廣大女性朋友們看了《爸爸去哪》你是不是被林志穎的逆生長(zhǎng)所折服呢？我們都想青春永駐，但是看了熒屏上的不老女星你是不是羨慕嫉妒恨呢？不要緊，對(duì)于青春永駐要靠科學(xué)方法來(lái)保養(yǎng)，如果你還沒(méi)有找到這些方法，那么就跟隨我們?nèi)ヌ骄恳幌掳伞?br>
雖然高清電視讓臉部瑕疵一覽無(wú)遺，但是看到那些肌膚狀態(tài)好到爆的美魔女們，還是忍不住審視一下自己的肌膚，時(shí)間這把刀哪里饒得過(guò)懶妹子？眼角細(xì)紋、下垂，皮膚松弛、暗沉，整個(gè)人仿佛老了十歲。
逆齡攻略1:排不凈的自由基 抗氧化必不可少
肌膚的氧化過(guò)程是無(wú)時(shí)無(wú)刻都在進(jìn)行中的，年輕時(shí)候肌膚能自身代謝掉這些自由基，但到了25歲肌膚停止生長(zhǎng)時(shí)，就必須借助護(hù)膚產(chǎn)品來(lái)達(dá)到抵抗自由基目的了?？寡趸阅芨叩淖o(hù)膚品就能讓你抵抗歲月的襲擊，讓肌膚保持年輕狀態(tài)。抗氧化的美肌成分能幫助肌膚抵抗自由基，快來(lái)看看吧！
維生素C作為最強(qiáng)大的抗氧化劑，具有美白去黃，刺激膠原蛋白增生，改善皮膚彈力的功效；維生素E能清除自由基，修復(fù)因自由基引起的肌膚損傷；此外，不少護(hù)膚品中也添加了輔酶Q10,它早已被證實(shí)能保護(hù)肌膚抗擊氧化，并賦予肌膚自我修復(fù)能力；勝肽也是品牌爭(zhēng)相使用的抗氧化成分，能刺激膠原蛋白和彈力蛋白的新生，撫平皺紋。
逆齡攻略2:抗老的路上莫忘抗糖化
血液中的糖分會(huì)形成有害的物質(zhì)使纖維組織硬化，蛋白質(zhì)發(fā)生質(zhì)變從而失去原有的技能，導(dǎo)致皮膚的彈性降低，肌齡顯現(xiàn)。除了控制飲食，減少糖分的攝入之外，在護(hù)膚上也可以抗糖化，快來(lái)看看有哪些成分是可以幫助抗糖化吧！
脫羧肌肽能阻斷糖化的發(fā)生，有效保護(hù)膠原蛋白和彈力纖維，從而維持肌膚彈性和柔軟度；此外，葵花籽精華中含有糖肽，通過(guò)阻止糖分子粘附于膠原蛋白而阻止糖化的發(fā)生，因此限制并延緩膠原蛋白的硬化和纏結(jié)，當(dāng)然還有其他很多抗糖化的護(hù)膚成分，能有效維持恒久美肌。
逆齡攻略3:無(wú)處不在的紫外線 冬季防曬要廣譜
雖然秋冬日曬強(qiáng)度明顯降低，但是紫外線對(duì)肌膚的傷害缺從未減少。膠原蛋白、彈力蛋白的流失和損傷與肌膚衰老幾乎是劃等號(hào)的，紫外線中的UVA會(huì)長(zhǎng)驅(qū)直入到真皮層，破壞膠原蛋白和彈力蛋白。受紫外線破壞的彈性蛋白，會(huì)變得斷裂、僵硬、并且失去彈性；也會(huì)使膠原蛋白受損，從而導(dǎo)致肌膚的衰老。
對(duì)于陽(yáng)光造成的膠原蛋白纖維損傷，最重要的就是關(guān)注防曬。即使在冬天，也要每天涂抹至少SPF15的廣譜防曬霜，既可以抵御UVstrong又可以抵御UVA射線，防止曬黑的同時(shí)，防止光老化。
你的肌膚已不再是三五年前的滿臉膠原蛋白，之前的護(hù)膚方案極有可能對(duì)你現(xiàn)在的肌膚不僅不管用，還有可能有反效果，想要肌膚新生，及時(shí)根據(jù)自己的肌膚狀況更新護(hù)膚方法是非常有必要的。
Step1:保濕功課是基礎(chǔ)
因肌膚缺水導(dǎo)致的老化是目前常見(jiàn)的老化原因之一，干燥的肌膚因?yàn)槿狈椥?，所以容易形成?xì)紋，再加上肌膚鎖水能力減少，造成防御力降低，容易形成脫皮等問(wèn)題。
你一定不知道保濕還有這樣一個(gè)好處--保護(hù)抵御自由基的侵害，肌膚脫水將推動(dòng)氧化應(yīng)激，進(jìn)而產(chǎn)生自由基，沒(méi)有滋潤(rùn)保濕你的肌膚很難自我修護(hù)，狀況會(huì)越來(lái)越差。
