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癌癥病人身上都有這5個共同特征!所有人,都對照一下!

隨著癌癥的高發(fā),很多人都想知道,患癌的病人身上都有什么共同的特征?

廈門大學(xué)附屬中山醫(yī)院腫瘤科副主任醫(yī)師潘戰(zhàn)和2021年6月在其微信公號“腫瘤專科醫(yī)生”刊文表示,“經(jīng)常會有人問我,容易得癌的人,身上有沒有共同特征?我總結(jié)了一下,5類人容易得癌癥?!?/span>

01
這5類人更容易得癌癥

特征1:中老年人??

年齡可以說癌癥的主要發(fā)病風(fēng)險因素之一,所以醫(yī)生在問診采集病史時,一定會問你的年齡,這對醫(yī)生進行診斷分析時很有價值。

為什么說癌癥主要發(fā)生在中老年人身上呢?因為癌癥不是一日長成的,從正常細胞“異變”到癌細胞,不斷分裂增殖成細胞團,到“可見”可診斷的癌癥結(jié)節(jié)腫塊,要經(jīng)歷相當(dāng)長的時間,少則幾年,通常需要十多年二十多年,或幾十年。

假如某個致癌因素(比如吸煙的煙霧中的致癌物),作用于人體,你從十幾歲,二十幾歲開始吸煙,那么一二十年或更長時間,差不多就是四十多歲的樣子,中老年,你就進入肺癌最高危的時段了,所以你會看到,很多人的肺癌就是差不多這個年齡以上診斷出來的。總體上,癌癥以中老年人為主。當(dāng)然,現(xiàn)在癌癥有年輕化的趨向。

特征2:都有不良嗜好

具體來說,就是不良的生活方式和不良的飲食習(xí)慣、不良的心態(tài)等,這是最應(yīng)該關(guān)注的方面,因為這方面的因素多數(shù)是我們可以“把控”的,很多情況下,癌癥可能是你自己“招惹”來的,是你自己“作”出來的。

比如老生常談的問題:吸煙(包括二手煙甚至三手煙)是多種癌癥的明確的高危因素,增加多種癌癥的發(fā)病風(fēng)險,其中最主要的是肺癌。

另一個也是老生常談的問題:飲酒。飲酒同樣會增加多種癌癥的風(fēng)險,比如肝癌、口腔癌、咽喉部癌、食管癌、胃癌等。當(dāng)然,偶爾飲一兩次酒倒也不必太擔(dān)心。經(jīng)常有人為喝酒致癌做辯護,其實很多不良嗜好的所謂“好處”其實就是心理上的所謂滿足,很多吃著很爽的“美食”卻是有損健康的。值得一提的是,喝酒又吸煙,錯上加錯,煙霧中的致癌化學(xué)物容易溶解于酒精中,加速致癌物吸收入血,可謂是毒上加毒。

吸煙喝酒是最有代表性的兩個因素,其實這方面還有很多其他因素,比如:

經(jīng)常熬夜和上夜班的人、無肉不歡的人(嗜食紅肉和加工肉類)、嗜好高糖飲食甜食的人、缺乏運動的人、亂性濫性的人、有某些不良飲食習(xí)慣的人(飲食無節(jié)制無規(guī)律,胡吃海喝暴飲暴食,喜吃各種煎炸烤腌類食物,喜吃咸食,燙食,不注意飲食衛(wèi)生等等)、肥胖超重的人、心態(tài)壓抑長期得不到釋放的人……

點擊視頻觀看:

喝酒容易臉紅的人,患癌風(fēng)險是更高還是更低?

特征3:生活在癌癥高發(fā)區(qū)

這主要涉及的是環(huán)境中的致癌因素,某些地區(qū)由于環(huán)境污染(大氣污染、土壤污染、水污染等),生活在這里的人相對來說就有更高的風(fēng)險得癌癥。另外,某些職業(yè)需要經(jīng)?;蜷L期接觸或暴露在某些致癌風(fēng)險因素中,其患癌風(fēng)險也相對較高。

生活或工作環(huán)境致癌因素,這在某種程度上是個體無法改變的,除非搬離這個地方或換一個工作。當(dāng)然,只要是環(huán)境因素,就并非不可改變,治理環(huán)境主要是從社會層面,這可不是一日之功,但作為生活在其中的個體,如果每個人都能從自己做起,也就能為環(huán)境的改善作出自己的貢獻,人人事不關(guān)己,最終人人受害。而工作環(huán)境,要重視做好職業(yè)防護。同樣的,這些高風(fēng)險人群也要主動做好癌癥篩查。

