18-35歲是人體生理機(jī)能最為旺盛的時(shí)期，是一生中的機(jī)能頂峰階段。從人體各個(gè)系統(tǒng)、器官、組織、細(xì)胞的角度來(lái)看，處于最優(yōu)良的結(jié)構(gòu)與功能表現(xiàn)時(shí)期。機(jī)體已經(jīng)發(fā)育完善、尤其是大腦到了最豐滿的時(shí)期。性器官也到了發(fā)育完備的階段。肌肉發(fā)達(dá)、皮膚光亮、神經(jīng)反應(yīng)靈敏、思維運(yùn)作快捷，心理素質(zhì)明顯提高。人們常形容的詞語(yǔ)是姑娘一枝花、小伙人人夸。這時(shí)期的人散發(fā)著朝氣，表現(xiàn)出活力，充滿著希望。在人的一生中，青年是最不平凡、最激動(dòng)人心的年齡階段。在整個(gè)社會(huì)中，就成為最活躍、最有創(chuàng)造精神的優(yōu)勢(shì)人群。
正是由于青年期是人生的黃金階段，是人的一生中最重要的時(shí)期，在健康問(wèn)題上，人們往往只看到了青春年華活力四射的燦爛的一面，忽略了此時(shí)也是最容易發(fā)生問(wèn)題的時(shí)期，一旦人體在此階段發(fā)生的任何不起眼的紕漏都將很大程度上影響其一生的健康，留下終身的遺憾和后悔，甚至威脅到生命。歸納起來(lái)，在青年階段，身體保健角度需要重視的主要有（1）青年時(shí)期易得的病和（2）青年時(shí)期損傷了而拖到幾年幾十年以后表現(xiàn)出來(lái)的病。
青年人的身體是人生中最佳狀態(tài)，本身不會(huì)出現(xiàn)大的毛病。這時(shí)值得重視并可以避免的病主要是性傳播疾病。在性傳播疾病中主要是有細(xì)菌和病毒兩大類。細(xì)菌引起的主要有梅毒與淋病。這兩種病醫(yī)學(xué)都是可以治療并且是可以治愈的，所以并不可怕。但關(guān)鍵是一旦得病要及時(shí)發(fā)現(xiàn)及時(shí)治療，尤其是梅毒，不及時(shí)治療，就會(huì)從一期發(fā)展到二期再到三期，那就后患無(wú)窮了。另一類性傳播疾病是病毒引起的，主要有人乳頭狀病毒（HPV）感染導(dǎo)致的濕疣、皰疹病毒引起的皰疹、人免疫缺陷病毒（HIV）引起的艾滋病共3種。濕疣和皰疹是可以治愈的，唯有艾滋病是沒(méi)有辦法治好的。這一現(xiàn)狀應(yīng)該引起青年的重視和具有清晰的認(rèn)識(shí)，采取有效的預(yù)防措施才是明智之舉。
對(duì)于青年時(shí)期損傷了而拖到幾年幾十年以后表現(xiàn)出來(lái)的病有很多。但在人類邁進(jìn)21世紀(jì)的今天，影響身體健康的主要疾病，對(duì)成年人來(lái)說(shuō)，排在前面兩位的是心腦血管病與癌癥。恰恰是這兩種威脅生命的大病，起始于青年階段。就心腦血管病而言，青年時(shí)的高血壓、高血脂、高血糖這3高，是中老年心腦血管病的起因。簡(jiǎn)單地說(shuō)，要想中老年沒(méi)有心腦血管病，青年時(shí)就要預(yù)防高血壓、高血脂、高血糖。不然，到了中老年，再想預(yù)防就來(lái)不及了，因?yàn)樾哪X血管病是長(zhǎng)期多年緩慢的血管損傷的結(jié)果，任何靈丹妙藥都無(wú)濟(jì)于事。至于癌癥，更是長(zhǎng)期緩慢損傷的結(jié)果，更是要從青年開(kāi)始預(yù)防才能有效的。比如HPV感染子宮頸要10年以后才發(fā)生宮頸癌、乙肝病毒在肝臟活動(dòng)10年以后才出現(xiàn)肝癌。幽門(mén)螺桿菌要感染10年以后才發(fā)生胃癌。由此可見(jiàn)，癌雖然在中老年發(fā)病，但起始與青年。青年開(kāi)始做到未雨綢繆才是解決問(wèn)題的關(guān)鍵。
還有一點(diǎn)需要強(qiáng)調(diào)的是中老年人多見(jiàn)的腰腿痛，其實(shí)都是在青年時(shí)過(guò)度勞累、過(guò)度透支、過(guò)度動(dòng)作所留下的根子。人體任何部位的肌肉，它是由一根根的肌肉纖維組成的，它的拉力、彈力、張力都是有限的。青年人往往憑一時(shí)之勇而過(guò)度用力，超出了肌肉所能承受的限度，引起損傷，后果可想而知。
由此可見(jiàn)，從青年開(kāi)始關(guān)注身體是一生健康的基本保證，不可小視！
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