所以平日要做好基礎(chǔ)的補(bǔ)水保濕，讓肌膚維持一定濕潤(rùn)度。選擇含有膽固醇、神經(jīng)酰胺、必需脂肪酸、煙酰胺等成分的保濕產(chǎn)品，就能加強(qiáng)肌膚的水分屏障，使肌膚水嫩飽滿更健康。
Step2:防曬隔離是保護(hù)
“光老化”這個(gè)詞你一定不陌生，紫外線會(huì)使皮膚粗糙、增厚，會(huì)加速膠原蛋白流失，在肌膚表面形成皺紋、皮膚松弛，此外，還會(huì)產(chǎn)生面部紅血絲、毛孔擴(kuò)大、皮膚顏色晦暗等問(wèn)題。因此，防止光老化就要隨時(shí)補(bǔ)擦防曬品，減少紫外線傷害。
很多白領(lǐng)MM認(rèn)為大部分時(shí)間都在寫字樓里度過(guò)，只需要使用防曬系數(shù)較低的防曬產(chǎn)品，其實(shí)，紫外線穿透力很強(qiáng)，可以穿透辦公室的玻璃窗戶對(duì)皮膚造成傷害。而且上下班時(shí)也會(huì)暴露于陽(yáng)光下和高樓大廈的光污染中。
在氣候和氣溫越來(lái)越不正常的今天，高指數(shù)的防曬產(chǎn)品才能讓光老化遠(yuǎn)離。
Step3:蛋白新生是關(guān)鍵
我們都知道細(xì)紋、松弛下垂的產(chǎn)生是因?yàn)榧∧w蛋白質(zhì)的流失，隨著年齡增大，逐漸擴(kuò)張的毛孔也是肌膚松弛，是彈力蛋白斷裂、破損而產(chǎn)生的。因此，刺激蛋白新生是減淡細(xì)紋、緊致肌膚的關(guān)鍵。
抗衰老食物
1、每天吃海藻類食物
海藻類食物包括：紫菜、海帶、海白菜、裙帶菜等，現(xiàn)代科學(xué)證明，海藻含有人體必需的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、多種維生素及礦物質(zhì)，因此，經(jīng)常食用海藻類食品，具有良好的保健作用。女性由于生理原因，往往造成缺鐵性貧血，多食海藻可有效補(bǔ)鐵。
2、品種要多，數(shù)量少
合理膳食應(yīng)做到膳食品種要多，數(shù)量少。所謂品種多，就是每日每餐所吃的食物品種要多。各種各樣的谷糧、水果、肉禽、菜蔬、氣味各不一樣，都要適量進(jìn)食，對(duì)人體的精氣才有補(bǔ)益作用。因此，每餐的飲食應(yīng)有葷有素，有粗有細(xì)，盡可能多一些食物種類。
所謂數(shù)量少，就是每樣食物的數(shù)量要少，進(jìn)食的總量要少。如果沒(méi)有節(jié)制的吃喝，弄得酒足飯飽，那對(duì)身體是有百害而無(wú)一利的。
抗衰老食物
1、每天吃海藻類食物
海藻類食物包括：紫菜、海帶、海白菜、裙帶菜等，現(xiàn)代科學(xué)證明，海藻含有人體必需的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、多種維生素及礦物質(zhì)，因此，經(jīng)常食用海藻類食品，具有良好的保健作用。女性由于生理原因，往往造成缺鐵性貧血，多食海藻可有效補(bǔ)鐵。
2、品種要多，數(shù)量少
合理膳食應(yīng)做到膳食品種要多，數(shù)量少。所謂品種多，就是每日每餐所吃的食物品種要多。各種各樣的谷糧、水果、肉禽、菜蔬、氣味各不一樣，都要適量進(jìn)食，對(duì)人體的精氣才有補(bǔ)益作用。因此，每餐的飲食應(yīng)有葷有素，有粗有細(xì)，盡可能多一些食物種類。
所謂數(shù)量少，就是每樣食物的數(shù)量要少，進(jìn)食的總量要少。如果沒(méi)有節(jié)制的吃喝，弄得酒足飯飽，那對(duì)身體是有百害而無(wú)一利的。
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