現(xiàn)在，許多慢性疾病逐漸纏上人們，生活中較常見(jiàn)的就是高甘油三酯血癥，是種常見(jiàn)慢性疾病。本身甘油三酯是人體的脂類，它主要的作用是為人體細(xì)胞提供能量，在人體中占據(jù)著重要地位。但是在各種原因之下，很多人都出現(xiàn)了甘油三酯過(guò)高的情況，導(dǎo)致血管受損，引起血栓、動(dòng)脈粥樣硬化等血管問(wèn)題，這對(duì)身體的健康造成了很大的影響。生活中想要降低甘油三酯，首先得先找出誘發(fā)甘油三酯升高的原因。
甘油三酯過(guò)高與以下幾種原因脫不開(kāi)“干系”
1.生活方式 出現(xiàn)了一些不好的現(xiàn)象，如長(zhǎng)期熬夜、抽煙、喝酒、不愛(ài)運(yùn)動(dòng)等，這些都會(huì)引發(fā)血脂異常，從而出現(xiàn)甘油三酯升高。
2.飲食不當(dāng)占據(jù)重要位置的，如長(zhǎng)期吃高脂類、高糖類、高膽固醇類食物都會(huì)造成體內(nèi)脂質(zhì)含量增加，進(jìn)而導(dǎo)致甘油三酯升高。
3.遺傳因素如父母中其中一方或雙方都出現(xiàn)血脂異常問(wèn)題，那后代患病的概率是要比常人高的。
4.疾病也會(huì)造成甘油三酯升高的，例如糖尿病、肥胖癥等有很大可能性會(huì)造成血脂異常，導(dǎo)致甘油三酯升高。
甘油三酯高，血管堵塞，內(nèi)科大夫：堅(jiān)持吃一酶，疏通血管、降血脂
這里所說(shuō)的一酶是指蕎麥、槐米、桑葉、沙棘、菊花等食材配伍成的營(yíng)養(yǎng)液，富含蘆丁、蕓香苷、桑葉多糖、生物堿等活性成分，能夠軟化血管、促進(jìn)血液微循環(huán)，排出體內(nèi)多余的脂質(zhì)，進(jìn)而起到降低甘油三酯的效果。
同時(shí)，在生活中還需要注意3點(diǎn)
1.養(yǎng)成良好生活習(xí)慣少熬夜、按時(shí)休息，戒煙限酒，保持良好的心態(tài)，有利于調(diào)節(jié)甘油三酯。
2.健康飲食在生活中少碰高糖、高脂肪、高脂肪的食物，可以多吃一些新鮮水果和綠葉蔬菜，能夠補(bǔ)充維生素以及纖維素，當(dāng)然還可以吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，如瘦肉、魚(yú)肉、牛奶等。
3.定期運(yùn)動(dòng) 建議每次鍛煉堅(jiān)持在30分鐘以上。在鍛煉的過(guò)程中能夠促進(jìn)脂質(zhì)代謝，有利于降低甘油三酯，同時(shí)也能提高身體的免疫力，有助于身體健康。
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