壓力有多大，只要你一沉浸在某個(gè)精彩的故事中，所有的這些都會(huì)被一掃而光。
一部精心寫(xiě)就的小說(shuō)可以將你帶到不同的王國(guó)，而迷人的文章則在把你留在現(xiàn)實(shí)的同時(shí)分散你的注意力，讓你的緊張漸漸消失，得到放松。
3. 增長(zhǎng)知識(shí)
你讀到的所有東西都豐富了你的頭腦，也許什么時(shí)候就可以用得上。擁有越多的知識(shí)，遇到挑戰(zhàn)時(shí)就越有勝利的把握。
此外，讀書(shū)能引人深思，是精神食糧：如果你發(fā)現(xiàn)自己處在悲慘的境遇，要記得即使你會(huì)失去所有——工作、財(cái)物、金錢(qián)甚至健康，知識(shí)都不會(huì)離你而去。
4. 擴(kuò)充詞匯
承接上文，閱讀的越多，遇到的詞語(yǔ)就越多，這些詞語(yǔ)就會(huì)不知不覺(jué)的成為你的日常詞匯的一部分。講話時(shí)明確精準(zhǔn)在職場(chǎng)中都非常有優(yōu)勢(shì)，而知道自己談吐不俗更會(huì)帶來(lái)很強(qiáng)的自尊感。
閱讀還可以在事業(yè)上幫助你，通常那些閱讀廣泛、談吐不凡、博聞強(qiáng)識(shí)的人比詞匯量小、文學(xué)素養(yǎng)不高、不了解科技突破、不關(guān)注國(guó)際大事的人會(huì)晉升得更快（晉升機(jī)會(huì)也多）。
讀書(shū)也是學(xué)習(xí)新語(yǔ)言的關(guān)鍵，非母語(yǔ)地區(qū)的學(xué)習(xí)者可以通過(guò)閱讀增加詞匯量，這樣會(huì)提高講話以及寫(xiě)作的能力。
5. 提高記憶力
讀書(shū)的時(shí)候，你必須要記住各種各樣的角色以及他們的背景、信念、經(jīng)歷、他們之間細(xì)微的差別以及各種迂回還有許多使他們貫穿在故事中的陪襯情節(jié)。這實(shí)在是一大堆要記住的信息，然而大腦如此精妙，記住這些相對(duì)簡(jiǎn)單。
更奇妙的是，你所創(chuàng)造的每一段新的記憶都會(huì)形成一個(gè)新的突觸（大腦通路）并會(huì)增強(qiáng)已形成的那些，它們能夠幫助你喚起短期記憶并且?guī)湍惴€(wěn)定情緒。是不是很酷？
6. 增強(qiáng)分析思考能力
你曾在推理小說(shuō)結(jié)局之前自己解開(kāi)謎團(tuán)嗎？如果答案是肯定的，說(shuō)明你有批判性思維，能夠分析事物，通過(guò)記下所有給出的細(xì)節(jié)并從中判定誰(shuí)是兇手。
分析細(xì)節(jié)的能力在評(píng)論情節(jié)的時(shí)候也十分有用。比如說(shuō)確定一下這是不是一本非常好的小說(shuō)，人物發(fā)展是否合適，故事情節(jié)是否順暢等等。如果你有機(jī)會(huì)和別人討論本書(shū)，你會(huì)很清晰地闡述自己的觀點(diǎn)，因?yàn)槟阋呀?jīng)考慮了其中包含的所有方面。
7. 集中注意力
在這個(gè)為網(wǎng)絡(luò)癡狂的年代，注意力在我們進(jìn)行多任務(wù)的時(shí)候就已經(jīng)被分往太多個(gè)不同的地方。
在五分鐘內(nèi)，普通人會(huì)把時(shí)間分割成好幾段：工作、檢查郵件、和其他人聊聊天、瞄幾眼微博微信。這種如同注意力不足過(guò)動(dòng)癥（ADD）的表現(xiàn)會(huì)提高壓力水平，降低工作能力。
閱讀時(shí)，你所有的注意力都集中在故事中，其他的都和你無(wú)關(guān)，你會(huì)沉浸在每一個(gè)你正在閱讀的細(xì)節(jié)中。試著在工作前讀 15-20 分鐘書(shū)（比如早上你是乘公交上班的話，可以在乘坐的時(shí)候讀），你會(huì)驚訝的發(fā)現(xiàn)在工作室你的注意力立刻集中多了。
8. 提高寫(xiě)作能力
這和擴(kuò)大詞匯量是相聯(lián)系的：閱讀出版的、精心寫(xiě)就的作品對(duì)一個(gè)人的寫(xiě)作有很大影響，因?yàn)橛^察其他作者作品的節(jié)奏、起伏和寫(xiě)作風(fēng)格會(huì)對(duì)自己的寫(xiě)作產(chǎn)生多種影響。音樂(lè)家之間會(huì)相互影響，畫(huà)家會(huì)運(yùn)用前人創(chuàng)造的技巧，同樣的，作家也可以通過(guò)閱讀別人的作品學(xué)習(xí)寫(xiě)作。
9. 平心靜氣
讀一本好書(shū)能讓人放松，此外，這本書(shū)的主題能給你的內(nèi)心帶來(lái)巨大的平靜與安寧。閱讀精神類(lèi)的讀物可以降低血壓，帶來(lái)無(wú)窮的寧?kù)o感，而讀一些自助書(shū)籍可以幫助人們免授心情紊亂或者精神疾病的困擾。
10. 免費(fèi)享受
大多數(shù)人喜歡買(mǎi)書(shū)，是因?yàn)榭梢栽跁?shū)本里面注釋?zhuān)€可以折角方便以后查閱，但是書(shū)本太貴了。想要低成本的享受的話，可以到當(dāng)?shù)貓D書(shū)館去，沐浴在免費(fèi)書(shū)海之中。你想讀的書(shū)，在圖書(shū)館都能找得到，由于他們可以清理存書(shū)，經(jīng)常更新庫(kù)存，你永遠(yuǎn)都不會(huì)無(wú)書(shū)可讀。
如果你恰好住在沒(méi)有公共圖書(shū)館的地方或者行動(dòng)不便不能到圖書(shū)館去，你可以在 手機(jī)、iPad、Kindle 或電腦上閱讀圖書(shū)館提供的 PDF 或者 ePub 格式的書(shū)。網(wǎng)上有很多資源，你可以免費(fèi)下載圖書(shū)，所以，去找一些新書(shū)讀吧！
書(shū)很多，地球上每一個(gè)能讀書(shū)的人都能找到適合自己的那一個(gè)類(lèi)型。無(wú)論你是喜歡經(jīng)典文學(xué)、詩(shī)集、潮流雜志、傳記、宗教文本、青少年文學(xué)、自助指南、路邊讀物還是浪漫小說(shuō)，總有一些書(shū)會(huì)使你感到好奇，刺激你的想象。離開(kāi)電腦一會(huì)兒吧，打開(kāi)一本書(shū)，為你的靈魂充會(huì)兒電吧。
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