01孩子發(fā)脾氣，老母親發(fā)了火
晚上吃完飯，孩子開開心心的去彈鋼琴了，一邊讀五線譜，一邊彈，一副專注的樣子，老母親開心地拿出手機(jī)，準(zhǔn)備記錄下她自主學(xué)習(xí)的過程。
凡是不要高興得太早，下一秒你不知道要發(fā)生什么。
我正洋洋自得的錄像，突然畫風(fēng)一轉(zhuǎn)，孩子哭喊著不會(huì)彈，發(fā)起了脾氣，她身體里的小怪獸出來發(fā)威，把我的火也勾了出來。
這一鬧，打開了我的記憶開關(guān)。這樣的場(chǎng)景發(fā)生了很多次。
想自己去按電梯，夠不到，哭！
剛開始練字，橫寫不好，哭！
剛開始畫畫，畫不好弧線，哭！
那時(shí)候不明白，不會(huì)就不會(huì)，做不好就做不好，練習(xí)就好了，哭什么呀？
心情好的時(shí)候，我會(huì)安慰孩子幾句：“做不好沒事！”可是時(shí)間一長，我就會(huì)失去耐心，甚至數(shù)落孩子：“有什么好哭的！”
昨天，看到孩子因?yàn)閺椾撉俣摁[，我生氣的說：“有什么好哭的，好好練就是了，找什么事的！”然后在孩子后背上狠狠的打了一下，孩子傻愣愣看著我，哭得更兇了！
馬歇爾·盧森堡博士曾說：“也許我們并不認(rèn)為自己的談話方式是“暴力”的，但我們的 語言確實(shí)常常引發(fā)自己和他人的痛苦?！?/strong>
是的，接著發(fā)生了多米諾骨牌效應(yīng)，習(xí)題不愿意做，英語也不讀，面對(duì)每天最喜歡的閱讀書也嘟囔著嘴。后來我跟她道了歉，她才乖乖的跟著我洗洗睡了。
事后，我也反思，不管孩子怎么樣，我不該發(fā)火，而是應(yīng)該好好說。
02孩子發(fā)脾氣，我一點(diǎn)都不生氣
什么，“孩子發(fā)脾氣，一點(diǎn)都不生氣”？最初看到《最強(qiáng)大腦》科學(xué)判官Dr.魏－魏坤琳的這句話時(shí)，我很詫異，孩子發(fā)脾氣，怎么能不生氣，能忍住不發(fā)火就不錯(cuò)了?？墒俏铱吹较旅孢@段話時(shí)，突然就釋然了：
“每次孩子鬧情緒，我一點(diǎn)兒都不生氣，我看到的是一次又一次大腦整合的機(jī)會(huì)?！?/strong>
魏坤琳認(rèn)為，孩子動(dòng)不動(dòng)就哭鬧，是因?yàn)榇竽X的發(fā)育不均衡，他的情緒腦要比理智腦發(fā)育快得多。
科學(xué)家安東尼奧·達(dá)西馬奧曾指出：我們的理智腦做出的每一個(gè)決策，包括記憶、注意、權(quán)衡，都和我們的情緒息息相關(guān)。也就是說，理智腦需要情緒腦配合，才能夠理智起來。
很多家長關(guān)注培養(yǎng)孩子的記憶、邏輯、推理等能力，殊不知，這些能力都需要情緒腦的支持。
我們成人遇到不順心的事，會(huì)用自己的理智來調(diào)節(jié)，但是孩子不會(huì)，他的理智腦要到20歲以后才能完全成熟。所以，當(dāng)孩子的情緒上來時(shí)，他的理智腦管不住情緒腦，沒法跟自己的情緒腦講道理，也就容易發(fā)怒。
這時(shí)候，你怪孩子不講道理，就跟怪孩子一出生為什么不會(huì)吃飯穿衣走路一樣，其實(shí)是你不講道理。
其實(shí)，在看到這些話之前，我自己也有一個(gè)體會(huì)，如果孩子發(fā)脾氣的時(shí)候，抱抱哄哄孩子，表現(xiàn)出同理心，孩子很快就能過去。但是我不能保證，每次都能心平氣和。
這不，這次彈鋼琴事件，我又給搞砸了。
其實(shí)，我并不是孤軍奮戰(zhàn)。在大街上，商場(chǎng)里，我經(jīng)常能夠看到，家長對(duì)著發(fā)脾氣的孩子大聲訓(xùn)斥，或是置之不理。有一次，我看到一個(gè)爸爸一掌又一掌的打著哭鬧的孩子，媽媽就在旁邊無動(dòng)于衷的看著。別說是孩子，我看著都覺得疼，而更疼的是心。
