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你被父母催婚打算隨便找個人結(jié)婚了嗎？不想生小孩，怎么面對身邊人的壓力？厭倦了大城市的漂泊，想要回老家嗎？職場上的潛規(guī)則，不想盲從而失去自己？……這些問題，你有，我也有。飛速前進的年代，瞬息萬變的社會，踏上人生十字路口的年輕人，難免感到焦慮與迷茫。這是時代的焦慮。

“生活的性別是男，而且是那種讓人頭疼、常被吐槽的'鋼鐵直男’。可惡在于絕不拐彎抹角，所以別說黛玉葬花沒用，晴雯撕扇都沒用。對付他們，必須直接木蘭從軍或者穆桂英掛帥?！敝鞒秩岁愻斣ブ毖浴?/span>

陳魯豫在新冠疫情隔離期間寫下了新書《還是要相信》，直擊你的焦慮與困惑。從自律、獨居、職場生存，到友誼、生育、親密關(guān)系……針對當下年輕人普遍關(guān)注的問題，陳魯豫給出真誠回應。而從中你也能讀到一個善良糾結(jié)的魯豫，和那些不為人知的成功背后的堅韌和求索，獲得前進的力量：無論世界如何改變，還是要相信，心底里最初相信的東西。

生活，參與遠比旁觀更有意義

陳魯豫畢業(yè)于北京廣播學院外語系，一畢業(yè)就進入中央電視臺，24歲獲稱央視“最受歡迎的節(jié)目主持人”，卻毅然出走，加盟鳳凰衛(wèi)視，連續(xù)多年凌晨四點起床去主持《鳳凰早班車》。被譽為“開創(chuàng)了'說新聞’的先河”。她參與主持香港回歸、澳門回歸、戴安娜王妃葬禮、伊拉克戰(zhàn)爭、“9·11事件”等重要新聞的直播，風光背后卻是數(shù)十年的積累和沉淀。從2002年開始，主持《魯豫有約》至今，累計采訪一萬多人。而如今，她想和你談?wù)勅松?/span>

因新冠疫情而在家隔離的時候，陳魯豫覺得周圍的一切異常的緩慢沉靜，連朋友圈都不再活色生香了。她坦然地待在家里，看書、看電影、吃東西、做家務(wù)，每天下樓取外賣?！疤热舨皇鞘澜缯馐懿⊥?，我不介意日子就一直這樣散漫地流淌下去?！?/span>

這些沉靜簡單的日子里，也讓她有機會得以審視和思考生活?！斑@些年來，我看書、看電影、看劇，忙著看別人演繹生活，常?？吹锰^投入，而忘了生活遠比戲劇來得精彩，忘了參與遠比旁觀有意義?！标愻斣フf，新書里的文字全部來源于這兩年來她對讀者、觀眾問題的回應。她們大部分是年輕女性，困惑痛苦幾乎都和情感有關(guān)?！斑@些問題，倘若她們不問，我也不會去想。戀愛是要去經(jīng)歷的，紙上談兵沒什么用，別人的鼓勵和參與也要警惕?！钡?，陳魯豫與讀者一問一答的交流卻是溫暖而治愈的。

謙和努力如李安、堅強獨立如李若彤、恬淡篤定如呂思清、颯爽果決如董明珠，魯豫曾與無數(shù)精彩靈魂相遇；數(shù)十年如一日的自律、人生低谷中的從容、經(jīng)歷萬般苦痛后的重生，魯豫也曾見證千百段不凡經(jīng)歷。

她如一面鏡子，照見奇聞異事、壯闊人生。她走過的路、遇見的人，在書中都有赤誠展露。

在《還是要相信》一書中，陳魯豫回顧過往，敞開心扉，針對當下年輕人時刻關(guān)注、困惑的難題，耐心而真誠地分享親身經(jīng)歷與肺腑感言。分享豐富的人生閱歷和對世事的思考：談生命的首次分別、異鄉(xiāng)的孤獨夜晚、友人歡聚的溫暖；也談女性的年齡焦慮、網(wǎng)上的眾聲喧嘩、物質(zhì)與愛的博弈……感性，率真，毫無保留。

面對青年人的疑惑，陳魯豫說：你的愛恨與渴望，不要期待生活來猜。幽怨、壓抑、委曲求全都沒有用，想說就表達，想要就爭取。我能想到的最可貴的年輕的品質(zhì)，就是理直氣壯、眼里有光。一生很長，出發(fā)時如果沒有足夠的信念和光亮，怎么支撐并照亮一生呢？

陳魯豫的“職場生存指南”，請查收

畢業(yè)季到了，即將離開校園的年輕面孔，鮮活之余也多了一份焦慮和迷茫，步入社會的第一個岔路口，如今已經(jīng)擺在面前了；而已經(jīng)身在職場的人們，也面臨著跳槽和新的選擇。在跳槽和迷茫的日子里，作為一個“入對行的人”，陳魯豫想分享她的職場指南。