特征4:有癌癥家族史

癌癥家族史,并不是簡單地認為是家里有幾個人得過癌癥就是有家族史,而是和你有血緣關(guān)系的親人,特別是直系血親,有多人得過癌癥(特別是得癌癥時年紀輕),那么你可能攜帶某些癌癥相關(guān)的不穩(wěn)定或缺陷基因,你天生就有更大的風(fēng)險傾向患上某種或某些癌癥。

而如果你家里有多人先后或同時得癌癥,但他們之間并沒有血緣關(guān)系,比如夫妻之間,夫妻婆媳之間,姑嫂之間……本來并沒有血緣關(guān)系,他們得癌癥,特別是得癌癥時年齡都比較大,這種情況更多要反思生活和飲食習(xí)慣,由于長期生活在一起,有類似的不良生活方式和飲食習(xí)慣。

如果經(jīng)證實確實是有某些癌癥家族史的人,那么可以說這是先天之弱,在同等條件下,這些人有更高的得癌癥的風(fēng)險,這是我們無法改變的,但并不表示就只能聽天由命,而是應(yīng)該從以下兩方面做好:一是更要遠離不良生活方式和飲食習(xí)慣等;二是要主動做好相關(guān)癌癥的篩查。

特征5:“運氣不好”

這聽著似乎怪怪的,得不得癌癥難道真有運氣因素?真別說,確有可能。

運氣嘛,就是隨機。具體來說,癌癥相關(guān)基本突變,隨機發(fā)生,發(fā)生在你身上,也發(fā)生在我身上他身上,但別人的只是“曇花一現(xiàn)”,而后就修復(fù)了;而你的呢,沒有得到修復(fù),而且累積下來,最終就出問題了。你可能并沒有不良生活方式和飲食習(xí)慣,生活和工作環(huán)境也沒啥問題,也沒有癌癥家族史,但就是得了癌癥。也就是說,導(dǎo)致你得癌癥的“不良”基因突變不是由于環(huán)境致癌因素促發(fā)的,也不是由于先天遺傳的基因不穩(wěn)定或缺陷,僅僅就是發(fā)生了某種隨機的突變而且沒有得到修復(fù),累積了一下,你趕上了。沒辦法,也可以說你“運氣不好”。

所以,除了盡量避開致癌因素以及擁有一個健康的生活方式外,我們還有唯一能決定的就是——及早發(fā)現(xiàn)癌癥的信號,早發(fā)現(xiàn)、早治療!

點擊視頻觀看:

紀錄片《解密癌癥》



02
21種癌癥的典型表現(xiàn)列全了

當(dāng)癌癥來臨之際,身體都會有一些反應(yīng),那么會有哪些典型表現(xiàn)呢?廈門大學(xué)附屬中山醫(yī)院腫瘤科副主任醫(yī)師潘戰(zhàn)和2022年4月刊文提醒,以下這些常見癌癥的典型表現(xiàn)要特別引起注意。

1、肺癌:原因不明持續(xù)不愈的刺激性干咳或伴血痰。

2、胸腺瘤:發(fā)現(xiàn)縱隔占位伴重癥肌無力。

3、食管癌:進行性加重的吞咽困難。

4、胃癌:上腹疼痛、嘔吐、嘔血或黑便。

5、結(jié)直腸癌:便頻、腹瀉或便秘,便秘與腹瀉交替、里急后重、肛門墜脹感、便血等腸刺激癥狀和排便習(xí)慣改變。

6、胰腺癌:腹痛、腰背酸痛、黃疸、消瘦。

7-8、肝癌、膽管癌:右上腹摸到包塊、右上腹痛、黃疸。

9、腦瘤:頭痛、噴射性嘔吐、視盤水腫視力減退,即顱內(nèi)壓增高“三聯(lián)癥”。

10、口腔癌:口腔潰瘍久治不愈。

11、鼻咽癌:回吸性涕血。

12、乳腺癌:乳房進行性生長的無痛性包塊、乳頭乳暈改變、腋下淋巴結(jié)腫大。

13-14、宮頸癌和子宮癌:接觸性陰道出血或不規(guī)則陰道出血。

15、卵巢癌:腹脹、腹痛、下腹包塊、腹水。

16、淋巴瘤:無痛性淋巴結(jié)增大、盜汗、發(fā)熱、體重下降、皮膚瘙癢、酒精痛。

17、骨腫瘤:無外傷病理性骨折、不明原因骨痛。

18、黑色素瘤:原有色素痣發(fā)生異常變化。

19、膀胱癌:無痛性肉眼血尿。

20、前列腺癌:尿頻尿急、尿不盡、排尿困難費力等。

21、睪丸癌:睪丸逐漸增大的無痛性腫塊。

這些常見癌癥的典型癥狀,如果出現(xiàn)以上表現(xiàn),要高度懷疑腫瘤可能,務(wù)必要進一步檢查以明確診斷。此外,高危人群要主動進行腫瘤篩查,及時去醫(yī)院就診檢查。