心理學(xué)著作《身體從未忘記》里說：人們受到威脅的時(shí)候身體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生壓力激素—腎上腺素，這會(huì)激活身體細(xì)胞做出“打”或者“逃”的準(zhǔn)備。
正常的情況下，威脅消失以后腎上腺素就會(huì)消退到正常水平。但孩子被打的時(shí)候，只能老老實(shí)實(shí)的被打，他的身體里的壓力激素?zé)o法自然消退。
長此以往，這個(gè)孩子就會(huì)變得比正常人易怒，應(yīng)激水平比正常人高，甚至變成一點(diǎn)就著的炸藥桶！
想想我們身邊是不是有這樣的人？
那么，面對(duì)發(fā)脾氣的孩子，我們家長該怎么辦呢？
03三步走，教你搞定發(fā)脾氣的娃
魏坤琳說，要讓孩子掌控情緒，最需要做的是刺激孩子情緒腦和理智腦之間的聯(lián)結(jié)，讓孩子認(rèn)識(shí)到自己的情緒，并且發(fā)展他們的理性。
具體分為以下三步：
第一步：引導(dǎo)他描述情緒
孩子在發(fā)脾氣的時(shí)候，你要問他：“你現(xiàn)在感受到了什么？”“你生氣了嗎”“你為什么生氣呢？”
當(dāng)孩子用語言表述情緒的時(shí)候，就是對(duì)自己情緒進(jìn)行定義，這時(shí)候大腦的思考和語言的使用，就能幫助他理解自己的情緒，有利于安撫他安靜下來。
魏坤琳舉了他女兒例子。
他的女兒找不到玩具熊，魏坤琳說：“你昨天不好好收拾房間，這下麻煩了?！笨吹搅藛?？這里又指責(zé)和嘲笑的意味。果然，女兒眼眶紅了，說話哆嗦，她發(fā)怒了。魏坤琳知道，這是女兒的一次學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)。
為了讓女兒能正確表達(dá)自己的情緒，他給女兒看了《頭腦特工隊(duì)》這部動(dòng)畫電影，這部電影把人腦中快樂、難過、害怕、厭惡和生氣5種基本情緒，比喻成5個(gè)小人。女兒發(fā)脾氣的時(shí)候，魏坤琳就讓女兒用動(dòng)畫中的小人來描述情緒。
女兒這次描述的是怒怒！
怒怒就是那個(gè)管理憤怒，生氣的小人。除了憤怒，女兒說她還有點(diǎn)害怕。這時(shí)，魏坤琳感覺到女兒已經(jīng)平靜了許多。
這種對(duì)自己情緒觀察和描述，讓她的大腦在情緒和理智之間快速切換，既能讓孩子冷靜下來，也能促進(jìn)理智腦和情緒腦的聯(lián)結(jié)。
第二步：引導(dǎo)他分析情緒
孩子描述完自己的情緒，下面就要引導(dǎo)他來分析情緒。分析情緒是哪里來的，怎么才能消除這樣的負(fù)面情緒。
還是剛才那個(gè)玩具熊的例子。女兒說魏坤琳冤枉了她，因?yàn)樗髅魇帐昂昧朔块g，可能是媽媽重新收拾了房間，并要求魏坤琳跟她道歉，魏坤琳只好乖乖向女兒道歉。
第三步：引導(dǎo)他反思情緒
幫助孩子反思整個(gè)發(fā)脾氣的過程。
魏坤琳對(duì)女兒說：“生氣不能幫你解決問題，對(duì)吧。而且你對(duì)爸爸發(fā)火，爸爸也很難受。”女兒點(diǎn)點(diǎn)頭，她已經(jīng)在學(xué)習(xí)體會(huì)別人的感受了。
運(yùn)用這三步，其實(shí)是對(duì)孩子進(jìn)行了一次心靈的按摩，這也叫認(rèn)知行為療法。
心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，人的情緒不是來自事件本身，而是來自你對(duì)這件事的看法。改變了看法，就改變了情緒。
總結(jié)一下，對(duì)付發(fā)脾氣的孩子，有三點(diǎn)：一是表示理解，幫她描述情緒；而是和他一起分析發(fā)怒的原因；三是引導(dǎo)他反思整個(gè)過程，指出發(fā)怒不能解決問題，溝通才能解決問題，并引導(dǎo)他體會(huì)他人的感受。
聯(lián)系客服
