孩子發(fā)脾氣，是家長最大的煩惱之一。
但是因?yàn)槲沂茄芯咳祟惔竽X的，所以每次孩子鬧情緒，我一點(diǎn)都不生氣，因?yàn)槲铱吹降氖且淮斡忠淮未竽X整合的機(jī)會。
為什么孩子會動不動就哭鬧呢？
因?yàn)?strong>其大腦發(fā)育是不均衡的，管情緒喚起的那部分要比管理智的那部分發(fā)育快得多。
我們成年人也會遇到各種不順心的事情，你會用自己的理智來調(diào)節(jié)。但孩子不一樣，他的理智腦要到 20 歲以后才完全成熟，情緒腦就發(fā)育得比較快，很小就會喜怒哀樂，各種基本情緒都有了。所以，當(dāng)他情緒上來時(shí)，他的理智腦管不住，沒法跟自己的情緒腦說道理，也就沒法抑制一陣陣的沖動，所以容易發(fā)怒。
那么，怎么才能促進(jìn)孩子的理智腦發(fā)育呢？很多家長會大力訓(xùn)練自己孩子的的認(rèn)知能力，如記憶，邏輯，推理，但卻不知道，其實(shí)理智腦的發(fā)展，也需要情緒腦的支持。
研究發(fā)現(xiàn)，情緒腦受損的人不是變得更理智，恰恰相反，當(dāng)人的情緒喚起和感受能力降低后，往往會做出比較不理智的決策。
理智腦需要情緒腦才能夠理智起來。要讓孩子掌控情緒，最需要做的，也是要刺激孩子情緒腦和理智腦之間的聯(lián)結(jié)，讓孩子認(rèn)識到自己的情緒，并且發(fā)展他們的理性。
那具體該怎么做呢？既然孩子理智腦沒發(fā)育好，那家長就要幫忙讓理智層層滲透到孩子的情緒中，具體分三步走：
首先，幫助孩子描述情緒。每次我孩子發(fā)脾氣的時(shí)候，我就慢慢地跟她說：「你現(xiàn)在的感受是什么？」，「你是生氣嗎？」，當(dāng)孩子回答我問題的時(shí)，用語言來描述情緒，也就是她對自己情緒進(jìn)行定義，這時(shí)候大腦的思考，和語言的使用能幫助她理解自己的情緒，有利于安撫她安靜下來。
當(dāng)然讓孩子描述自己的情緒有時(shí)并不容易，所以你可以用游戲的方式。
我女兒很喜歡看一部動畫片，叫《頭腦特工隊(duì)》。它是把人頭腦中的基本情緒，就是快樂、難過、害怕、厭惡和生氣五種情緒比喻成五個小人。這五個小人在你的頭腦里打架，誰最厲害，人就表現(xiàn)為什么情緒。我女兒到現(xiàn)在看了這個動畫片，至少看了五遍了。
所以她現(xiàn)在發(fā)脾氣的時(shí)候，我就進(jìn)行第一步，讓她用動畫片中的小人來幫她描述情緒。我先試探著問她：「你生氣了嗎，你現(xiàn)在腦子里是哪個小人呢？」 這實(shí)際上是讓她用動畫片中的比喻來描述她的情緒。 她會說：「是怒怒」。
怒怒就是動畫片里那個管憤怒、生氣的小人，所以我也不著急跟她爭論，更不著急讓她平息憤怒，而是接著問她：「她在你腦子干嗎呢？是在跳舞嗎？」
她會說：「嗯，她在使勁跳，所以我特別生氣」
我就問她另外四種情緒怎么樣了，說：「那其他四個小人去哪兒了？躲起來了嗎？」
她說：「對，她們躲起來了，不過怕怕沒有全躲起來了，她還在外面?！?/p>
我說：「哦，你也覺得有點(diǎn)害怕是嗎？」
她說：「嗯，有一點(diǎn)點(diǎn)?！?/p>
說到這里時(shí)，她已經(jīng)平靜很多了，因?yàn)楫?dāng)她用語言把自己腦中的情緒描述了一遍之后，她意識到除了憤怒，自己還有點(diǎn)害怕，這種對自己情緒的觀察和描述，讓她的大腦在情緒和理智之間快速切換，一方面使她更容易平靜下來，另一方面也使她的理智腦和情緒腦之間的聯(lián)結(jié)更緊密。
接下來，我就進(jìn)入了第二步。
我會引導(dǎo)孩子想一想她的情緒是從哪里來的，怎樣才會消除掉這樣的負(fù)面情緒。比如說，像上面的例子，我會問孩子：「那怒怒為什么會跳出來呢？是不是覺得爸爸錯怪你了？」
這時(shí)候女兒就開始說出讓她生氣的那件事來，女兒說：「就是你，就是你錯怪我了！」
我就先確認(rèn)她的情緒：「哦，生氣小人怒怒跑出來了。因?yàn)楸蝗隋e怪就會讓人生氣，對不對？」
她說：「對！我明明記得昨天晚上收拾了！不是我的錯。」
這時(shí)候我抓住機(jī)會，我再次表示理解：「是的，你記憶挺好的，肯定是收拾了，可能是媽媽重新整理了你的箱子。爸爸能理解，要是有人誤會了爸爸，爸爸的怒怒也會跳出來的?！谷缓笪覐堁牢枳Φ匮b成一個怪物在嚇?biāo)?，說：「你知道我的怒怒有多厲害嗎？她跳出來的時(shí)候可嚇人了！你猜它是什么顏色的？」
女兒說：「紅色的！」這時(shí)候她已經(jīng)被我逗得咯咯直笑了。我說：「對，我的怒怒也是紅色的?！?/p>
女兒繼續(xù)說：「都是你的錯，你要說對不起。」
我說：「好，如果媽媽回家說是她收拾的，那就是爸爸的錯，爸爸一定給你道歉，而且是笑著說。」我再次表示理解之后，孩子就更加平靜了。
現(xiàn)在可以開始進(jìn)行第三步了，就是幫她反思整個發(fā)脾氣的過程。
我說：「那我問問你，如果玩具找到了，我們也知道了不是你忘收拾的，我們兩之間的問題解決了么？你會高興么？」
她說：「當(dāng)然解決了。我會高興的?！刮艺f：「但是，如果你沒有發(fā)脾氣，而且是好好跟爸爸說是別人收拾了你的玩具，爸爸也不會責(zé)怪你啊。爸爸一直都講道理，對不對？」
我女兒點(diǎn)了點(diǎn)頭。
我抓緊機(jī)會進(jìn)一步的幫她反思一下：「所以，生氣也不會幫你解決問題，而且你對爸爸發(fā)火，爸爸也很難受。你能感受到爸爸的不高興么？」
她看著我臉上的表情，我裝作很難受和嚴(yán)肅的表情，她就點(diǎn)了點(diǎn)頭。我知道，在她點(diǎn)頭的時(shí)候，她已經(jīng)在學(xué)習(xí)體會別人的感受了。
人的情緒不是來自于事件本身，而是來自于你對這個事件的看法。在上面的例子中，我通過改變孩子對事件的認(rèn)知，也就改變了她的情緒?，F(xiàn)在你明白怎么對付這種愛哭鬧的小孩了吧，記住這三步：
一，表示理解，幫他描述情緒；二，和他們一起分析發(fā)脾氣的原因；三，引導(dǎo)孩子反思整個過程，并指出發(fā)怒并不會解決問題，而是溝通解決問題，并引導(dǎo)他們體會他人的感受。
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