03

20個防癌細節(jié)

從細節(jié)著手,堅持做到,不抱僥幸心理,少一個危險因素,就少一份風(fēng)險,要有風(fēng)險意識!切記:勿以善小而不為,勿以惡小而為之。

很多癌癥的發(fā)生與不良生活方式有或多或少的、直接或間接的關(guān)系,比如吸煙、酗酒、缺乏運動和久坐、不良飲食習(xí)慣、熬夜、焦慮等。如果能改變不良生活方式,養(yǎng)成良好健康的生活方式,就可以一定程度降低癌癥的發(fā)病風(fēng)險。

1. 必須徹底戒煙。這真是老生常談,你聽煩了,我也談厭了。吸煙是對健康危害最大的不良生活方式,必須堅決戒除。不吸煙的人要勸阻周圍吸煙的人,拒絕二手煙的傷害。

2. 不喝酒或偶爾少量適度喝酒。白酒等烈性酒要盡量避免飲用,能不喝盡量不喝,實在要喝,一定要控制量,偶爾少量飲用。

3. 保持正常體重,避免超重和肥胖。身體質(zhì)量指數(shù)(BMI)的計算方法是體重公斤數(shù)除以身高米數(shù)平方,即體質(zhì)指數(shù)(BMI)=體重(kg)÷身高(m2),BMI在18.5-24.9屬正常健康,低于18.5為低體重,25-29.9為超重,大于和等于30為嚴重超重或肥胖。建議將體重控制在健康范圍內(nèi)的低值。

4. 堅持運動,避免久坐。久坐缺乏運動,帶來超重肥胖問題,增加結(jié)直腸癌等多種癌癥發(fā)生風(fēng)險。建議每工作1-2小時,起來活動15分鐘。每天至少進行30分鐘以上運動,每周至少150分鐘運動。

5. 保證必要的睡眠時間,作息要規(guī)律,避免熬夜。晚睡熬夜短期內(nèi)看不出傷害,時間一久,問題就來了。建議成年人每天要保證6-8小時的睡眠,關(guān)鍵是不要熬夜。另外,睡眠不要開燈。

6. 要均衡飲食,不偏食。五谷雜糧、肉類蔬菜水果都要食用,要避免和減少吃垃圾食品,包括街頭油炸類食品。

7. 多吃新鮮蔬菜水果。品種、顏色都要多樣化,每天最好五種以上不同的蔬菜水果。蔬菜水果吃得少,膳食纖維攝入不足,增加腸癌風(fēng)險。多吃蔬菜少吃肉,粗茶淡飯保健康。

8. 肉類攝取要適量。以魚肉等白肉為主,少吃豬、牛、羊肉等紅肉。避免或盡量少食用加工肉品如香腸、火腿培根、咸肉、臘肉等。

9. 飲食規(guī)律。杜絕不吃早餐、暴飲暴食。飲食不過量,不吃得過飽。

10. 不要以飲料代替喝水。不喝或少喝含糖飲料,白開水最理想。

11. 不要吃得太咸。限制每天鹽的攝入量,不吃或少吃腌制食品。

12. 避免飲食、飲水過熱過燙。過熱的食物或飲料或茶水,不要急著喝。

13. 盡量分餐。不要共用碗筷、毛巾等餐飲和生活用品,以減少或避免幽門螺桿菌等的感染。

14. 避免過勞。注意休息,勞逸結(jié)合。

15. 定時排便。養(yǎng)成定時大便的習(xí)慣,不要憋小便。

16. 避免多個性伴侶。勿濫性,盡量減少婚前性行為、婚外性行為等不安全性行為,盡可能使用安全套,以避免人乳頭狀病毒的傳播。

17. 減少或避免職業(yè)性致癌環(huán)境的暴露。采取必要的職業(yè)暴露保護。

18. 避免日光照射過度。曬太陽要適度,過猶不及。

19. 遠離焦慮。學(xué)會減壓放松,不要長期處在焦慮和精神高壓之中。

20. 接種疫苗。防控乙肝、丙肝感染,接種乙肝疫苗;防控人乳頭狀瘤病毒(HPV)感染,適齡人群接種HPV疫苗;及時規(guī)范處理癌前狀態(tài)(癌前疾病,癌前病變)等。

本文作者:潘戰(zhàn)和

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