陳魯豫認為自己是一個“入對行的人”，因為她在職業(yè)生涯里獲得了名利、認可，還有最最重要的，是單純的喜歡。把興趣和謀生手段合二為一，就像是嫁給了愛情一樣。無論結(jié)果如何，這個開頭她心甘情愿，而整個過程也自然會無比投入。

還沒畢業(yè)就進入中央電視臺主持節(jié)目的陳魯豫，幾乎沒有經(jīng)歷過一個新人通常都要經(jīng)歷的艱難起步、窮困潦倒、委曲求全，反而莽撞、天真得理直氣壯、不知天高地厚。她使勁回憶做新人時受過的不公平待遇，勉強想到一個制片主任。他當年曾經(jīng)平靜、坦然又不容置疑地對陳魯豫說：“每期節(jié)目勞務(wù)費是六百元，但你還是個學生，所以我們只能給你每期三百元?！标愻斣ギ敃r認真地盯著他看了十秒鐘，什么也沒說就答應了?！捌叫亩?，他們對我并不壞，就連不能同工同酬這事也沒有遮著掩著。我心里當然不爽，但并不怨恨，委屈只是轉(zhuǎn)瞬即逝。對我而言，起飛的平臺遠比那三百塊錢來得重要?！?/span>

“我發(fā)現(xiàn)很多讀者都特佛性，都講到了暖心的領(lǐng)導，如果這是你們在工作中最大的訴求，OK，也很好。但我認為，溫暖是一個人應該具備的底色，可它絕不是一個團隊、企業(yè)領(lǐng)導的首要任務(wù)。給年輕人提供機會、更好的發(fā)展空間，讓他們過上有尊嚴的生活，帶領(lǐng)大家一起創(chuàng)造出讓自己滿意、驕傲的作品才是最重要的?！?/span>

陳魯豫想要告訴現(xiàn)在的年輕人：職場不是你家，在職場獲得酬勞、成長、經(jīng)驗、人脈是關(guān)鍵，至于友誼、溫暖、家的感覺，那只是錦上添花，有沒有其實都理所應當。

一位讀者曾說，她工作了五年，逐漸接受了自己是個平凡的人的事實。陳魯豫不想用“平平淡淡才是真”這樣的話來安慰大家，因為還沒有經(jīng)歷過波瀾壯闊就平平淡淡的話，有點冤。而且“平淡是真”是一個人經(jīng)歷一切、看透一切、累了、倦了之后，和自己和解的終極理由，聽起來冠冕堂皇，但也無比治愈。

真平庸、平凡是每個人的本質(zhì)，所以努力才是必要的，所以機緣巧合才顯得彌足珍貴。既然如此，跟自己和解、接受平凡的自己，這些形而上的感受，你交給時間吧?，F(xiàn)在最好打起精神，干你該干的事兒。一場游戲你可以不參加、不玩，既然參與了，就玩它個昏天黑地才有意思。

你可以拒絕一份工作，可是一旦你接受了，請給予它百分之百的努力，這是職業(yè)道德。這是我一直以來的人生態(tài)度，面對任何事，你只有兩種選擇：不做，和使勁做。如果你也想在職場中有所作為，陳魯豫的職場生存法則也許對你有用：

一、在一個團隊中，任何人都可以被取代，所以你要盡量提高自己被取代的成本。

二、做一個靠譜的人。可以有性格，但不要任性，因為公司的上司、同事，不是你爸、你媽、你男朋友或女朋友，要撒嬌請回家。

三、在你的尊嚴底線不被碰觸的前提下，適度吃苦沒問題，暫時吃點小虧也可以接受。

四、在掙扎求生的同時，不要被改變得面目全非，可以學會圓融，但不要圓滑。

有讀者講到自己被朋友出賣的事，我想說，如果碰到有人以這樣下作的方式來向我打別人的小報告，我首先會重新審視面前這個人。放心，沒有哪個老板會弱智到接受這樣的方式。

曾經(jīng)所有的臭棋，只是為了今天

回顧過往,哪一個瞬間讓你覺得自己長大了？

第一次擁有一百塊錢的支配權(quán)；第一次簽病危通知書；第一次在出租房里洗好所有臟衣服,聽水滴落下的聲音……在通往成年的旅途上，人生的種種痛苦都會相伴而至。但無論多糟多痛,它們有一天都會如感冒般盤桓多日,然后神秘消失。

七歲時，陳魯豫被爸爸從上海的爺爺奶奶身邊接回北京。臨走前一晚她大哭大鬧,把收拾好的衣服行李扔了一地，后來大概是哭累了睡著的。第二天醒來，陳魯豫已經(jīng)神奇地坐在火車上了。中間的過程全無記憶，但是醒來那一刻的感覺至今無比清晰。

陳魯豫說，那是她平生第一次懂得了不能左右命運的痛苦、絕望與無助。她沒有再流淚,只是靜靜地看著車窗外的農(nóng)田、樹木，臉上應該是一個經(jīng)歷生活的成年人才有的心碎和認命的神情。“那一瞬間我長大了,那一瞬間我也無比渴望長大?！标愻斣フf。

