隨著年齡的增長，我們的身體狀況也不可避免地越來越脆弱，為此人們會下意識的剔除那些無益的社交關(guān)系，來保證情緒不會因此出現(xiàn)惡性波動，從而保證身體的健康。
一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，社交網(wǎng)絡(luò)對人們的情感支持越堅實(shí)，他們體內(nèi)諸如氫化可的松之類的生理壓力指標(biāo)就越低。
人們的孤獨(dú)與獨(dú)自相處的時間上沒有太大關(guān)系，和某一天內(nèi)與別人交往的次數(shù)也沒有直接關(guān)系。我們感到的孤獨(dú)往往是缺少親密、友好的交流。
因此重要的是我們交往的質(zhì)量：我們的交往對象是熱情還是疏遠(yuǎn)，是支持我們還是打擊我們。孤獨(dú)的感覺（不是單純的朋友數(shù)量與交往次數(shù)）和我們的健康有密切關(guān)系：人們的孤獨(dú)感越強(qiáng)，他們的免疫系統(tǒng)和心血管功能往往越脆弱。
夫妻之間的關(guān)系無疑是親密的，好的婚姻生活可以使人們感受到幸福，可以極大的讓人們保持良好的心情從而保證身體和精神上的健康。
但是婚姻中不免會出現(xiàn)一些問題，比如夫妻之間的爭吵，爭吵會使人們的免疫系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)功能出現(xiàn)下降，而且雙方爭吵后的怨恨越深，下降的幅度就越大，人們就越容易患病。
根據(jù)許多方面的數(shù)據(jù)統(tǒng)計表明，妻子比丈夫更容易因?yàn)閻毫拥幕橐鲫P(guān)系而導(dǎo)致身體健康狀態(tài)的下降，原因之一可能是女性比男性更加重視感情生活，女人天生的母性意味著他們會比男人更加關(guān)心自己親人或者朋友的狀況，因此她們比男人更容易因?yàn)樯缃画h(huán)境的困境而感到痛苦。
妻子會比丈夫花更多的時間來反思不愉快的交往，而且她們的回憶會非常詳盡、生動。因此不愉快的記憶常常會不請自來，而且回憶某種沖突也會引發(fā)生理狀態(tài)的變化，在這種狀態(tài)下，女性大腦會分泌催產(chǎn)激素要多于男性。
催產(chǎn)激素會產(chǎn)生鎮(zhèn)定的效果，促使女性去與他人交流，比如去照顧孩子或者和朋友聊天等，這時候他們的身體又會分泌額外的催產(chǎn)激素，會進(jìn)一步對她們產(chǎn)生鎮(zhèn)靜效果。
這種照顧和交流的沖動似乎是女性獨(dú)有的，所以我們經(jīng)常見到的是女性與朋友或者親人不斷的訴說，而不是像男性的那樣借酒消愁，一言不發(fā)。
從這個角度上看，女性擁有的可以訴說的親密朋友越多，她們的遇到挫折后恢復(fù)的就越快，從而身體出現(xiàn)問題的可能性就越小。
除此之外，肌膚相親也會產(chǎn)生特別的撫慰效果，這是因?yàn)樗瑯涌梢砸l(fā)催產(chǎn)激素，從而產(chǎn)生溫暖的感覺。
這就可以解釋為什么按摩或者溫馨的擁抱會減輕人們的壓力，催產(chǎn)激素的作用相當(dāng)于壓力荷爾蒙的“減壓器”，可以使我們從難過中迅速恢復(fù)到正常的狀態(tài)。
催產(chǎn)激素在大腦中的壽命很短，它在幾分鐘內(nèi)就會消失。但是親密、積極的長期人際關(guān)系可以為我們提供一個相對穩(wěn)定的催產(chǎn)激素分泌來源。
每一次擁抱、友好的觸摸和溫馨時刻都會引發(fā)它的分泌。催產(chǎn)激素可以使我們與所愛之人更加親密，并且把這種親密關(guān)系轉(zhuǎn)化為良好的身體狀況。
在與親近的人相處時，我們控制情緒的能力，比如尋求安慰或者反思苦惱的能力，都會因?yàn)閷Ψ蕉玫郊訌?qiáng)。
他們可能會提供建議或者鼓勵，或者通過積極的情緒傳染來影響我們。這種與他們形成緊密生理鏈接的最初模式在嬰兒早期與父母進(jìn)行親密交流時就形成了。
這種大腦間的聯(lián)系機(jī)制會陪伴我們一生，使我們的生理狀態(tài)與我們所愛之人的生理狀態(tài)密切相關(guān)。
如果我們有一位親密的伴侶、知心的朋友或者熱心的親戚可以依賴，我們就有了生理上的同盟。多花些時間和精力去與那些可以使我們的得到滋養(yǎng)的人相處，將有益于我們的健康。