可是有些時候,長大很無趣。

陳魯豫十八歲時，讀大一，爸爸和她進行了父女倆史上唯一一次長談。爸爸對她說：你要明白,這個世界上改變是絕對的,不變是相對的,你要允許一個人、一段情感發(fā)生改變。這是一位父親在為女兒未來的戀愛情感打預防針。可當時的陳魯豫卻無比震驚、錯愕,還有些憤怒，她覺得成年人的世界太可怕了，她決定用一生來證明爸爸是錯的。

那場談話其實壓根影響不了一個年輕女孩當時單純的世界觀，而日子一天天過去，陳魯豫就會慢慢明白，每一次成長伴隨的多半是陣痛、崩潰、恐懼。經(jīng)歷了兩段失敗的婚姻后，陳魯豫依舊孑然一身。

“對我今天的樣子，我談不上有多喜歡，但已經(jīng)接受。當然，我還沒有與生活、與自己和解，但心里已不再那么慌張。因為曾經(jīng)發(fā)生的一切，無論多糟多傻，都把我?guī)У搅私裉??！?/span>

多年以后，陳魯豫才知道爸爸說得對，人性的本質(zhì)是脆弱多變的?！暗烁嬖V我或許當時中年的他也沒有意識到，人性始終暗流涌動，不斷改變,就是為了讓我們最終可以熬過一次又一次成長的陣痛，熬過頭破血流、狼狽不堪。既然變化是天性，那就意味著多糟多痛都會如感冒般盤桓多日，然后有一天神秘消失?！?/span>

或許，當時陳魯豫的父親還忘了告訴女兒最重要的一點:要耐心，要相信，有些人、有些事只是為了引出主旋律和故事的高潮。

犯錯、遇人不淑、失業(yè)失學、狼狽不堪、心碎別離……想起那些半路夭折的夢想、那些走散了的人，陳魯豫內(nèi)心有躲過劫難的僥幸，并不是否定自己過往的人生,只是恍然大悟:原來我曾經(jīng)所有的臭棋，只是為了今天，而無論明天怎樣，我希望我接得住。

適度的孤單和存在感

生活中的陳魯豫，抗拒一切形式感強的東西。一方面是懶，每天給鮮花換水，吃飯鋪桌布、擺燭臺，是件蠻辛苦的事情。另一方面呢，工作中天天面對舞臺、燈光、流程，她實在無法想象把日子也過成一場永無止境的秀。

她享受生活中偶爾的孤單時刻。比如早晨醒來，在一切壓力開始之前，在屋里窗外都還安靜的時候，一個人喝咖啡，吃早餐，打開iPad看一集英劇。比如去電影院看電影，永遠坐在最后一排。比如晚上去喜歡的餐館吃飯，不坐包間，而習慣坐在大堂安靜的角落；還喜歡坐長途車，去陌生遙遠的城市旅行。適度的孤單對于她來說，讓她神往和動容。

有一部外國電影里，一位老派的英國上流社會女性說，人的一生只應該上三次報紙：出生、結(jié)婚和去世，否則就是俗氣。也許這種充滿明顯優(yōu)越感的態(tài)度有點招人煩，可她的清高并不無道理，因為她的生活圈子和價值觀決定了遠離大眾才是最安全、最體面的生活方式。她的存在感不需要頭版、八卦來給予，她的財富、地位、特權(quán)已經(jīng)讓她無比優(yōu)越地存在著。

陳魯豫曾經(jīng)在讀者中做過一次調(diào)查：你的“存在感”來自于自己還是別人？調(diào)查結(jié)論是：44.12%的人認為“存在感”來自于自己。有的人是一個人生活久了，有的人是因為相信自己足夠成熟。其余的人則認為“存在感”來自于別人。有人是喜歡被肯定帶來的滿足感，有人則喜歡被別人記得的感覺。

對于陳魯豫來說，對于“人的存在感是自己給予的”這類話，她只能有限度地贊同：“我努力以自己的方式存在著，但存在感的確也在于他人的評價與肯定帶給我的感受，我能做的只是選擇在意或不在意這種感受。一個再淡定、再與世無爭的人,也需要獲得某種認可,不一定舉足輕重,但不至于無關(guān)痛癢?？墒俏覀兛倳哌^各自的巔峰，總會從某個高度的叱咤風云慢慢變得可有可無?！?/span>

存在感的確是個糟心事，它看不見、摸不著，來無影、去無蹤,難纏、難搞、不好伺候，而且稍有不慎就破碎一地，偏偏它又主宰著我們的心情，高低起伏都看它臉色。但這是人生的大考驗。希望有一天我們都可以做到在自己的世界里,定義自己的勝敗標準。

與自然時序共呼吸

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微信編輯｜唐兵兵侯亞楠（實習生）

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